Life&Style
AUSTRIJA Odmor bez stresa i prepreka za osobe s invaliditetom
Osim što je pravno odlično uređena država, Austrija obiluje i fantastičnim ponudama za ljude sa ili bez invaliditeta
Osim što je pravno odlično uređena država, Austrija obiluje i fantastičnim ponudama za ljude sa ili bez invaliditeta. Svi znamo da je osobama s invaliditetom od velike važnosti naći pristupačan smještaj u svakom smislu te riječi.
Osoba s invaliditetom mora se moći kretati bez prepreka na mjestu na kojem se nalazi. Iako se većina svjetski poznatih, velikih europskih gradova kune u to da su svi ljudi jednako važni, i dalje nerijetko zaboravljaju na potrebe osoba s invaliditetom. Zbog neprilagođene infrastrukture, osobe s invaliditetom često su uskraćene za obilazak nekih znamenitosti po velikim europskim središtima.
Da nisu svi neosjetljivi na potrebe i želje osoba s invaliditetom, dokaz je Austrija. Naime, u toj zemlji do inkluzije drže više nego u većini drugih zemalja diljem svijeta.
U Austiji postoji velik broj hotela prilagođenih potrebama osoba s invaliditetom. Oni imaju čak 8 barrier-free hotela za osobe s ogrančenom pokretljivošću.
U hotelskim sobama će vas dočekati posebna oprema za korisnike invalidskih kolica, tuš kabine koje su dovoljno velike da se osoba u kolicima može neometano kretati u tušu. Također, u svim sobama su prekidači za svjetlo na takvoj razini da ih osoba u kolicima može dohvatiti.
Isto tako, bez prepreka možete uživati u sobama za odmaranje i sauni koja je prilagođena osobama s invaliditetom. Ukoliko želite nešto posjesti, na dohvat ruke vam je i restoran s prilagođenim ulazom u kojem možete uživati u hrani iz domaće organske proizvodnje.
Osim dobre hrane i hotela namjenjenih za osobe s invaliditetom, ovdje možete uživati i u aktivnostima kao što su planinarenje za osobe s invaliditetom pa ako tražite avanturu, onda ste također na pravom mjestu.
Da dobro ste pročitali. U Austriji postoje planinske staze za osobe s invaliditetom, a za cijelu opremu brine se tamošnja udruga osoba s invaliditetom. Od njih se mogu unajmiti invalidska kolica, električni automobil, postoji mogućnost vožnje planinarskom željeznicom te možete doživjeti pravo planinarsko iskustvo.
U austrijskoj regiji Schladming-Dachstein postoje pustolovni programi za osobe s invaliditetom, dok diljem regija u Austriji postoje i prilagođene sportske aktivnosti za osobe s invaliditetom u ljetnim i zimskim mjesecima. Tako, primjerice, ljeti osobe s invaliditetom mogu uživati u parabiciklizmu na Alpama, dok se u regiji Koruška mogu okušati u popularnom Paraclimbingu. Za one koje imaju probleme s vidom, ali bi se svejedno htjeli baviti nekom sportskom aktivnošću, postoji fitness za slabovidne osobe.
Jedna od najzdravijih varijanti aktivnog odmora u Austriji zasigurno je terapijsko jahanje. Provesti vrijeme s ovim predivnim životinjama moguće je na terapijskoj farmi u SalzburgerLandu.
Ako posjetite Austriju zimi, čeka vas pregršt sportskih sadržaja koje bi bilo šteta propustiti.
Skijanje na vodi prava je poslastica za ljude koji su željni adrenalina. S obzirom na prilagođenu sportsku opremu koja cijeloj priči daje sigurnost, moći ćete bez straha uživati u ovom atraktivnom sportu.
Kada na krajolik prekrasnog Tirola padne snijeg, to možete iskoristiti da se okušate u paraskijanju i bar na krako doživite uzbuđenje parasportaša. Diljem cijele regije Tirola postoje skijaške staze prilagođene osobama s invaliditetom koje imaju trgovine s odgovarajućom opremom za potpuni užitak u paraskijanju.
Od svega je možda najuzbudljivija škola skijanja za osobe s invaliditetom gdje stručno osoblje prolazi s polaznicima tehnike skijanja.
Osim po paraskijanju, Tirol je poznat i po promociji adaptivnog nordijskog skijanja. U Tirolu jako drže do ovog sporta pa tako imaju mrežu prilagođenih staza za nordijsko skijanje osoba s invaliditeom, kao i stručno osoblje koje vas ovom sportu može podučiti.
Što se tiče znamenitosti za osobe s invaliditetom, moguće je obići dvorce koji su prilagođeni za kretanje osoba s invaliditetom, ali i mnoge druge znamenitosti kao što je festivalska dvorana Eril Tirol u kojoj osobe s invaliditetom, zahvaljujući dvojnim mjestima za invalidska kolica, mogu uživati u glazbenim i umjetničkim predstavama.
Ako već niste, posjetite ovu predivnu zemlju, sigurno nećete požaliti.
Uz pravi odabir kroja, materijala i boje, zimski dani mogu postati prilika za stvaranje zanimljivih i maštovitih modnih kombinacija. Jer toplina i stil mogu ići ruku pod ruku
Poslušaj članak
Ako je za vjerovati prognozi, izrazito tople jakne i kaputi će nam u narednim danima biti neizostavan dio odjevne kombinacije.
Osim što nas štite od niskih temperatura, vjetra i kiše, oni su i važan modni detalj koji može naglasiti osobnost i upotpuniti svaki stil. Bez obzira na to volite li klasičnu eleganciju, sportski izgled ili ležerne modne kombinacije, ponuda zimskih jakni i kaputa omogućuje da svatko pronađe nešto prema vlastitom ukusu.
Za ljubiteljice klasične elegancije vuneni kaputi uvijek su odličan izbor. Modeli ravnog kroja, kaputi s remenom u struku ili oni s naglašenim ovratnicima lako se kombiniraju s poslovnim odjevnim kombinacijama, haljinama, suknjama i elegantnim čizmama. Neutralne boje poput crne, sive, bež i smeđe posebno su zahvalne jer se jednostavno uklapaju u različite stilove odijevanja.
Za ljubiteljice sportskog i opuštenog stila idealne su prošivene jakne i popularni pufasti modeli, poznati kao puffer jakne. One pružaju udobnost, toplinu i slobodu pokreta, a odlično izgledaju uz traperice, tajice, tenisice i zimsku obuću. Posebno su praktične za svakodnevne obveze, šetnje i putovanja.
Parke i duže zimske jakne odličan su izbor za hladne i vjetrovite dane. Modeli s kapuljačom, visokim ovratnikom i dodatnom izolacijom pružaju zaštitu od nepovoljnih vremenskih uvjeta. Mogu se pronaći u klasičnim tamnim tonovima, ali i u maslinastoj, bež ili drugim zemljanim nijansama.
Za one koje vole pratiti modne kombinacije i istaknuti se, zanimljiv izbor predstavljaju predimenzionirani kaputi, jakne od umjetnog krzna, modeli s naglašenim ramenima te kraće jakne koje se mogu kombinirati s visokim čizmama i širokim hlačama. Posebnu pažnju privlače i bordo, tamnozelena, čokoladnosmeđa te druge bogate zimske nijanse.
Prilikom odabira zimske jakne ili kaputa nije važan samo izgled, već i materijal od kojeg je izrađen. Pernato punjenje vrlo je lagano i pruža dobru toplinsku izolaciju, osobito u suhim i hladnim uvjetima, dok sintetička punjenja bolje zadržavaju dio toplinskih svojstava kada su vlažna i brže se suše. Vuneni materijali također su dobar izbor za hladnije dane, a važno je obratiti pozornost i na podstavu, kroj te zaštitu od vjetra i vlage.
Za dodatnu udobnost tijekom zime dobro je primijeniti i načelo slojevitog odijevanja: lagani osnovni sloj, topliji srednji sloj i vanjski sloj koji štiti od vjetra i oborina. Takav način odijevanja omogućuje prilagodbu različitim temperaturama i aktivnostima.
Na kraju, najbolja zimska jakna ili kaput nisu nužno oni koji prate posljednje modne trendove, već oni u kojima se osjećamo ugodno, toplo i samouvjereno. Uz pravi odabir kroja, materijala i boje, zimski dani mogu postati prilika za stvaranje zanimljivih i maštovitih modnih kombinacija. Toplina i stil mogu ići ruku pod ruku.
Kombinacijom kratkog odmora i jedne šalice kave možemo poboljšati koncentraciju, smanjiti pospanost i lakše nastaviti s obavljanjem obveza. Iako ne može zamijeniti redovit i kvalitetan san, može biti koristan trik kada nam je potreban mali poticaj
Poslušaj članak
Kofeinsko drijemanje, poznato i kao coffee nap, zanimljiva je i sve popularnija metoda kojom možemo brzo vratiti energiju, poboljšati koncentraciju i smanjiti osjećaj umora. Riječ je o kombinaciji ispijanja kave i kratkog spavanja, odnosno drijemanja. Iako na prvi pogled zvuči neobično, ova metoda ima znanstveno objašnjenje.
Postupak je vrlo jednostavan. Prvo popijemo šalicu kave, a zatim odmah odspavamo otprilike 15 do 20 minuta. Za to vrijeme kofein još ne počinje djelovati u potpunosti jer mu je potrebno oko 20 do 30 minuta da se apsorbira i počne djelovati na organizam. Upravo zato se nakon kratkog spavanja budimo odmorniji, a kofein tada počinje djelovati i dodatno nas razbuđuje.
Ova metoda može biti posebno korisna tijekom ranog poslijepodneva, kada mnogi ljudi osjećaju pad energije, pospanost i manjak koncentracije. Primjerice, može pomoći učenicima i studentima tijekom učenja, kao i osobama koje rade ili imaju naporan dan. Kofeinsko drijemanje može poboljšati pažnju, povećati budnost i olakšati obavljanje svakodnevnih zadataka.
Ipak, važno je znati da kofeinsko drijemanje nije zamjena za kvalitetan noćni san. Predugo drijemanje može uzrokovati osjećaj tromosti nakon buđenja, dok ispijanje kave kasno poslijepodne ili navečer može otežati uspavljivanje. Također, osobe osjetljive na kofein trebale bi biti oprezne s ovom metodom.
Istraživanja su pokazala da kombinacija kave i kratkog drijemanja može biti učinkovitija za razbuđivanje nego samo ispijanje kave ili samo kratko spavanje. Razlog je taj što se tijekom spavanja smanjuje količina adenozina, tvari u mozgu koja pridonosi osjećaju umora. Kofein djeluje tako da blokira adenozinske receptore i na taj način smanjuje osjećaj pospanosti. Dakle, kada se probudimo, kofein počinje djelovati na mozak koji je već odmorniji.
Ne postoji čarobna namirnica koja nas može potpuno zaštititi od gripe, pravilna prehrana može pomoći našem tijelu da se lakše nosi s bolešću. Zato je važno znati koje namirnice mogu biti naši saveznici u borbi za zdravlje
Poslušaj članak
Ono je doba godine kad je grlobolja česta pojava, nosovi su začepljeni, a kašalj odzvanja u domovima i ambulantama. Hladniji dani donose nam ne samo zimu nego i razne viruse koji mogu oslabiti naš organizam. Gripa je jedna od bolesti koja se često javlja u tom razdoblju i može nam pokvariti svakodnevne planove.
Iako ne postoji čarobna namirnica koja nas može potpuno zaštititi od gripe, pravilna prehrana može pomoći našem tijelu da se lakše nosi s bolešću. Zato je važno znati koje namirnice mogu biti naši saveznici u borbi za zdravlje.
Voće i povrće imaju važnu ulogu u očuvanju zdravlja jer sadrže vitamine, minerale i druge korisne tvari. Naranče, limuni, mandarine i kivi bogati su vitaminom C, koji doprinosi normalnom radu imunološkog sustava. Paprika, brokula, mrkva i špinat također su dobar izbor jer sadrže važne hranjive tvari koje su potrebne našem organizmu. Zato je dobro svaki dan pojesti nekoliko porcija voća i povrća.
Med je jedna od namirnica koju često povezujemo s prehladom i kašljem. Možemo ga dodati u topli čaj kako bismo ublažili kašalj i umirili nadraženo grlo. Ipak, važno je da čaj ne bude prevruć. Med se ne smije davati djeci mlađoj od godinu dana.
Češnjak i đumbir također su poznati po svojoj upotrebi u prehrani. Češnjak sadrži spojeve koji se proučavaju zbog svojih korisnih svojstava, a đumbir se često dodaje toplim napitcima i jelima.
Iako ove namirnice mogu biti dio zdrave prehrane, ne mogu same spriječiti ili izliječiti gripu.
Kada smo bolesni, često nemamo velik apetit. Tada nam može pomoći topla pileća juha. Ona je lagana za jelo, daje nam tekućinu i može pomoći da se osjećamo ugodnije kada smo prehlađeni ili imamo gripu. Osim juhe, važno je piti dovoljno vode, čaja i drugih napitaka kako bismo spriječili dehidraciju. Topli napitci mogu umiriti nadraženo grlo i olakšati tegobe.
Osim pravilne prehrane, važni su odmor i dovoljno sna. Kada smo bolesni, našem tijelu treba vrijeme da se oporavi. Zato se ne bismo trebali previše naprezati, nego bismo trebali slušati svoje tijelo i odmarati se. Također je važno redovito prati ruke, provjetravati prostorije i izbjegavati bliski kontakt s osobama koje su bolesne. Cijepljenje protiv gripe jedan je od važnih načina zaštite od ove bolesti.
Ako gripa izazove ozbiljne simptome, poput otežanog disanja ili dugotrajne visoke temperature, potrebno je potražiti liječničku pomoć. Posebno je važno obratiti pozornost na malu djecu, starije osobe i osobe s kroničnim bolestima jer kod njih gripa može izazvati ozbiljnije komplikacije.
Hrana je važan saveznik u očuvanju našeg zdravlja. Voće, povrće, juhe, med i dovoljno tekućine mogu nam pomoći da se osjećamo bolje tijekom bolesti. Ipak, nijedna namirnica nije čarobni lijek protiv gripe. Najbolja briga o zdravlju uključuje raznoliku prehranu, dovoljno sna, odmor i dobre higijenske navike. Zato se o svom zdravlju trebamo brinuti svaki dan, a ne samo onda kada se razbolimo.
Tko su Purger i Purgerica?
SMOTRA SVEUČILIŠTA Bolji uvjeti studiranja za OSI
Zapošljavanje osoba s invaliditetom u 2026. godini
IOK Zagreb nastavio pobjednički niz u trećem kolu HLSO
-
in MREŽAPrije 2 danaStigle promjene pravilnika o mjerilima za pružanje socijalnih usluga
-
Civilno društvoPrije 3 danaPomozimo Barbari Vardić da ode na operaciju kuka
-
Life&StylePrije 4 danaTople jakne i kaputi zbog kojih ćete voljeti zimu
-
in MREŽAPrije 5 dana„Zdravlje bez barijera“ za osobe oštećenog sluha
-
Osobe s invaliditetomPrije 2 danaPravobranitelj Jurišić traži odgovornost zbog slučaja Jankomir
-
Civilno društvoPrije 4 danaUdruge osoba s invaliditetom su partneri gradovima i županijama
-
Moderna vremenaPrije 4 danaOdobren egzoskelet za pomoć osobama s oštećenjem moždine
-
Osobe s invaliditetomPrije 20 satiZapošljavanje osoba s invaliditetom u 2026. godini