Dobar noćni san napravio je bitnu razliku u poboljšanju kognitivnih funkcija kod ispitanika koji su sudjelovali u studiji
Poslušaj članak
Alzheimerova bolest teška je neurodegenerativna bolest koja zahvaća stariju populaciju. Liječnici i znanstvenici već se godinama bore da pronađu lijek koji će zaustaviti ili bar ublažiti simptome ove bolesti.
Nova studija pokazuje kako rješenje ovog problema leži u jednostavnoj navici, dubokom spavanju.
Naime, kako navodi ScienceAlert, istraživači sa Sveučilišta Kalifornija, Berkeley, Stanford i UC Irvine u SAD-u, kroz studiju u kojoj su sudjelovale 62 kognitivno zdrave starije osobe, otkrili su da osobe s promjenama u mozgu povezanim s Alzheimerovom bolešću postižu bolje rezultate na testovima pamćenja kad dublje spavaju.
S druge strane, oni ljudi koji nisu spavali dubokim snom, nisu imali toliko dobre rezultate na testovima pamćenja.
Rezultati koji su postignuti u ranijoj studiji koja je objavljena 2023. godine i rezultati uzeti iz novije studije, dokazuju kako dublje spavanje može smanjiti kognitivni pad, odnosno poboljšati pamćenje kod starijih osoba.
– Zamislite duboki san gotovo kao splav za spašavanje koja održava pamćenje na površini. Ovo je posebno uzbudljivo jer možemo nešto učiniti po tom pitanju. Postoje načini na koje možemo poboljšati san, čak i kod starijih osoba – kazao je neuroznanstvenik Matthew Walker sa Sveučilišta u Kaliforniji (UC Berkeley).
S obzirom na to ljudi koji su oboljeli od Alzheimerove bolesti kao posljedicu imaju slabiji san, teško je odvojiti uzrok i posljedicu. S tim u skladu, znanstvenici su došli do zaključka kako stvaranje amiloid-beta proteina, koji se povezuju s Alzheimerovom bolesti, nastaje kao posljedica bolesti, te da nakupljane tih proteina nije njezin uzrok.
Međutim, istraživanja su dokazala kako nakupljanje amiloid-beta proteina i tau proteina začepljuje moždane stanice godinama prije početka simptoma bolesti, a upravo velike količine amiloid-beta proteina mogu poremetiti duboki san, također poznat kao san sporih valova sa sporim pokretima očiju, te oslabiti funkciju pamćenja.
Unatoč tome, kod nekih ljudi kognitivni pad je znatno manji bez obzira na napredovanje bolesti.
Da bi saznali zašto je tome tako, Walker i njegove njegove kolege pratili su moždane valove sudionika dok su spavali, a potom su sudionici idući dan ispunili testove pamćenja.
Kod onih ispitanika kod kojih je razina amiloid-beta proteina bila visoka, dobar noćni san napravio je bitnu razliku u poboljšanju kognitivnih funkcija.
Međutim, ovaj učinak uočen je samo kada su istraživači posebno promatrali san sporih valova bez brzog kretanja očiju, ali ne i na druge frekvencije valova spavanja ili faze spavanja.
Nova studija potvrđuje nalaze prethodnih studija u kojima su rezultati ukazivali na to da dobro spavanje noću tijekom godina može pomoći u očuvanju kognitivnih funkcija iako je razina amiloid-beta proteina kod čovjeka visoka.
Znanstvenici tvrde kako bi upravo dobar duboki san mogao spriječiti sam nastanak otpadnih tvari u mozgu kao što su amiloid-beta protein i tau protein, tako što će mozgu dati više vremena za čišćenje otpadnih proizvoda koji se nakupljaju tijekom dana.
Iako je dokazano da korisnici tableta za spavanje imaju manje beta-amiloidnih proteina u cerebralnoj tekućini koja noću ispire mozak, tablete čovjeka mogu samo plitko uspavati pa to ne može djelovati učinkovito na poboljšanje kognitivnih funkcija.
Kako bi utonuli u dubok san i tako izbjegli grozote Alzheimerove bolesti, nemojte piti kavu kasno navečer, smanjite gledanje u ekrane i tuširajte se toplom vodom prije spavanja.
Rehabilitacija i rana intervencija kod cerebralne paralize ključni su postupci za optimizaciju motoričkih, kognitivnih i funkcionalnih sposobnosti te poboljšanje kvalitete života
Poslušaj članak
Postavljanje dijagnoze cerebralne paralize često može biti kompliciran proces jer postoji više čimbenika koji mogu utjecati na razvoj ovog stanja.
No prema istraživanju objavljenom u časopisu Pediatrics: Open Science djeca s cerebralnom paralizom na dijagnozu više ne bi trebala čekati duže od 4. godine života, što donedavno nije bio slučaj, a ranija dijagnostika otvara prostor za bržu intervenciju i učinkovitiju rehabilitaciju mališana rođenih s ovim stanjem.
Istraživači iz američke Mreže za praćenje autizma i razvojnih teškoća prevalenciju cerebralne paralize ispitivali su na uzorku od 215 tisuća djece, što je uistinu respektabilna brojka za tako opsežnu studiju.
Otprilike polovica ispitivane djece imala je 8 godina tijekom istraživanja. Druga polovica imala je 4 godine, dakle prvi put u povijesti istraživanja cerebralne paralize stručnjaci su pratili prevalenciju za mlađu dobnu skupinu. Sveukupno, studija je otkrila da je 2,4 djece na 1000 imalo cerebralnu paralizu u dobi od 8 godina, pri čemu je spastična paraliza najčešći podtip. Gotovo 60 posto djece moglo je samostalno hodati.
Istodobno, četverogodišnjaci su imali sličnu prevalenciju od 2,2 na 1000, s većom vjerojatnošću da će dječaci imati dijagnozu cerebralne paralize od djevojčica u toj dobi
– Razumijevanje da se cerebralna paraliza dokumentira u različitim skupinama daje nam nove ciljeve za edukaciju i informiranje o riziku, ne samo za pružatelje usluga već i za rane intervencioniste, edukatore i, što je najvažnije, za njihove obitelji – rekao je Zachary Warren, glavni autor studije.
Tek da podsjetimo, rehabilitacija i rana intervencija kod cerebralne paralize ključni su postupci za optimizaciju motoričkih, kognitivnih i funkcionalnih sposobnosti te poboljšanje kvalitete života. Budući da je cerebralna paraliza trajno stanje uzrokovano oštećenjem mozga u razvoju, terapija nije usmjerena na izlječenje, već na maksimalno razvijanje djetetovih potencijala i postizanje što veće samostalnosti.
Novo istraživanje objavljeno u časopisu Cell Press Blue pokazalo je da veći unos proteina nije uvijek bolji: za mnoge odrasle osobe koje nisu osobito tjelesno aktivne manji unos proteina mogao bi pridonijeti zdravijem starenju, pa čak i duljem životu
Poslušaj članak
Nakon analize više od 350 studija provedenih na ljudima, miševima i drugim organizmima, znanstvenici su utvrdili da smanjenje unosa proteina može poboljšati metabolizam, promijeniti način na koji stanice reagiraju na hranjive tvari, smanjiti oštećenja stanica i poboljšati njihovo funkcioniranje.
Međutim, koristi ovise o dobi, zdravstvenom stanju i razini tjelesne aktivnosti pojedinca.
– Potpuno je jasno da proteini imaju pozitivan učinak na rast mišića i odgovor organizma na tjelovježbu kod tjelesno aktivnih osoba – rekao je jedan od autora studije Dudley Lamming sa Sveučilišta Wisconsin-Madison.
– No budući da većina ljudi živi relativno sjedilačkim načinom života, mnogi vjerojatno unose više proteina nego što im je zapravo potrebno, što vjerojatno ima negativne posljedice za zdravlje.
Nekoliko novijih istraživanja provedenih na ljudima pokazalo je da manji unos proteina može pomoći u smanjenju tjelesne težine i udjela masnog tkiva te istodobno poboljšati razinu šećera u krvi.
Metaistraživanje je također pokazalo da prekomjeran unos metionina, izoleucina i valina, aminokiselina od kojih su građeni proteini, može povećati rizik od pretilosti, upala i drugih bolesti povezanih sa starenjem.
Istodobno, druga istraživanja upućuju na to da veći unos proteina, osobito u kombinaciji s redovitom tjelovježbom, može pomoći starijim osobama u smanjenju tjelesne težine i gubitka mišićne mase povezanog sa starenjem.
Implantat pretvara svjetlost u električne signale, obnavljajući tako komunikaciju između oka i mozga
Poslušaj članak
Sitni bežični implantat izazvao je oduševljenje kod slijepih osoba koje su vid izgubile zbog uznapredovale senilne makularne degeneracije (AMD).
U velikom međunarodnom kliničkom ispitivanju, više od 80 posto sudionika ostvarilo je značajno poboljšanje centralnog vida, a mnogi su nakon godina pogoršanja bolesti zahvaljujući implantatu ponovno mogli čitati slova, pa čak i riječi.
Implantat veličine 2×2 mm zamjenjuje oštećene stanice osjetljive na svjetlost u mrežnici, koji pretvara svjetlost u električne signale, obnavljajući tako komunikaciju između oka i mozga.
Kamera ugrađena u specijalizirane naočale snima slike i šalje ih implantatu pomoću nevidljive svjetlosti bliskog infracrvenog zračenja. Implant zatim pretvara tu svjetlost u električne impulse, pomažući u obnavljanju prijenosa vizualnih informacija u mozak. Korisnici mogu prilagoditi postavke zumiranja i kontrasta kako bi poboljšali jasnoću vida.
Napredna atrofična AMD najčešći je uzrok trajne sljepoće kod starijih osoba i pogađa više od pet milijuna ljudi diljem svijeta. Kako AMD napreduje, središnje vidno polje postaje zamućeno jer su stanice mrežnice koje osjećaju svjetlost trajno oštećene.
U zdravom oku, ovi fotoreceptori hvataju svjetlost i pretvaraju je u električne signale. Ti signali putuju kroz živčane stanice u stražnjem dijelu oka, a zatim kroz vidni živac do mozga, gdje se formiraju slike.
Ovaj je implantat ono tehnološko čudo za koje smo do jučer vjerovali da je moguće samo u znanstveno-fantastičnim romanima. No to je čudo danas postalo stvarnost.
Nakon ovih rezultata, proizvođač uređaja, Science Corporation, podnio je zahtjeve za odobrenje kliničke upotrebe u Europi i Sjedinjenim Državama.
Koristimo nužne kolačiće za rad stranice, a uz vašu privolu i kolačiće za postavke, statistiku i marketing. Svoj odabir možete promijeniti u bilo kojem trenutku.
Pročitajte pravila privatnosti i kolačića.
Postavke kolačića
Odaberite koje vrste kolačića dopuštate. Nužni kolačići uvijek su uključeni jer bez njih stranica ne može pravilno raditi.
Nužni kolačići
Omogućuju osnovne funkcije, sigurnost i pamćenje vašeg izbora kolačića.
Uvijek aktivni
Kolačići postavki
Pamte odabrani jezik, izgled i druge korisničke postavke.
Statistički kolačići
Pomažu nam razumjeti korištenje portala i poboljšati sadržaj.
Marketinški kolačići
Koriste se za mjerenje oglasa i prikaz relevantnijeg sadržaja.