Nakon svakog kupanja u moru preporučuje se isprati kosu običnom vodom kako bi se uklonili ostaci soli. Također je važno koristiti regenerator ili hranjivu masku koja će vratiti vlagu i pomoći da kosa ostane mekana i sjajna

Poslušaj članak

Ljeto je mnogima najljepše godišnje doba jer najviše vremena provodimo na plaži, kupamo se u moru i uživamo na suncu. Iako sunce i more pozitivno djeluju na naše raspoloženje, mogu loše utjecati na našu kosu. Nakon nekoliko dana provedenih na plaži kosa često postane suha, gruba i bez sjaja. Zato je važno znati kako je pravilno zaštititi.

Sunčeve zrake mogu oštetiti vlas kose na sličan način kao što mogu oštetiti i kožu. Predugo izlaganje suncu isušuje kosu i čini je lomljivijom. Osobe koje imaju obojenu kosu mogu primijetiti da im boja brže blijedi tijekom ljeta. Osim sunca, i morska sol utječe na zdravlje kose. Sol izvlači vlagu iz vlasi pa kosa postaje suha, zapetljana i teže se raščešljava.

Kako bismo sačuvali zdravlje i ljepotu kose, trebamo se pridržavati nekoliko jednostavnih navika. Dobro je nositi šešir ili kapu kada dugo boravimo na suncu jer oni pružaju dodatnu zaštitu. Prije odlaska na plažu možemo nanijeti proizvode koji sadrže zaštitu od UV zraka.

Nakon svakog kupanja u moru preporučuje se isprati kosu običnom vodom kako bi se uklonili ostaci soli. Također je važno koristiti regenerator ili hranjivu masku koja će vratiti vlagu i pomoći da kosa ostane mekana i sjajna.

Ljeti bismo posebno trebali izbjegavati prečesto korištenje sušila za kosu, pegle ili figara jer toplina dodatno isušuje vlasi. Puno je bolje pustiti da se kosa prirodno osuši na zraku. Redovito šišanje vrhova također može pomoći jer se tako sprječava pucanje i oštećenje kose.

Zanimljivo je da sunce može prirodno posvijetliti kosu. Mnogi ljudi nakon ljeta primijete da im je kosa svjetlija nego prije. To se događa zato što sunčeve zrake razgrađuju pigment koji daje boju kosi. Zbog toga neka djeca i odrasli nakon ljetnih praznika imaju prirodne svjetlije pramenove.

Iako su sunce i more neizostavan dio ljeta, ne smijemo zaboraviti brinuti o svojoj kosi. Uz malo pažnje i nekoliko jednostavnih navika možemo sačuvati njezinu ljepotu i zdravlje te nakon ljeta imati mekanu, sjajnu i njegovanu kosu.

Marvel Comics ovog će srpnja, povodom Mjeseca ponosa osoba s invaliditetom (Disability Pride Month), objaviti seriju posebnih izdanja u kojima će u prvi plan staviti superheroje s različitim vrstama invaliditeta

Poslušaj članak

Cilj je pokazati da su osobe s invaliditetom važan dio Marvelova svijeta te dodatno povećati njihovu vidljivost među čitateljima.

Priča će biti ispričana kroz dodatne nastavke u četiri popularna izdanja – Amazing Spider-Man #32, Uncanny X-Men #31, Fantastic Four #14 i Wolverine #24. U središtu radnje okupit će se poznati junaci Daredevil, koji je slijep, Echo, koja je gluha, Hawkeye, koji ima oštećenje sluha, Misty Knight, koja koristi bioničku protezu nakon amputacije ruke, te Silhouette i Finesse, likovi koji također žive s različitim oblicima invaliditeta.

Zajedničkim će snagama pokušati spasiti Colleen Wing od smrtonosne prijetnje, pri čemu će naglasak biti na međusobnoj podršci, zajedništvu i snazi zajednice.

Scenarij potpisuje spisateljica Marieke Nijkamp, poznata po zalaganju za autentičnu zastupljenost osoba s invaliditetom u popularnoj kulturi, dok je ilustracije izradio Andrea Di Vito.

Uz nove priče, sva četiri izdanja dobit će i posebne naslovnice posvećene Mjesecu ponosa osoba s invaliditetom koje su izradili renomirani Marvelovi umjetnici.

Iz Marvela ističu da je projekt dio njihove inicijative Marvel’s Voices, koja već nekoliko godina promiče raznolikost i daje prostor pričama različitih zajednica.

– Superheroji bi trebali biti inspiracija ljudima, ali ponekad zaboravljamo da najveća inspiracija dolazi iz stvarnog života. Osobe s invaliditetom svakodnevno pokazuju da se vrijednost čovjeka ne mjeri fizičkim ograničenjima, nego snagom duha i volje – poručio je ilustrator Andrea Di Vito.

Marieke Nijkamp kaže kako joj je rad na ovom projektu bio ostvarenje dugogodišnje želje.

– Okupiti ovu skupinu iznimnih junaka i ispričati priču o zajedništvu i međusobnoj podršci bilo je ostvarenje sna – istaknula je autorica.

Marvel posljednjih godina sve češće uključuje likove s invaliditetom u svoje stripove, no ovoga puta oni nisu sporedni likovi, nego nose priču. Time jedan od najvećih svjetskih izdavača stripova šalje poruku da osobe s invaliditetom nisu samo dio društva nego i ravnopravni njegovi članovi čije priče zaslužuju biti ispričane.

Priča je dobra koliko i strip kojim je ispričana, ali ostavlja jednu bitnu dvojbu. Je li u pitanju inkluzija ili inspiracijska pornografija? Zaključite sami.

Najljepši ten nije onaj dobiven u jednom danu, već onaj koji nastaje postupno, uz pravilnu njegu i odgovorno ponašanje na suncu

Poslušaj članak

Mnogi priželjkuju preplanuli ten jer koži daje svjež i odmoran izgled, no važno je znati da ne postoji potpuno siguran način tamnjenja kože na suncu. UV zrake mogu uzrokovati oštećenja kože, ubrzati njezino starenje i povećati rizik od ozbiljnijih zdravstvenih problema. Ipak, uz nekoliko jednostavnih navika moguće je postići lijepu brončanu boju na što zdraviji način.

Prije nego što krenete sa sunčanjem, dobro je pripremiti kožu. Redoviti nježni piling jednom ili dva puta tjedno uklanja mrtve stanice kože i pomaže da ten bude ravnomjerniji i dugotrajniji. Jednako je važna i svakodnevna hidratacija jer njegovana koža izgleda zdravije, sporije se peruta i dulje zadržava preplanulu boju.

Ako se sunčate, birajte jutarnje ili kasno poslijepodnevne sate kada je sunce manje intenzivno te izbjegavajte razdoblje između 10 i 16 sati. Sunčajte se postupno, a ne satima odjednom. Obavezno koristite kremu sa zaštitnim faktorom jer ona ne sprječava tamnjenje kože, već pomaže smanjiti rizik od opeklina i štetnog djelovanja UV zraka. Mnogi pogrešno vjeruju da se uz zaštitni faktor ne može potamnjeti, no koža će i dalje dobiti boju, samo sigurnije i postupnije.

Prehrana također može imati utjecaj na izgled kože. Namirnice bogate beta-karotenom, poput mrkve, bundeve, batata, marelica i špinata, mogu pridonijeti zdravijem izgledu tena. Osim toga, dovoljno vode tijekom dana pomoći će održati kožu hidratiziranom, što je posebno važno tijekom ljetnih mjeseci kada je izložena suncu i visokim temperaturama.

Nakon svakog boravka na suncu preporučuje se istuširati mlakom vodom i nanijeti hidratantni losion ili gel s aloe verom kako bi se koža umirila i obnovila. Izbjegavajte jako vruće tuševe jer dodatno isušuju kožu i mogu ubrzati njezino perutanje, zbog čega će preplanuli ten brže izblijedjeti.

Ako želite postići brončani izgled bez izlaganja UV zrakama, samopotamnjivači su odlična alternativa. Današnje formule pružaju vrlo prirodan rezultat, osobito ako se prije nanošenja napravi piling i koža dobro hidratizira. Tako možete imati lijep preplanuli ten bez štetnog djelovanja sunca.

Važno je izbjegavati dugotrajno sunčanje bez zaštite, korištenje ulja koja ne sadrže zaštitni faktor te odlazak u solarij. Iako se na prvi pogled može činiti da ćete tako brže potamnjeti, takve navike povećavaju rizik od preranog starenja kože i ozbiljnih oštećenja.

Najljepši ten nije onaj dobiven u jednom danu, već onaj koji nastaje postupno, uz pravilnu njegu i odgovorno ponašanje na suncu. Tako ćete tijekom cijelog ljeta uživati u zdravijem izgledu kože i dugotrajnijoj preplanuloj boji.