Connect with us

Vremeplov

Knjiga je dar koji iznova otvaraš i dobiješ terapiju

Objavljeno

/

Na fotografiji je osoba koja sjedi na bijeloj sofi i čita knjigu. Lice osobe nije vidljivo. U pozadini se nalaze police s knjigama raznih boja i dizajna, te prekrasan buket cvijeća različitih vrsta i boja koji unosi živost u prostor. Osoba nosi cvjetnu haljinu, a cijela scena odaje dojam mira i opuštenosti, idealno za čitanje ili relaksaciju.
Foto: Pixabay

Čitanjem neprestano opskrbljujemo naš mozak novim informacijama, a nikad se ne zna kad će nam one zatrebati u životu. Što više znanja imamo, spremniji smo odgovoriti na razne izazove s kojima se u životu suočavamo

Svjetski dan knjige obilježava se 23. travnja pa smo odlučili saznati ponešto o biblioterapiji i pozitivnim učincima čitanja.

Čitanje je zabavno. Svijet književnosti je toliko raznovrstan da je gotovo nemoguće ne pronaći knjigu u kojoj možeš uživati. Akcija ili drama u kojoj ćemo pronaći lik s kojim se možemo poistovjetiti? Ili možda nešto malo realističnije – esej o nekom dijelu povijesti koji vas zanima? Potrebno je samo pronaći pravu policu u knjižnici.

Svakodnevno izlaganje stresnim situacijama može uzrokovati ozbiljan zdravstveni problem. Premda je nemoguće potpuno ukloniti stres iz života, možemo ga ublažiti različitim metodama. Jedna od njih je čitanje knjige. Osim toga, prije spavanja ekran mobitela zamijenite knjigom i sigurno ćete prije zaspati.

Čitanjem neprestano opskrbljujemo naš mozak novim informacijama, a nikada se ne zna kad će nam one zatrebati u životu. Što više znanja imamo, spremniji smo odgovoriti na razne izazove s kojima se u životu suočavamo.

Što više knjiga čitate, više novih riječi će se naći u vašem svakodnevnom rječniku. Širi vokabular i sposobnost lijepog govora jača vaše samopouzdanje.

Ne samo da čitanjem postajemo pametniji, već naš um postaje britkiji i bistriji. Jedna američka neurološka studija dokazala je da je čitanje knjiga važno u životu svakog čovjeka, od njegovog djetinjstva do poznih godina. Ljudi koji tijekom čitavog života redovno čitaju, imaju razvijenije mentalne sposobnosti i bolje pamćenje u svim životnim razdobljima.

Knjige mogu utjecati na vaš život i karijeru. Mogu vam pomoći ne samo u odlukama u karijeri, nego i omogućiti da postanete bolji pisac, umjetnik, govornik, da bolje radite neki drugi kreativni posao. Mašta koja se razvija čitanjem knjiga potiče vašu kreativnost za stvaranjem nečeg novog. Također, knjige vas mogu inspirirati da učinite nešto što nikada ne biste učinili.

Dobra knjiga jača sjećanje i sprečava demenciju. Sveučilište Rush provelo je studiju koja je pokazala kako održavanje mentalnih aktivnosti tijekom cijeloga života, poput čitanja, može smanjiti pad kognitivnih sposobnosti za 32 posto. Također, dobro je poznato kako rad sivih stanica umanjuje i šansu oboljenja od Alzheimerove bolesti.

Inače, biblioterapija se koristila još i u staroj Grčkoj kada je tragedija bila propisivana za manične, a komedija za depresivne pacijente. Aristotel je raspravljao o ulozi katarze u postizanju emocionalnog izlječenja, a mnoge su bolnice tijekom povijesti u svojim prostorima imale i knjižnice. Štoviše, one su bile i pomoćno sredstvo liječenja posttraumatskog stresnog poremećaja kod vojnika koji su preživjeli Drugi svjetski rat.

Biblioterapija u mnogim zemljama provodi se u ustanovama koje se bave skrbi, njegom i obrazovanjem ljudi (bolnice, škole, domovi za stare i nemoćne, domovi za djecu s teškoćama u razvoju itd.), ali i kroz čitaonice, knjižnice i čitateljske klubove.

Kod nas se biblioterapija, kao jedna od art-terapija, provodila u Psihijatrijskoj bolnici Vrapče. Provodi se i u Kliničkoj bolnici Dubrava, u Centru za psihotraumu.

In-Portal vlasništvo je svih onih kojima je bolji život svih osoba s invaliditetom, kako u Hrvatskoj tako i u svijetu, primarna briga.

Vremeplov

Danas obilježavamo Međunarodni dan znakovnih jezika

Objavljeno

/

Napisao/la:

Na slici se nalaze dvije osobe koje su naslonjene na veliku teglu sa zelenilom u zatvorenom prostoru. Osoba lijevo nosi zeleni sako i crne hlače, dok osoba desno nosi sivi sako i crne hlače. Tegla je betonska sa zelenim biljkama. Pozadina je bijeli zid s crnom stolicom i sivim podom.
Foto: arhiva

Međunarodni dan znakovnih jezika obilježava se 23. rujna kako bi se istaknula važnost znakovnih jezika te zaštitila prava gluhih i nagluhih osoba

Poslušaj članak

Ovaj dan podsjeća nas da je mogućnost sporazumijevanja temelj ravnopravnog sudjelovanja u obrazovanju, radu, kulturi i društvenom životu.

Znakovni jezici nisu samo niz pokreta rukama. To su potpuni prirodni jezici s vlastitom gramatikom, pravilima i bogatim načinima izražavanja. Ne postoji jedan univerzalni znakovni jezik – različite države i zajednice imaju vlastite znakovne jezike. U Hrvatskoj se upotrebljava hrvatski znakovni jezik.

Datum 23. rujna odabran je u spomen na osnivanje Svjetske federacije gluhih 1951. godine. Ujedinjeni narodi proglasili su Međunarodni dan znakovnih jezika kako bi podigli svijest o jezičnim pravima gluhih osoba i važnosti očuvanja znakovnih jezika.

Obilježavanje ovoga dana prilika je za učenje osnovnih znakova, upoznavanje kulture Gluhih te promišljanje o preprekama s kojima se gluhe i nagluhe osobe svakodnevno susreću. Dostupni prevoditelji znakovnog jezika, titlovi i prilagođene informacije važni su koraci prema društvu u kojem nitko nije isključen.

Poštovanjem znakovnih jezika poštujemo pravo svakoga čovjeka da komunicira, uči i izražava se na jeziku koji mu je prirodan. Različiti jezici povezuju nas i obogaćuju, a razumijevanje počinje spremnošću da jedni druge vidimo, saslušamo i prihvatimo.

Nastavite čitati

Vremeplov

PRAVOBRANITELJICA Nasilje nad ženama nije privatna stvar

Objavljeno

/

Napisao/la:

Osoba sjedi na rubu kreveta u zamračenoj sobi, okrenuta prema svijetlom prozoru.
Foto: arhiva

Priopćenje pravobraniteljice za ravnopravnost spolova, Višnje Ljubičić, povodom Nacionalnog dana borbe protiv nasilja nad ženama u nastavku teksta prenosimo u cijelosti

Poslušaj članak

Nacionalni dan borbe protiv nasilja nad ženama obilježava se svake godine kao spomendan na dan kada je u zgradi Općinskog suda u Zagrebu 22. rujna 1999. godine Mato Oraškić usmrtio tri žene – svoju suprugu, njezinu odvjetnicu i sutkinju, a teško ranio djelatnicu Suda. Prisjećajući se ovih tragičnih okolnosti i ponovno se obvezujući da je nužno učiniti sve kako se ovakve ili slične tragedije nikada više ne bi ponovile, iznova se moramo pitati jesu li napori koje društvo u cjelini, ali i svatko od nas pojedinačno čini, dovoljno snažni i učinkoviti u suočavanju s nasiljem nad ženama. To se osobito odnosi na nasilje u obitelji i među bliskim osobama, ali i na osiguravanje pravodobne, učinkovite i rodno osjetljive pomoći i zaštite svakoj žrtvi nasilja.

Nažalost, toliko godina nakon tragedije na zagrebačkom Općinskom sudu i dalje svjedočimo teškim oblicima nasilja nad ženama, uključujući njihova ubojstva. To pokazuje da borba protiv nasilja nad ženama mora biti trajna i sustavna te da je, uz reakciju nakon počinjenog nasilja, nužno mnogo snažnije ulagati u njegovo pravodobno prepoznavanje i prevenciju.

Od početka 2026. godine pa do danas zabilježeno je 10 mrtvih žena od kojih je njih 5 ubijeno od strane intimnih partnera, a od ostalih pet, jedna je ubila drugu ženu te počinila samoubojstvo – to su dakle 2 žene, 2 su ubijene od strane sina i unuka i 1 je ubijena od strane oca. Međutim, naglašavamo, kvalifikacija kaznenog djela u nadležnosti je Državnog odvjetništva Republike Hrvatske i sudova tako da će u konačnici sud odlučiti ulazi li neki zločin u kazneno djelo teškog ubojstva ženske osobe ili ne.

Upravo zato Pravobraniteljica kroz Promatračko tijelo za sveobuhvatno nadgledanje, prikupljanje podataka, analizu slučajeva ubojstava žena i izvještavanje – Femicid Watch – prati širi kontekst svakog slučaja, povijest nasilja, kronologiju događaja i rizične čimbenike koji su prethodili ubojstvu.

Prema podacima iz Izvješća o radu Pravobraniteljice za 2025. godinu, tijekom prošle godine zabilježen je jedan od najvećih skokova u broju ubojstava žena od strane intimnih partnera još od 2016. godine. Uočeni trendovi rodno utemeljenog i obiteljskog nasilja nisu značajnije odstupali od prethodnih razdoblja, dok su se pokazatelji vezani uz ubojstva žena pogoršali. Povećane brojke ubojstava žena ne mogu se promatrati izolirano od društvenih trendova koji generiraju nasilničke obrasce, a koji se potom odražavaju i na rodno utemeljeno nasilje i femicid kao njegov najteži oblik.

Iskustvo Femicid Watcha pokazuje da se u slučajevima najtežeg nasilja ponavljaju određeni rizični čimbenici. Među njima su prisilna kontrola, posesivnost i ljubomora, odluka žene da napusti nasilnog partnera, prijetnje ubojstvom ili samoubojstvom, posjedovanje oružja, alkoholizam te psihičke smetnje. Posebno zabrinjava činjenica da se ti znakovi upozorenja ne prepoznaju uvijek pravodobno kao ozbiljan rizik za život i sigurnost žene.

Pravobraniteljica je kroz rad Femicid Watcha utvrdila da nadležna tijela, pravosuđe, ali i najbliža obiteljska okolina, još uvijek nedovoljno često prepoznaju navedene čimbenike kao ključne alarme koji zahtijevaju učinkovitu zaštitu žrtve, brz progon i odgovarajuće kažnjavanje počinitelja. Posebno zabrinjava nedovoljno prepoznavanje prijetnji ubojstvom ili samoubojstvom kao ozbiljnih pokazatelja mogućeg daljnjeg nasilja.

Upravo zato najveći prostor za napredak Pravobraniteljica vidi u pravodobnom prepoznavanju rizika i koordiniranom djelovanju nadležnih tijela. Policija, državno odvjetništvo i sudovi trebaju u svoj rad integrirati rane procjene rizičnih ponašanja i čimbenika koji upućuju na mogućnost počinjenja teškog ubojstva ženske osobe.

Takav pristup podrazumijeva da se sveobuhvatna istraga ne provodi tek nakon što se dogodi ubojstvo, nego već u fazi kada se identificiraju ozbiljni rizici. U slučajevima obiteljskog nasilja kod kojih postoji rizik od femicida potrebno je odmah prikupiti sva relevantna saznanja, uključujući informacije članova obitelji, susjeda i drugih osoba koje mogu pridonijeti procjeni opasnosti, te istodobno osigurati učinkovitu zaštitu žrtve.

Posebnu pozornost potrebno je posvetiti ženama koje se nalaze u nasilnim odnosima i ženama koje odlučuju napustiti nasilnog partnera, jer upravo takve situacije mogu predstavljati razdoblje povećanog rizika. Prijetnje ubojstvom ili samoubojstvom ne smiju se relativizirati niti promatrati kao prazne prijetnje, već ih je potrebno ozbiljno procijeniti i na njih pravodobno reagirati.

Hrvatska je prije dvije godine u Kazneni zakon uvela posebno kazneno djelo teškog ubojstva ženske osobe iz članka 111.a. Za cjelovitu procjenu učinka ove zakonske promjene potrebno je proteći više vremena te analizirati pravomoćne sudske odluke i dugoročnije trendove.

Iako je nemali broj ubojstava žena tijekom 2024. i 2025. godine od strane policije evidentiran kao teško ubojstvo ženske osobe, u 2024. godini donesene su svega dvije pravomoćne sudske presude temeljem novog članka Kaznenog zakona, obje za teško ubojstvo ženske osobe u pokušaju. Jedna od tih presuda otvorila je i pitanje primjene instituta ublažavanja kazne ispod zakonskog minimuma, što je s aspekta politike nulte tolerancije na rodno utemeljeno nasilje i generalne prevencije potrebno posebno razmotriti.

Uvođenje posebnog kaznenog djela važan je normativni korak, ali samo po sebi nije dovoljno za učinkovitu zaštitu žena i suzbijanje femicida. Represivne mjere prvenstveno djeluju nakon što je nasilje već počinjeno i stoga ne mogu predstavljati jedini odgovor. Uz učinkovito kažnjavanje počinitelja, potrebno je sustavno adresirati uzroke kulture nasilja kroz edukaciju, obrazovanje, prevenciju i rano prepoznavanje nasilničkih obrazaca.

Pravobraniteljica primjećuje da je danas svijest građana i građanki o problemu nasilja nad ženama veća nego ranije. O nasilju se otvorenije govori i ono se sve manje promatra kao privatna stvar obitelji koju treba prešutjeti ili tolerirati.

Ipak, još uvijek postoji velik prostor za napredak. Žene često ne prijavljuju nasilje zbog straha od počinitelja, ekonomske ovisnosti, brige za djecu, srama ili nepovjerenja da će institucije adekvatno reagirati. Zato je iznimno važno osigurati da svaka žena koja odluči progovoriti zna kome se može obratiti i da može očekivati zaštitu i podršku. Veća vidljivost problema i veća društvena osviještenost važan su pomak, ali sami po sebi nisu dovoljni. Potrebno je nastaviti raditi na prevenciji i edukaciji, ranom prepoznavanju nasilja te stvaranju društvenog i institucionalnog okruženja u kojem će se nasilje prijavljivati, prijetnje shvaćati ozbiljno, a odgovornost jasno biti na počinitelju, a ne na žrtvi.

Nasilje nad ženama nije privatna stvar. Svaki njegov oblik zahtijeva pravodobnu reakciju, a svaki znak povećanog rizika mora biti shvaćen ozbiljno. Obveza je svih nadležnih tijela, ali i društva u cjelini, učiniti sve što je moguće kako bi se žene zaštitile, nasilje spriječilo i kako bi se tragedije poput one od 22. rujna 1999. godine više nikada ne ponovile.

Nastavite čitati

Vremeplov

HUPT obilježio Međunarodni dan osoba sa spinalnom ozljedom

Objavljeno

/

Napisao/la:

Sudionici Radnog vikenda 2024. okupljeni u konferencijskoj dvorani, među kojima su brojne osobe u invalidskim kolicima.
Foto: arhiva

Sama informiranost nije dovoljna, već su potrebne konkretne i mjerljive mjere prevencije prilagođene rizicima u pojedinim sredinama

Poslušaj članak

U subotu, 5. rujna, obilježen je Međunarodni dan osoba sa spinalnom ozljedom. Ovogodišnje obilježavanje ujedno je bilo deseto otkako je Međunarodno društvo za kralježničnu moždinu (ISCoS) 2016. godine pokrenulo ovu inicijativu s ciljem podizanja svijesti i poticanja prevencije diljem svijeta.

Tema ovogodišnjeg Međunarodnog dana osoba sa spinalnom ozljedom, koju podržavaju i Hrvatske udruge paraplegičara i tetraplegičara (HUPT), bila je ‘Od svijesti do djelovanja: deset godina unapređenja prevencije ozljeda kralježnične moždine’.

Tijekom proteklog desetljeća svijest o spinalnim ozljedama znatno je porasla, no sama informiranost nije dovoljna. Potrebno je prijeći na konkretne i mjerljive mjere prevencije.

Uzroci spinalnih ozljeda razlikuju se od regije do regije. U nekim dijelovima svijeta bilježi se porast padova starijih osoba, dok su drugdje među glavnim uzrocima prometne nesreće, nasilje i ozljede na radu. Zbog toga prevencija mora biti prilagođena lokalnim okolnostima i rizicima.

HUPT se pridružio pozivu ISCoS-a te istaknuo kako bi sljedeće desetljeće trebalo donijeti preventivne aktivnosti usklađene s lokalnim rizicima, kontinuiranu podršku osobama sa spinalnom ozljedom te sprječavanje sekundarnih komplikacija pravodobnom rehabilitacijom.

Važna je i suradnja svih uključenih dionika – od liječnika i istraživača do donositelja odluka i osoba koje imaju vlastito iskustvo spinalne ozljede.

HUPT je ovogodišnje obilježavanje povezao i s Danom Sloboštine, u sklopu kojega je za 5. rujna najavio predstavljanje svojeg rada zajedno s lokalnom udrugom osoba sa spinalnom ozljedom. Građani su tako dobili priliku upoznati se s njihovim djelovanjem te razgovarati o spinalnim ozljedama i mogućnostima njihove prevencije.

Iz HUPT-a su pozvali medije, institucije, poslodavce i građane da prenesu ovu poruku i aktivno sudjeluju u stvaranju sigurnijeg i uključivijeg društva. Za ljude koji već žive sa spinalnom ozljedom HUPT nastavlja zagovarati zaštitu njihovih prava i puno sudjelovanje u društvenom životu.

– Zajedno možemo spriječiti ozljede. Zajedno gradimo društvo bez barijera – poručili su iz HUPT-a.

Nastavite čitati

Tko su Purger i Purgerica?

Purger i Purgerica

U trendu