Čitanjem neprestano opskrbljujemo naš mozak novim informacijama, a nikad se ne zna kad će nam one zatrebati u životu. Što više znanja imamo, spremniji smo odgovoriti na razne izazove s kojima se u životu suočavamo
Svjetski dan knjige obilježava se 23. travnja pa smo odlučili saznati ponešto o biblioterapiji i pozitivnim učincima čitanja.
Čitanje je zabavno. Svijet književnosti je toliko raznovrstan da je gotovo nemoguće ne pronaći knjigu u kojoj možeš uživati. Akcija ili drama u kojoj ćemo pronaći lik s kojim se možemo poistovjetiti? Ili možda nešto malo realističnije – esej o nekom dijelu povijesti koji vas zanima? Potrebno je samo pronaći pravu policu u knjižnici.
Svakodnevno izlaganje stresnim situacijama može uzrokovati ozbiljan zdravstveni problem. Premda je nemoguće potpuno ukloniti stres iz života, možemo ga ublažiti različitim metodama. Jedna od njih je čitanje knjige. Osim toga, prije spavanja ekran mobitela zamijenite knjigom i sigurno ćete prije zaspati.
Čitanjem neprestano opskrbljujemo naš mozak novim informacijama, a nikada se ne zna kad će nam one zatrebati u životu. Što više znanja imamo, spremniji smo odgovoriti na razne izazove s kojima se u životu suočavamo.
Što više knjiga čitate, više novih riječi će se naći u vašem svakodnevnom rječniku. Širi vokabular i sposobnost lijepog govora jača vaše samopouzdanje.
Ne samo da čitanjem postajemo pametniji, već naš um postaje britkiji i bistriji. Jedna američka neurološka studija dokazala je da je čitanje knjiga važno u životu svakog čovjeka, od njegovog djetinjstva do poznih godina. Ljudi koji tijekom čitavog života redovno čitaju, imaju razvijenije mentalne sposobnosti i bolje pamćenje u svim životnim razdobljima.
Knjige mogu utjecati na vaš život i karijeru. Mogu vam pomoći ne samo u odlukama u karijeri, nego i omogućiti da postanete bolji pisac, umjetnik, govornik, da bolje radite neki drugi kreativni posao. Mašta koja se razvija čitanjem knjiga potiče vašu kreativnost za stvaranjem nečeg novog. Također, knjige vas mogu inspirirati da učinite nešto što nikada ne biste učinili.
Dobra knjiga jača sjećanje i sprečava demenciju. Sveučilište Rush provelo je studiju koja je pokazala kako održavanje mentalnih aktivnosti tijekom cijeloga života, poput čitanja, može smanjiti pad kognitivnih sposobnosti za 32 posto. Također, dobro je poznato kako rad sivih stanica umanjuje i šansu oboljenja od Alzheimerove bolesti.
Inače, biblioterapija se koristila još i u staroj Grčkoj kada je tragedija bila propisivana za manične, a komedija za depresivne pacijente. Aristotel je raspravljao o ulozi katarze u postizanju emocionalnog izlječenja, a mnoge su bolnice tijekom povijesti u svojim prostorima imale i knjižnice. Štoviše, one su bile i pomoćno sredstvo liječenja posttraumatskog stresnog poremećaja kod vojnika koji su preživjeli Drugi svjetski rat.
Biblioterapija u mnogim zemljama provodi se u ustanovama koje se bave skrbi, njegom i obrazovanjem ljudi (bolnice, škole, domovi za stare i nemoćne, domovi za djecu s teškoćama u razvoju itd.), ali i kroz čitaonice, knjižnice i čitateljske klubove.
Kod nas se biblioterapija, kao jedna od art-terapija, provodila u Psihijatrijskoj bolnici Vrapče. Provodi se i u Kliničkoj bolnici Dubrava, u Centru za psihotraumu.
