Poveži se s nama

Vremeplov

Knjiga je dar koji iznova otvaraš i dobiješ terapiju

Objavljeno

/

Na fotografiji je osoba koja sjedi na bijeloj sofi i čita knjigu. Lice osobe nije vidljivo. U pozadini se nalaze police s knjigama raznih boja i dizajna, te prekrasan buket cvijeća različitih vrsta i boja koji unosi živost u prostor. Osoba nosi cvjetnu haljinu, a cijela scena odaje dojam mira i opuštenosti, idealno za čitanje ili relaksaciju.
Foto: Pixabay

Čitanjem neprestano opskrbljujemo naš mozak novim informacijama, a nikad se ne zna kad će nam one zatrebati u životu. Što više znanja imamo, spremniji smo odgovoriti na razne izazove s kojima se u životu suočavamo

Svjetski dan knjige obilježava se 23. travnja pa smo odlučili saznati ponešto o biblioterapiji i pozitivnim učincima čitanja.

Čitanje je zabavno. Svijet književnosti je toliko raznovrstan da je gotovo nemoguće ne pronaći knjigu u kojoj možeš uživati. Akcija ili drama u kojoj ćemo pronaći lik s kojim se možemo poistovjetiti? Ili možda nešto malo realističnije – esej o nekom dijelu povijesti koji vas zanima? Potrebno je samo pronaći pravu policu u knjižnici.

Svakodnevno izlaganje stresnim situacijama može uzrokovati ozbiljan zdravstveni problem. Premda je nemoguće potpuno ukloniti stres iz života, možemo ga ublažiti različitim metodama. Jedna od njih je čitanje knjige. Osim toga, prije spavanja ekran mobitela zamijenite knjigom i sigurno ćete prije zaspati.

Čitanjem neprestano opskrbljujemo naš mozak novim informacijama, a nikada se ne zna kad će nam one zatrebati u životu. Što više znanja imamo, spremniji smo odgovoriti na razne izazove s kojima se u životu suočavamo.

Što više knjiga čitate, više novih riječi će se naći u vašem svakodnevnom rječniku. Širi vokabular i sposobnost lijepog govora jača vaše samopouzdanje.

Ne samo da čitanjem postajemo pametniji, već naš um postaje britkiji i bistriji. Jedna američka neurološka studija dokazala je da je čitanje knjiga važno u životu svakog čovjeka, od njegovog djetinjstva do poznih godina. Ljudi koji tijekom čitavog života redovno čitaju, imaju razvijenije mentalne sposobnosti i bolje pamćenje u svim životnim razdobljima.

Knjige mogu utjecati na vaš život i karijeru. Mogu vam pomoći ne samo u odlukama u karijeri, nego i omogućiti da postanete bolji pisac, umjetnik, govornik, da bolje radite neki drugi kreativni posao. Mašta koja se razvija čitanjem knjiga potiče vašu kreativnost za stvaranjem nečeg novog. Također, knjige vas mogu inspirirati da učinite nešto što nikada ne biste učinili.

Dobra knjiga jača sjećanje i sprečava demenciju. Sveučilište Rush provelo je studiju koja je pokazala kako održavanje mentalnih aktivnosti tijekom cijeloga života, poput čitanja, može smanjiti pad kognitivnih sposobnosti za 32 posto. Također, dobro je poznato kako rad sivih stanica umanjuje i šansu oboljenja od Alzheimerove bolesti.

Inače, biblioterapija se koristila još i u staroj Grčkoj kada je tragedija bila propisivana za manične, a komedija za depresivne pacijente. Aristotel je raspravljao o ulozi katarze u postizanju emocionalnog izlječenja, a mnoge su bolnice tijekom povijesti u svojim prostorima imale i knjižnice. Štoviše, one su bile i pomoćno sredstvo liječenja posttraumatskog stresnog poremećaja kod vojnika koji su preživjeli Drugi svjetski rat.

Biblioterapija u mnogim zemljama provodi se u ustanovama koje se bave skrbi, njegom i obrazovanjem ljudi (bolnice, škole, domovi za stare i nemoćne, domovi za djecu s teškoćama u razvoju itd.), ali i kroz čitaonice, knjižnice i čitateljske klubove.

Kod nas se biblioterapija, kao jedna od art-terapija, provodila u Psihijatrijskoj bolnici Vrapče. Provodi se i u Kliničkoj bolnici Dubrava, u Centru za psihotraumu.

In-Portal vlasništvo je svih onih kojima je bolji život svih osoba s invaliditetom, kako u Hrvatskoj tako i u svijetu, primarna briga.

Vremeplov

Održana panel rasprava povodom Svjetskog tjedna fibrilacije atrija

Objavljeno

/

Foto: Ministarstvo zdravstva

Preventivne mjere, poput kontrole tjelesne težine, smanjenja unosa alkohola, kofeina i masnoća, ključne su za sprečavanje bolesti. Pravovremenim pregledima mogu se izbjeći teške posljedice poput moždanog udara, srčanog zatajenja i demencije

Svjetski tjedan fibrilacije atrija (AF Aware Week) tradicionalno se obilježava krajem studenog kako bi se podigla svijest o fibrilaciji atrija, najčešćoj vrsti srčane aritmije. Ovo stanje značajno povećava rizik od moždanog udara, zatajenja srca i drugih ozbiljnih zdravstvenih komplikacija.

U povodu ovog tjedna, Hrvatsko kardiološko društvo organiziralo je panel raspravu na kojoj su predstavljeni uspjesi domaće kardiologije u ranom otkrivanju i učinkovitom liječenju fibrilacije atrija. Sudionici su iznijeli najnovije rezultate i raspravili europske smjernice za liječenje.

Događaj je podržala i v.d. ministrica zdravstva Irena Hrstić, koja je istaknula važnost suradnje između zdravstvenih ustanova, Ministarstva i lokalne zajednice. Naglasila je ključnu ulogu edukacije i zdravstvene pismenosti te podsjetila na nacionalne preventivne preglede kao alat za smanjenje rizika od fibrilacije atrija.

Preventivne mjere, poput kontrole tjelesne težine, smanjenja unosa alkohola, kofeina i masnoća, ključne su za sprečavanje bolesti. Pravovremenim pregledima mogu se izbjeći teške posljedice poput moždanog udara, srčanog zatajenja i demencije.

Kod mnogih ljudi fibrilacije atrija nema simptoma i otkriva se samo fizikalnim pregledom ili elektrokardiogramom (EKG). Drugi mogu iskusiti jedan ili više sljedećih simptoma kao što su opći umor, brz i nepravilan rad srca, lebdenje ili ‘lupanje’ u prsima, vrtoglavica, kratkoća daha i tjeskoba, slabost, zbunjenost umor pri vježbanju.

Tijekom panela posebno je istaknut projekt ‘Telecordis’, koji osigurava telemedicinske usluge poput EKG holtera i spirometrije na 40 lokacija diljem Hrvatske. Time se smanjuju liste čekanja i pacijentima omogućuje specijalistička skrb u blizini njihovih domova, a planira se i daljnje širenje projekta.

Fibrilacija atrija se dijagnosticira jednostavnom provjerom pulsa. Postoje uređaji (EKG) koji se nose na tijelu kako bi pratili rad srca i tako mogu otkriti nepravilnosti. Samoprovjera ili nosivi uređaj pružit će vam dobar pokazatelj imate li možda fibrilaciju atrija i o čemu biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom.

Nastavi čitati

Vremeplov

Djeca zaslužuju sretno, sigurno i zdravo djetinjstvo

Objavljeno

/

Na fotografiji su tri djeteta koja se igraju u pješčaniku na otvorenom. Djeca koriste razne igračke, uključujući kamione i kantice. U pozadini se vidi drvena penjalica i drveće, što sugerira da se nalaze u parku ili šumskom okruženju. Fotografija prikazuje djecu u igri na svježem zraku, što je važno za njihov razvoj i socijalizaciju.
Foto: Pixabay

Na ovogodišnji Svjetski dan djece slušajmo djecu i uključimo njihove ideje za bolju budućnost. Razgovarajte s djecom o njihovim pravima, pridružite se inicijativama u svojoj zajednici i podržite globalne napore za bolje sutra. Svijet je ljepše mjesto kada djeca imaju priliku biti saslušana i zaštićena

Svjetski dan djeteta obilježava se svake godine 20. studenog kako bi se promovirala prava djece i podigla svijest o njihovim potrebama. Ovaj poseban dan, koji je UNICEF uveo 1954. godine, simbolizira globalnu posvećenost dobrobiti djece.

Datum ima posebno značenje jer su 20. studenoga Ujedinjeni narodi usvojili dva ključna dokumenta: Deklaraciju o pravima djeteta 1959. godine i Konvenciju o pravima djeteta 1989. godine. Ta Konvencija, ratificirana u gotovo svim zemljama svijeta, osigurava temelje za zaštitu dječjih prava poput prava na obrazovanje, zdravlje, sigurnost i slobodu izražavanja.

Tema Svjetskog dana djeteta 2024. usredotočena je na inkluziju, ravnopravnost i prava sve djece, bez obzira na njihovo podrijetlo. Posebna pažnja ove godine posvećuje se digitalnim pravima djece – pristupu tehnologijama, sigurnosti na internetu i jednakim mogućnostima u digitalnom obrazovanju. U svijetu koji se brzo mijenja, ključno je osigurati djeci alate za budućnost i zaštititi ih od prijetnji poput cyber nasilja i dezinformacija.

Ovaj dan podsjeća nas da djeca zaslužuju sretno, sigurno i zdravo djetinjstvo, bez obzira na okolnosti. Brze promjene u svijetu – klimatski izazovi, tehnološki napredak i demografske promjene – donose i prilike i rizike za djecu. Upravo zbog toga trebamo ostati vjerni obećanju danom prije 35 godina – osigurati djeci sigurnu i održivu budućnost.

Prava djece su ljudska prava – univerzalna i neotuđiva. Nažalost, u mnogim dijelovima svijeta ta prava se i dalje zanemaruju ili krše. Poštivanje prava djece naš je putokaz prema boljem svijetu za sve.

Na ovogodišnji Svjetski dan djece slušajmo djecu i uključimo njihove ideje za bolju budućnost. Razgovarajte s djecom o njihovim pravima, pridružite se inicijativama u svojoj zajednici i podržite globalne napore za bolje sutra. Svijet je ljepše mjesto kada djeca imaju priliku biti saslušana i zaštićena.

Nastavi čitati

Vremeplov

‘Zelena pluća’ povodom Svjetskog dana KOPB-a u šest gradova

Objavljeno

/

Fotografija prikazuje osobu u šumi s efektom svjetlucanja i svjetlosnim česticama koje izlaze iz njezinog tijela, posebno oko vrata i prsnog koša. Na prsima je prikazana svjetleća slika pluća, što može simbolizirati disanje, životnu energiju ili povezanost s prirodom. Sunčeva svjetlost prodire kroz drveće u pozadini, stvarajući magičnu i mirnu atmosferu.
Foto: Pixabay

Glavni uzroci KOPB-a su dugotrajno pušenje i izloženost štetnim tvarima poput prašine, kemikalija ili zagađenog zraka. Simptomi uključuju otežano disanje, kronični kašalj i osjećaj pritiska u prsima. Liječenje obično uključuje inhalacijske bronhodilatatore, lijekove za smanjenje upala, terapije kisikom i promjene životnog stila, posebno prestanak pušenja

Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB) je dugotrajna plućna bolest koja uzrokuje otežano disanje zbog suženih dišnih puteva i smanjenog protoka zraka u plućima. KOPB obuhvaća dvije glavne bolesti:

kronični bronhitis – dugotrajna upala bronha (dišnih puteva) koja dovodi do nakupljanja sluzi i kroničnog kašlja;

emfizem – oštećenje plućnih mjehurića (alveola) koje smanjuje elastičnost pluća i otežava disanje.

Glavni uzroci KOPB-a su dugotrajno pušenje te izloženost štetnim tvarima poput prašine, kemikalija i zagađenog zraka. Simptomi uključuju otežano disanje, kronični kašalj i osjećaj pritiska u prsima. Liječenje obično podrazumijeva inhalacijske bronhodilatatore, lijekove za smanjenje upale, terapije kisikom i promjenu životnog stila, s naglaskom na prestanak pušenja.

KOPB je treći najčešći uzrok bolesti i smrtnosti u svijetu, a u povodu Svjetskog dana kronične opstruktivne plućne bolesti, koji se obilježava 16. studenog 2024. godine, održat će se javnozdravstvena akcija ‘Zelena pluća’ u šest hrvatskih gradova: Zagrebu, Osijeku, Slavonskom Brodu, Splitu, Rijeci i Zadru. Organizatori – Hrvatsko torakalno društvo, Udruga pacijenata ‘Udah života’ i Zaklada ‘Hrvatska kuća disanja’ – pozivaju građane da se pridruže akciji od 10 do 13 sati na različitim lokacijama.

Građanima će biti ponuđeni besplatni spirometrijski pregledi, neinvazivna metoda za rano otkrivanje plućnih problema. Također, akcija uključuje sadnju stabala u urbanim prostorima, naglašavajući važnost očuvanja zdravlja pluća i okoliša.

Raspored lokacija po gradovima:

Zagreb: Glavni ulaz u Park Maksimir (sadnja stabala, spirometrija i ostale aktivnosti)

Osijek: Dom zdravlja Osječko-baranjske županije, Park kralja Petra Krešimira IV/6 (sadnja stabala, spirometrija i ostale aktivnosti)

Slavonski Brod: Trg žrtava rata (sadnja stabala)

Split: Glavna tržnica – Pazar (sadnja stabala, spirometrija i ostale aktivnosti)

Rijeka: Klinički bolnički centar Rijeka, lokalitet Sušak, Ul. Tome Strižića 3 (sadnja stabala, spirometrija i ostale aktivnosti)

Zadar: Perivoj kraljice Jelene Madijevke (sadnja stabla) i Trg 5 bunara (spirometrija i ostale aktivnosti)

Organizatori ističu kako je KOPB ozbiljan zdravstveni problem koji često ostaje neprepoznat sve do kasnih stadija bolesti.

– Rano otkrivanje KOPB-a ključno je za bolje ishode liječenja, a preventivni pregledi poput spirometrije mogu značajno pomoći u tome – poručuju iz organizacije. Osim važnosti preventivnih pregleda, apelira se na ekološku osviještenost jer kvaliteta zraka izravno utječe na zdravlje pluća.

Pozivaju se građani svih navedenih gradova da se pridruže akciji, obave preventivne preglede i pridonesu stvaranju čišćeg i zdravijeg okoliša.

Nastavi čitati

U trendu