zdravlje i ljepota Archives

Žena i djevojčica u sportskoj odjeći zajedno izvode vježbe istezanja u svijetloj prostoriji.

ČAROBNA TERETANA Inkluzivni fitness za djecu s teškoćama

Spuštanje na djetetovu razinu, fizički i figurativno, pomaže u uspostavljanju snažne veze, što u konačnici dovodi do aktivnijeg i entuzijastičnijeg sudjelovanja u vježbanju Možda se nalazite...

Na fotografiji je osoba koja sjedi prekriženih nogu na svijetloplavoj prostirci uz bazen, u mirnom vanjskom okruženju okruženom zelenilom. Oči su zatvorene, a ruke ispružene iznad glave s dlanovima spojenima, što odaje dojam koncentracije, opuštanja i svjesnog disanja. Odjevena je u crnu sportsku odjeću, a zamućena pozadina s palmama i toplim svjetlima dodatno naglašava atmosferu mira i relaksacije. Fotografija dobro ilustrira teme poput dijafragmalnog disanja, meditacije, joge i upravljanja stresom.

Zdravlje i ljepotaPrije 2 mjeseca

Dišemo cijeli život, ali znamo li pravilno disati?

Jednostavan način da provjerite dišete li pravilno jest da jednu ruku stavite na prsa, a drugu na trbuh. Ako se tijekom udaha više pomiče trbuh nego...

Na slici se vidi osoba koja leži zatvorenih očiju i prima tretman lica. Druga osoba kistom nanosi bijelu, kremastu masku na jednu polovicu lica, dok u drugoj ruci drži posudicu s istom kremom. Osoba koja prima tretman leži na smeđem ručniku, a pozadina je u toplim bež tonovima, što stvara dojam opuštajuće spa‑atmosfere.

Zdravlje i ljepotaPrije 7 mjeseci

Ovo su stvarne potrebe naše kože, ostalo je marketing

Najvažnije je slušati vlastitu kožu i držati se jednostavne rutine: čišćenje, hidratacija i zaštita od sunca. Uz to, zdrav način života – dovoljno sna, uravnotežena prehrana...

Fotografija prikazuje ljudski lik sastavljen u potpunosti od hrane, složen tako da različite namirnice tvore oblik osobe raširenih ruku i nogu.

Zdravlje i ljepotaPrije 7 mjeseci

Debljina malo pomalo zauzima cijeli vaš život

Debljina može utjecati na sve segmente života – od zdravlja i kretanja do odnosa s drugima i radne sposobnosti. Zato je važno o njoj govoriti bez...

Fotografija prikazuje osvježavajući, ljetni prizor s pet staklenih boca ispunjenih raznobojnim voćnim sokovima. Svaka boca ima slamku u boji koja odgovara nijansi soka, što stvara skladan i privlačan vizualni dojam. Boce su postavljene na drvenu površinu na otvorenom, a u pozadini se vidi zelenilo koje dodatno naglašava prirodnost i svježinu.

Zdravlje i ljepotaPrije 7 mjeseci

Proljetni detoks da ili ne, je li on brzo rješenje ili samo iluzija?

Povremeni, kratki detoks može imati smisla kao simboličan prekid s lošim navikama i uvod u uravnoteženiju prehranu, ali ne bi trebao biti shvaćen kao čarobno rješenje...

Na slici je žena koja sjedi prekriženih nogu u mirnoj, meditativnoj pozi. Ruke su joj položene na koljena u mudri, a izraz lica djeluje opušteno i usredotočeno. Odjevena je u udobnu, ležernu odjeću, što dodatno naglašava atmosferu smirenosti. Ispred nje nalazi se stakleni čajnik s biljnim čajem, šalica, nekoliko kapsula ili dodataka prehrani te mala teglica s biljkom. Prostor je uređen prirodnim elementima poput lavande i zelenila, što stvara osjećaj topline i brige o sebi. Na zidu iza nje istaknut je veliki anatomski prikaz ženskog reproduktivnog sustava — maternice, jajnika i jajovoda — ukrašen cvjetnim motivima. Cijela scena povezuje teme ženskog zdravlja, mindfulnessa i holističkog pristupa dobrobiti, stvarajući skladnu i edukativnu atmosferu.

Zdravlje i ljepotaPrije 8 mjeseci

Rani znakovi perimenopauze koje je važno prepoznati

Manje poznat, ali ne i rijedak simptom perimenopauze jest svrbež kože. Pad estrogena može dovesti do suhoće, osjetljivosti i osjećaja zatezanja kože, što se često očituje...

Na fotografiji je prikazana osoba zatvorenih očiju koja nježno drži bijelu kozmetičku posudicu blizu lica. Koža joj izgleda glatko, zdravo i blistavo, s vidljivim slojem kreme ili highlightera na području jagodične kosti. Pozadina je jednolična, bež boje, što dodatno naglašava toplu i nježnu estetiku slike. Cjelokupni dojam fotografije je promotivan — vjerojatno se koristi za oglašavanje proizvoda za njegu kože, s naglaskom na prirodan sjaj i osjećaj nježnosti.

Zdravlje i ljepotaPrije 8 mjeseci

Naša koža je zimi posebno suha, evo kako joj pomoći

Kako biste pomogli svojoj koži u zimskim mjesecima, važno je prilagoditi svakodnevnu njegu. Umjesto agresivnih sredstava za čišćenje, preporučuju se blagi proizvodi bez alkohola i jakih...

Na fotografiji je prikazana osoba na otvorenom, u trenutku izražene radosti ili smijeha. Glava joj je zabačena unatrag, a usta širom otvorena, što stvara dojam spontanosti i veselja. Ima kratku smeđu kosu i nosi crnu dolčevitu, što dodaje jednostavnost i eleganciju izgledu. Na lijevom uhu ističe se upečatljiva naušnica s motivom jin-janga – simbola ravnoteže i harmonije. Pozadina je zamućena, ali se nazire prirodni ambijent s drvećem i vedrim plavim nebom, što dodatno pojačava osjećaj slobode i povezanosti s prirodom.

Zdravlje i ljepotaPrije 8 mjeseci

Danas imamo za vas jednostavnu terapiju, treba vam samo smijeh

Zanimljivo je da postoje smijeh-klubovi u kojima se ljudi svakodnevno okupljaju i smiju bez ikakvog razloga, a istraživanja pokazuju da mozak ne razlikuje lažni smijeh od...

Na slici je prikazana osoba koja hoda kroz snježnu šumu koristeći planinarske štapove. Odjevena je u zimsku odjeću: dugu jaknu, sive hlače i crne čizme, a na leđima nosi plavi ruksak. Snijeg lagano pada, a tlo je prekriveno svježim snježnim pokrivačem. Visoka stabla s rijetkim lišćem okružuju stazu, stvarajući mirnu i hladnu zimsku atmosferu. Cijela scena odiše spokojem, tišinom i osjećajem istraživanja prirode u zimskim uvjetima.

Zdravlje i ljepotaPrije 8 mjeseci

Male dnevne navike koje poboljšavaju zdravlje

Zdravlje se ne gradi velikim promjenama preko noći, već nizom malih koraka koji se s vremenom pretvaraju u snažan temelj dobrog života Zbog užurbanosti koju nam...

Na slici je prikazana osoba koja sjedi na kauču u nježno osvijetljenoj prostoriji. Odjevena je u svijetlu majicu bez rukava, a duga valovita kosa pada preko ramena. Pogled joj je usmjeren prema gornjem dijelu ramena, gdje se vidi crvenilo i iritacija kože – moguće osip, upala ili alergijska reakcija. Atmosfera fotografije je tiha i introspektivna, s naglaskom na osobnu njegu i osviještenost o tjelesnom zdravlju. Blago svjetlo i kućni ambijent stvaraju osjećaj sigurnosti i privatnosti, dok poza osobe odražava zabrinutost, ali i pažnju prema vlastitom tijelu.

Zdravlje i ljepotaPrije 8 mjeseci

Kako njegovati kožu s 20, 30, 40, 50… godina?

Kasne dvadesete su godine u kojima se preporučuje započeti unos različitih antioksidansa (vitamin C) i hidratantnih sredstava (hijaluronska kiselina, ekstrakt Aloe vere) u svoju njegu Za čišćenje...