zdravlje i ljepota Archives

Na slici se nalazi bijela šalica s toplim čajem, a na njoj je ukras u obliku srca. Preko šalice položena je žličica s medom. Oko šalice nalazi se mekana crvena deka s plavim i bijelim uzorcima koja stvara osjećaj topline i udobnosti. Ispred šalice nalaze se kriške naranče koje svojim jarkim bojama unose svježinu u sliku. Slika nas podsjeća na hladne zimske dane kada se želimo ugrijati toplim čajem, odmoriti se i pobrinuti se za svoje zdravlje. Čaj, med i naranča često su dio kućne njege tijekom prehlade i grlobolje.

Namirnice u borbi protiv gripe

Ne postoji čarobna namirnica koja nas može potpuno zaštititi od gripe, pravilna prehrana može pomoći našem tijelu da se lakše nosi s bolešću. Zato je važno...

Na fotografiji se nalazi žena koja sjedi za stolom i jede obrok. Na bijelom tanjuru nalaze se komadi mesa, mahune omotane slaninom i krumpir. Žena u rukama drži vilicu i nož kojima reže hranu. Odjevena je u crnu majicu, a na prstima nosi prstenje.

Zdravlje i ljepotaPrije 1 tjedan

Najčešće zablude o zdravoj hrani

Zdrava prehrana nije stroga dijeta, nego način života koji nam pomaže da se osjećamo bolje i sačuvamo svoje zdravlje Poslušaj članak Danas se stalno govori o...

Na slici je žena odjevena u bijelu majicu dugih rukava i plave pidžamske hlače sa zvjezdicama. Sjedi na krevetu i rukama se drži za trbuh, kao da osjeća bol ili nelagodu u području abdomena. Njezino držanje tijela sugerira grčeve, probavne tegobe ili nadutost. Fotografija je snimljena u spavaćoj sobi, u opuštenom kućnom okruženju, s naglaskom na ženin trbuh i njezinu nelagodu.

Zdravlje i ljepotaPrije 2 tjedna

Mali trikovi za laganiji i manje napuhan trbuh

Nadutost je česta pojava i ne znači da nešto nužno radite pogrešno. Ponekad je dovoljna mala promjena u načinu prehrane, više kretanja i malo strpljenja da...

Na fotografiji je žena koja mirno spava u udobnom, svijetlom krevetu. Leži na boku, glave naslonjene na velike mekane jastuke, dok je pokrivena bijelim poplunom s tamnoplavim obrubom. Prostor je uređen u toplim, neutralnim tonovima – prevladavaju bijela, bež i svijetlosmeđa boja. U pozadini se vide veliki prozori kroz koje ulazi mnogo prirodne svjetlosti, stvarajući nježnu i opuštajuću atmosferu. Cijela fotografija djeluje vrlo mirno, ugodno i spokojno te naglašava osjećaj odmora i kvalitetnog sna.

Zdravlje i ljepotaPrije 1 mjesec

Ne kradite si san jer je jako važan za cjelokupno zdravlje

Dugotrajni nedostatak sna može utjecati na imunološki sustav, pa se tijelo teže nosi s bolestima. Može utjecati i na krvni tlak, tjelesnu težinu i zdravlje srca...

Žena i djevojčica u sportskoj odjeći zajedno izvode vježbe istezanja u svijetloj prostoriji.

Zdravlje i ljepotaPrije 3 mjeseca

ČAROBNA TERETANA Inkluzivni fitness za djecu s teškoćama

Spuštanje na djetetovu razinu, fizički i figurativno, pomaže u uspostavljanju snažne veze, što u konačnici dovodi do aktivnijeg i entuzijastičnijeg sudjelovanja u vježbanju Možda se nalazite...

Na fotografiji je osoba koja sjedi prekriženih nogu na svijetloplavoj prostirci uz bazen, u mirnom vanjskom okruženju okruženom zelenilom. Oči su zatvorene, a ruke ispružene iznad glave s dlanovima spojenima, što odaje dojam koncentracije, opuštanja i svjesnog disanja. Odjevena je u crnu sportsku odjeću, a zamućena pozadina s palmama i toplim svjetlima dodatno naglašava atmosferu mira i relaksacije. Fotografija dobro ilustrira teme poput dijafragmalnog disanja, meditacije, joge i upravljanja stresom.

Zdravlje i ljepotaPrije 4 mjeseca

Dišemo cijeli život, ali znamo li pravilno disati?

Jednostavan način da provjerite dišete li pravilno jest da jednu ruku stavite na prsa, a drugu na trbuh. Ako se tijekom udaha više pomiče trbuh nego...

Na slici se vidi osoba koja leži zatvorenih očiju i prima tretman lica. Druga osoba kistom nanosi bijelu, kremastu masku na jednu polovicu lica, dok u drugoj ruci drži posudicu s istom kremom. Osoba koja prima tretman leži na smeđem ručniku, a pozadina je u toplim bež tonovima, što stvara dojam opuštajuće spa‑atmosfere.

Zdravlje i ljepotaPrije 8 mjeseci

Ovo su stvarne potrebe naše kože, ostalo je marketing

Najvažnije je slušati vlastitu kožu i držati se jednostavne rutine: čišćenje, hidratacija i zaštita od sunca. Uz to, zdrav način života – dovoljno sna, uravnotežena prehrana...

Fotografija prikazuje ljudski lik sastavljen u potpunosti od hrane, složen tako da različite namirnice tvore oblik osobe raširenih ruku i nogu.

Zdravlje i ljepotaPrije 8 mjeseci

Debljina malo pomalo zauzima cijeli vaš život

Debljina može utjecati na sve segmente života – od zdravlja i kretanja do odnosa s drugima i radne sposobnosti. Zato je važno o njoj govoriti bez...

Fotografija prikazuje osvježavajući, ljetni prizor s pet staklenih boca ispunjenih raznobojnim voćnim sokovima. Svaka boca ima slamku u boji koja odgovara nijansi soka, što stvara skladan i privlačan vizualni dojam. Boce su postavljene na drvenu površinu na otvorenom, a u pozadini se vidi zelenilo koje dodatno naglašava prirodnost i svježinu.

Zdravlje i ljepotaPrije 8 mjeseci

Proljetni detoks da ili ne, je li on brzo rješenje ili samo iluzija?

Povremeni, kratki detoks može imati smisla kao simboličan prekid s lošim navikama i uvod u uravnoteženiju prehranu, ali ne bi trebao biti shvaćen kao čarobno rješenje...

Na slici je žena koja sjedi prekriženih nogu u mirnoj, meditativnoj pozi. Ruke su joj položene na koljena u mudri, a izraz lica djeluje opušteno i usredotočeno. Odjevena je u udobnu, ležernu odjeću, što dodatno naglašava atmosferu smirenosti. Ispred nje nalazi se stakleni čajnik s biljnim čajem, šalica, nekoliko kapsula ili dodataka prehrani te mala teglica s biljkom. Prostor je uređen prirodnim elementima poput lavande i zelenila, što stvara osjećaj topline i brige o sebi. Na zidu iza nje istaknut je veliki anatomski prikaz ženskog reproduktivnog sustava — maternice, jajnika i jajovoda — ukrašen cvjetnim motivima. Cijela scena povezuje teme ženskog zdravlja, mindfulnessa i holističkog pristupa dobrobiti, stvarajući skladnu i edukativnu atmosferu.

Zdravlje i ljepotaPrije 9 mjeseci

Rani znakovi perimenopauze koje je važno prepoznati

Manje poznat, ali ne i rijedak simptom perimenopauze jest svrbež kože. Pad estrogena može dovesti do suhoće, osjetljivosti i osjećaja zatezanja kože, što se često očituje...