Poljupci igraju ključnu ulogu u emocionalnom, tjelesnom i kognitivnom razvoju, posebno kod djece. Redoviti izrazi nježnosti doprinose općem zdravlju i dobrobiti svih ljudi
Jučer, 5. veljače bio je Međunarodni dan poljubaca. Ovaj dan podsjeća na važnost nježnosti, dodira i poljubaca u našem svakodnevnom životu.
Poljubac je jedan od najljepših izraza ljubavi, privrženosti i povezanosti među ljudima. No, osim što nas ispunjava srećom, poljupci imaju i brojne znanstveno dokazane dobrobiti za fizičko i mentalno zdravlje.
Poljubac potiče razmjenu bakterija, što može pomoći jačanju imunološkog sustava i povećanju otpornosti organizma na infekcije. Istraživanja pokazuju da parovi koji se često ljube razvijaju sličan mikrobiom, što može pridonijeti njihovoj boljoj zdravstvenoj otpornosti.
Ljubljenje potiče lučenje oksitocina, hormona ljubavi, koji smanjuje stres i anksioznost te jača emocionalnu povezanost s partnerom. Također smanjuje razinu kortizola, hormona stresa, čime doprinosi osjećaju opuštenosti i blagostanja.
Strastveni poljupci povećavaju broj otkucaja srca, što poboljšava cirkulaciju i smanjuje rizik od srčanih bolesti. Osim toga, dokazano je da ljubljenje snižava krvni tlak i poboljšava dotok kisika u tijelo.
Tijekom ljubljenja tijelo oslobađa endorfine, prirodne supstance koje djeluju kao analgetici. Zbog toga poljubac može smanjiti osjećaj boli, bilo da je riječ o glavobolji, menstrualnim grčevima ili bilo kojoj drugoj vrsti nelagode.
Osobe koje se često ljube općenito su sretnije i zadovoljnije u životu. Oksitocin i dopamin, hormoni povezani s ljubljenjem, potiču osjećaj sreće, zadovoljstva i emocionalne stabilnosti. Redovito ljubljenje može smanjiti rizik od depresije i poboljšati opće mentalno zdravlje.
Poljubac aktivira više od 30 mišića lica, što pridonosi boljoj toniranosti kože i može pomoći u usporavanju pojave bora. Ljubljenje također potiče bolju prokrvljenost kože, čineći je svježijom i zdravijom.
Poljupci nisu samo fizički čin – oni jačaju emocionalnu povezanost među partnerima, produbljuju intimnost i grade povjerenje. Parovi koji se redovito ljube često imaju stabilnije i sretnije veze.
Poljubac je mnogo više od romantične geste – on je prirodni lijek za stres, tjeskobu, bol i loše raspoloženje. Redovito ljubljenje ne samo da poboljšava naše zdravlje, već i jača odnose te nas čini sretnijima.
Zato, ne zaboravite se ljubiti – za ljubav, zdravlje i sreću.