Connect with us

Life&Style

ĐANA LUČIĆ Turizam bez prepreka za osobe s invaliditetom

Objavljeno

/

Foto: Privatni arhiv

Razne prepreke, ponajprije arhitektonske, još uvijek otežavaju ljetovanje osoba s invaliditetom koji, unatoč tome, sve više gostuju na Jadranskoj obali. Iznajmljivačica apartmana Đana Lučić iz Bibinja svojm je primjerom pokazala da turizam ipak može biti inkluzivan

Prije koliko ste godina prilagodili apartman osobama s invaliditetom? Kako je tekla prilagodba?

– Ideja i prve prilagodbe krenule su prije otprilike sedam godina, paralelno s kupnjom kuće i tijekom adaptacije. Kako nije bilo moguće ugraditi lift te cijelu kuću prilagoditi inkluzivnom turizmu, odlučili smo se za apartman u prizemlju kuće, dok u ostatku kuće živim sa svojom obitelji. Na taj način naši gosti nas, svoje domaćine, uvijek imaju na raspolaganju. Prilagodba prostora bila je dugotrajan proces koji se razvijao korak po korak. Tako je naš prilagođeni smještaj prije dvije godine primio svoje prve goste. Učenje o stvarnim potrebama osoba s invaliditetom zahtijeva vrijeme, stalno osluškivanje, povratne informacije i uklanjanje prepreka jednu po jednu. 

Zato zimski period uvijek ostavljamo za radove te dio dobiti ulažemo u nove prilagodbe za koje uočimo da su potrebne.

Planirali ste se baviti standardnim, komercijalnim turizmom. Što vas je potaknulo na inkluzivni turizam?

– Prije 12 godina rentali smo stan u Zadru te, kao i većina iznajmljivača na našoj obali, bavili se klasičnim turizmom. Poslovno korektan, ali nama je nedostajao dublji smisao.

Život nas često kroz vlastite boli i izazove usmjeri na neočekivane i puno ljepše staze. Nauči nas pažljivije primjećivati ljude oko sebe i poželjeti biti dio njihova osmijeha. Kupnjom kuće zatekli smo dosta ravno dvorište te smo ga odlučili učiniti još ravnijim i prilagođenijim. Tako smo, korak po korak, došli do ovoga gdje smo sada. 

Kroz osobna iskustva i susrete s ljudima koji se na svakom koraku suočavaju s barijerama, shvatila sam koliko im je zapravo teško pronaći bazičnu sigurnost, mir i dostojanstvo na odmoru. Odlučila sam da naš smještaj neće biti samo ‘jedan u nizu’, već mjesto gdje prepreka jednostavno neće biti.

Jeste li imali podršku države ili županije?

– Prilagodba je iziskivala velika financijska sredstva i godine rada. Specifična oprema, poput mobilnog dizala za bazen, rampi, prilagođene kupaonice bez pragova, odgovarajuće širine vrata i visine namještaja, iznimno je skupa. Tužna sam, ali i ljuta, jer se osnovne potrebe ljudi u kolicima ili obitelji s djecom s teškoćama u razvoju u našem društvu prečesto tretiraju kao luksuz ili vlastiti hir, a ne kao osnovna ljudska potreba.

Što se tiče podrške države, županije ili lokalnih institucija – nismo imali nikakvu financijsku podršku, niti smo je tražili. Radimo i ulažemo kada možemo i koliko nam mogućnosti dozvoljavaju. Ovo je u punom smislu riječi naš obiteljski posao i naš zajednički projekt.

Sve što vidite u našem smještaju isključivo je rezultat rada mog supruga Mate – moje ideje i njegov trud, uz stopostotno vlastito ulaganje. No, u svemu ovome nismo sami. Naše kćeri daju onaj najvažniji, ljudski pečat u radu s gostima. Kći Tara nam izuzetno puno pomaže u komunikaciji s gostima s njemačkog govornog područja, dok kći Iskra naše mlađe goste s puno ljubavi upoznaje sa svim čarima i ljepotama naših Bibinja. Kada gost stigne kod nas, on ne dobiva samo prilagođen prostor, on dobiva toplinu cijele naše obitelji koja mu je na raspolaganju 24 sata dnevno.

S kojim ste se izazovima i preprekama suočili u realizaciji svoje ideje?

– O birokraciji u Hrvatskoj ja nemam što puno reći pored svih onih ljudi s invaliditetom koji s njom svakodnevno vode ogromne borbe. Gdje su, primjerice, moji gosti iz Međimurja čekali znak pristupačnosti za automobil pune dvije godine. 

Gdje drugi gosti pričaju o mukama oko dobivanja statusa roditelja njegovatelja. 

Tu su i golemi financijski problemi jer naknade koje primaju ne pokrivaju ni osnovne potrebe, kao i ogromni troškovi privatnih rehabilitacija jer se na one državne čeka predugo ili im se ne odobrava dovoljan broj terapija koje donose pomak. 

Moj moral i ljudskost mi jednostavno ne dopuštaju da pišem o svojim birokratskim poteškoćama pored svega onoga što ti ljudi prolaze svakodnevno.

Ipak, ako moram izdvojiti naš najveći tehnički izazov – najveća i najbolnija prepreka ne nalazi se u našem dvorištu, već izvan njega, u javnoj infrastrukturi. 

Vi možete stvoriti savršen, svjetski prilagođen apartman, ali ako gosti u kolicima nemaju adekvatnu rampu za ulazak u more, pa moraju odlaziti na kupanje u druga mjesta, to nije inkluzivni turizam.

Kakav je interes za ljetovanjem u vašem apartmanu? Čime su gosti najviše zadovoljni tijekom boravka?

Interes je velik i upiti nam stižu stalno, jer je ovakvog smještaja na našoj obali kronično malo. Gosti su najviše zadovoljni mirom, slobodom kretanja i osjećajem da se napokon ne moraju snalaziti i improvizirati da bi obavili najosnovnije stvari.

Roditelji djece iz spektra autizma izuzetno su sretni što kod nas mogu biti opušteni i točno onakvi kakvi jesu po trenutnom raspoloženju, znajući da nikome ne smetaju.

Reakcije su izrazito emotivne, nerijetko bude i suza radosnica jer se kod nas napokon osjećaju ravnopravno. Gotovo svi naši gosti nam se vraćaju. Neki čak i dva puta u istoj sezoni, a neki, odmah po završetku godišnjeg odmora počnu uplaćivati rate kako i koliko mogu za sljedeće ljeto, jer financijski drugačije ne bi mogli to sebi priuštiti. Mi više nismo samo domaćini i gosti. Mi smo postali jedna velika, predivna obitelj i u kontaktu smo kroz cijelu godinu.

Koji su gosti najčešći?

– Oko 90 posto naših gostiju su osobe s teškim tjelesnim invaliditetom (korisnici invalidskih kolica), ali ugošćujemo i brojne obitelji s djecom s teškoćama u razvoju, primjerice iz spektra autizma, kojima je izuzetno važan miran, siguran i ograđen prostor.

Najveći broj gostiju su naši domaći ljudi iz Hrvatske. No, imamo i gostiju iz Bosne i Hercegovine, Austrije, Njemačke, Češke, a ove godine bilježimo i velik broj upita iz Engleske. Izuzetno sam ponosna što nas je nedavno svjetska organizacija Accessible World uvrstila na svoju kartu kao prvi takav smještaj u Hrvatskoj, što nam je dodatno otvorilo vrata gostima iz cijelog svijeta.

Koliko su iznajmljivači na području Zadarske županije spremni prilagoditi apartmane?

– Ne znam točnu brojku, ali očito vrlo malo, jer nas u cijeloj Hrvatskoj ima jako, jako malo. Pretpostavljam da razlog leži u izuzetno visokim troškovima prilagodbe ali i u nedostatku edukacije. Ljudi se često pribojavaju ući u ovaj segment jer misle da je to prekomplicirano. Bez sustavne edukacije teško će se išta promijeniti na bolje.

Također, financijski poticaji institucija bili bi više nego dobrodošli jer bi se time i osobama s invaliditetom omogućile pristupačnije cijene smještaja. Mnogima od njih tih nekoliko dana odmora predstavlja jedini izlazak iz teške svakodnevice koja se svodi isključivo na relaciju kuća-rehabilitacija-doktori.

Što biste poručili iznajmljivačima koji se odluče na inkluzivni turizam?

– Poručila bih im da se ne boje, jer je ovo najljepši, najtopliji i najhumaniji posao koji u turizmu možete raditi. Istina je da su financijska ulaganja velika i da je povrat sporiji, ali osjećaj kada vidite osmijeh na licu djeteta u kolicima koje se po prvi put u životu samostalno kupa u bazenu i kreće kroz dvorište, kad su roditelji sretni i mirni moje srce je tada puno radosti. Ipak, savjetujem im da se prije ikakvih građevinskih radova dobro educiraju i razgovaraju sa samim udrugama i osobama s invaliditetom.

I sama im rado stojim na raspolaganju sa svojim iskustvom kako bi te prilagodbe bile stvarne i funkcionalne, a ne samo ‘pro-forma na papiru’.

Može li Hrvatska biti prepoznata po inkuzivnom turizmu? Kako učiniti turizam dostupnijim osobama s invaliditetom?

– Hrvatska ima nevjerojatan potencijal ali trenutno smo jako daleko od titule pristupačne destinacije. Članica sam nekoliko svjetskih grupa u kojima osobe s invaliditetom traže preporuke za putovanja, pitaju koji su gradovi prilagođeni.Ja bih svim srcem željela preporučiti Zadar i svoje Bibinje, ali nažalost ne mogu. 

Biti iskren je najmanje što ti ljudi zaslužuju! Da bismo to promijenili, inkluzivni turizam ne smije biti prepušten isključivo entuzijazmu nas pojedinaca. Država i lokalne zajednice moraju preuzeti svoj dio odgovornosti. Zašto se dio novca koji turističke zajednice uprihoduju ne bi reinvestirao u poboljšanje ove ponude? U prilagođavanje plaža, ulaza u more, javnih toaleta… 

U koji muzej u okolici ja danas mogu poslati svoje goste? Na koji izlet? Zašto nemamo osigurano barem jedno prilagođeno kombi vozilo s rampom koje bi ove goste moglo prevesti od aerodroma do smještaja (a koristili bi ga kroz cijelu godinu i domaći ljudi s invaliditetom)?

Uz malo sinergije i zajedničkog truda možemo napraviti čuda,jer pristupačan turizam ne počinje na vratima apartmana,on počinje od ravnog pločnika, prilagođenog ulaza u more pristupačnog javnog toaleta, prilagođenih javnih sadržaja. Kada to shvatimo, postat ćemo uistinu otvorena i humana destinacija za sve ljude svijeta. Odavno je turizam prestao biti krevet i more.

Life&Style

Tople jakne i kaputi zbog kojih ćete voljeti zimu

Objavljeno

/

Napisao/la:

Na fotografiji se nalazi mlada žena duge, raspuštene plave kose, odjevena u crnu zimsku jaknu s velikom, raskošnom krznenom kapuljačom smeđih i zlatnih nijansi. Glava joj je blago pognuta, a pogled usmjeren prema dolje, što njezinu izrazu lica daje miran, nježan i zamišljen dojam. Nalazi se na drvenom mostu ili natkrivenom prolazu, okruženom tamnim drvenim konstrukcijama. U pozadini se nazire zimski ugođaj, a snijeg na ogradi i okolini dodatno naglašava hladnoću zimskog dana. Fotografija je snimljena izravno sprijeda, s blagim zamućenjem pozadine koje ističe ženu kao glavni motiv. Topli tonovi njezine kose i krznene kapuljače lijepo kontrastiraju s hladnim zimskim okruženjem.
Foto: Pixabay

Uz pravi odabir kroja, materijala i boje, zimski dani mogu postati prilika za stvaranje zanimljivih i maštovitih modnih kombinacija. Jer toplina i stil mogu ići ruku pod ruku

Poslušaj članak

Ako je za vjerovati prognozi, izrazito tople jakne i kaputi će nam u narednim danima biti neizostavan dio odjevne kombinacije.

Osim što nas štite od niskih temperatura, vjetra i kiše, oni su i važan modni detalj koji može naglasiti osobnost i upotpuniti svaki stil. Bez obzira na to volite li klasičnu eleganciju, sportski izgled ili ležerne modne kombinacije, ponuda zimskih jakni i kaputa omogućuje da svatko pronađe nešto prema vlastitom ukusu.

Za ljubiteljice klasične elegancije vuneni kaputi uvijek su odličan izbor. Modeli ravnog kroja, kaputi s remenom u struku ili oni s naglašenim ovratnicima lako se kombiniraju s poslovnim odjevnim kombinacijama, haljinama, suknjama i elegantnim čizmama. Neutralne boje poput crne, sive, bež i smeđe posebno su zahvalne jer se jednostavno uklapaju u različite stilove odijevanja.

Za ljubiteljice sportskog i opuštenog stila idealne su prošivene jakne i popularni pufasti modeli, poznati kao puffer jakne. One pružaju udobnost, toplinu i slobodu pokreta, a odlično izgledaju uz traperice, tajice, tenisice i zimsku obuću. Posebno su praktične za svakodnevne obveze, šetnje i putovanja.

Parke i duže zimske jakne odličan su izbor za hladne i vjetrovite dane. Modeli s kapuljačom, visokim ovratnikom i dodatnom izolacijom pružaju zaštitu od nepovoljnih vremenskih uvjeta. Mogu se pronaći u klasičnim tamnim tonovima, ali i u maslinastoj, bež ili drugim zemljanim nijansama.

Za one koje vole pratiti modne kombinacije i istaknuti se, zanimljiv izbor predstavljaju predimenzionirani kaputi, jakne od umjetnog krzna, modeli s naglašenim ramenima te kraće jakne koje se mogu kombinirati s visokim čizmama i širokim hlačama. Posebnu pažnju privlače i bordo, tamnozelena, čokoladnosmeđa te druge bogate zimske nijanse.

Prilikom odabira zimske jakne ili kaputa nije važan samo izgled, već i materijal od kojeg je izrađen. Pernato punjenje vrlo je lagano i pruža dobru toplinsku izolaciju, osobito u suhim i hladnim uvjetima, dok sintetička punjenja bolje zadržavaju dio toplinskih svojstava kada su vlažna i brže se suše. Vuneni materijali također su dobar izbor za hladnije dane, a važno je obratiti pozornost i na podstavu, kroj te zaštitu od vjetra i vlage.

Za dodatnu udobnost tijekom zime dobro je primijeniti i načelo slojevitog odijevanja: lagani osnovni sloj, topliji srednji sloj i vanjski sloj koji štiti od vjetra i oborina. Takav način odijevanja omogućuje prilagodbu različitim temperaturama i aktivnostima.

Na kraju, najbolja zimska jakna ili kaput nisu nužno oni koji prate posljednje modne trendove, već oni u kojima se osjećamo ugodno, toplo i samouvjereno. Uz pravi odabir kroja, materijala i boje, zimski dani mogu postati prilika za stvaranje zanimljivih i maštovitih modnih kombinacija. Toplina i stil mogu ići ruku pod ruku.

Nastavite čitati

Life&Style

Kofeinsko drijemanje – tajna brzog vraćanja energije

Objavljeno

/

Napisao/la:

Na fotografiji se nalazi bijela šalica puna tople kave, umotana u mekanu, pletenu sivu dekicu ili šal. Šalica je smještena ispred otvorene knjige, a preko njezinih stranica rasprostranjeno je nekoliko suhih jesenskih listova u toplim nijansama smeđe, narančaste i crvene boje. Fotografija stvara osjećaj topline, udobnosti i opuštenosti. Prikazuje ugodan jesenski trenutak u kojem osoba može uživati u šalici kave, čitanju knjige i kratkom odmoru. Topli tonovi i mekano osvjetljenje dodatno naglašavaju mirnu i ugodnu atmosferu.
Foto: Pixabay

Kombinacijom kratkog odmora i jedne šalice kave možemo poboljšati koncentraciju, smanjiti pospanost i lakše nastaviti s obavljanjem obveza. Iako ne može zamijeniti redovit i kvalitetan san, može biti koristan trik kada nam je potreban mali poticaj

Poslušaj članak

Kofeinsko drijemanje, poznato i kao coffee nap, zanimljiva je i sve popularnija metoda kojom možemo brzo vratiti energiju, poboljšati koncentraciju i smanjiti osjećaj umora. Riječ je o kombinaciji ispijanja kave i kratkog spavanja, odnosno drijemanja. Iako na prvi pogled zvuči neobično, ova metoda ima znanstveno objašnjenje.

Postupak je vrlo jednostavan. Prvo popijemo šalicu kave, a zatim odmah odspavamo otprilike 15 do 20 minuta. Za to vrijeme kofein još ne počinje djelovati u potpunosti jer mu je potrebno oko 20 do 30 minuta da se apsorbira i počne djelovati na organizam. Upravo zato se nakon kratkog spavanja budimo odmorniji, a kofein tada počinje djelovati i dodatno nas razbuđuje.

Ova metoda može biti posebno korisna tijekom ranog poslijepodneva, kada mnogi ljudi osjećaju pad energije, pospanost i manjak koncentracije. Primjerice, može pomoći učenicima i studentima tijekom učenja, kao i osobama koje rade ili imaju naporan dan. Kofeinsko drijemanje može poboljšati pažnju, povećati budnost i olakšati obavljanje svakodnevnih zadataka.

Ipak, važno je znati da kofeinsko drijemanje nije zamjena za kvalitetan noćni san. Predugo drijemanje može uzrokovati osjećaj tromosti nakon buđenja, dok ispijanje kave kasno poslijepodne ili navečer može otežati uspavljivanje. Također, osobe osjetljive na kofein trebale bi biti oprezne s ovom metodom.

Istraživanja su pokazala da kombinacija kave i kratkog drijemanja može biti učinkovitija za razbuđivanje nego samo ispijanje kave ili samo kratko spavanje. Razlog je taj što se tijekom spavanja smanjuje količina adenozina, tvari u mozgu koja pridonosi osjećaju umora. Kofein djeluje tako da blokira adenozinske receptore i na taj način smanjuje osjećaj pospanosti. Dakle, kada se probudimo, kofein počinje djelovati na mozak koji je već odmorniji.

Nastavite čitati

Zdravlje i ljepota

Namirnice u borbi protiv gripe

Objavljeno

/

Napisao/la:

Na slici se nalazi bijela šalica s toplim čajem, a na njoj je ukras u obliku srca. Preko šalice položena je žličica s medom. Oko šalice nalazi se mekana crvena deka s plavim i bijelim uzorcima koja stvara osjećaj topline i udobnosti. Ispred šalice nalaze se kriške naranče koje svojim jarkim bojama unose svježinu u sliku. Slika nas podsjeća na hladne zimske dane kada se želimo ugrijati toplim čajem, odmoriti se i pobrinuti se za svoje zdravlje. Čaj, med i naranča često su dio kućne njege tijekom prehlade i grlobolje.
Foto: Pixabay

Ne postoji čarobna namirnica koja nas može potpuno zaštititi od gripe, pravilna prehrana može pomoći našem tijelu da se lakše nosi s bolešću. Zato je važno znati koje namirnice mogu biti naši saveznici u borbi za zdravlje

Poslušaj članak

Ono je doba godine kad je grlobolja česta pojava, nosovi su začepljeni, a kašalj odzvanja u domovima i ambulantama. Hladniji dani donose nam ne samo zimu nego i razne viruse koji mogu oslabiti naš organizam. Gripa je jedna od bolesti koja se često javlja u tom razdoblju i može nam pokvariti svakodnevne planove.

Iako ne postoji čarobna namirnica koja nas može potpuno zaštititi od gripe, pravilna prehrana može pomoći našem tijelu da se lakše nosi s bolešću. Zato je važno znati koje namirnice mogu biti naši saveznici u borbi za zdravlje.

Voće i povrće imaju važnu ulogu u očuvanju zdravlja jer sadrže vitamine, minerale i druge korisne tvari. Naranče, limuni, mandarine i kivi bogati su vitaminom C, koji doprinosi normalnom radu imunološkog sustava. Paprika, brokula, mrkva i špinat također su dobar izbor jer sadrže važne hranjive tvari koje su potrebne našem organizmu. Zato je dobro svaki dan pojesti nekoliko porcija voća i povrća.

Med je jedna od namirnica koju često povezujemo s prehladom i kašljem. Možemo ga dodati u topli čaj kako bismo ublažili kašalj i umirili nadraženo grlo. Ipak, važno je da čaj ne bude prevruć. Med se ne smije davati djeci mlađoj od godinu dana.

Češnjak i đumbir također su poznati po svojoj upotrebi u prehrani. Češnjak sadrži spojeve koji se proučavaju zbog svojih korisnih svojstava, a đumbir se često dodaje toplim napitcima i jelima.

Iako ove namirnice mogu biti dio zdrave prehrane, ne mogu same spriječiti ili izliječiti gripu.

Kada smo bolesni, često nemamo velik apetit. Tada nam može pomoći topla pileća juha. Ona je lagana za jelo, daje nam tekućinu i može pomoći da se osjećamo ugodnije kada smo prehlađeni ili imamo gripu. Osim juhe, važno je piti dovoljno vode, čaja i drugih napitaka kako bismo spriječili dehidraciju. Topli napitci mogu umiriti nadraženo grlo i olakšati tegobe.

Osim pravilne prehrane, važni su odmor i dovoljno sna. Kada smo bolesni, našem tijelu treba vrijeme da se oporavi. Zato se ne bismo trebali previše naprezati, nego bismo trebali slušati svoje tijelo i odmarati se. Također je važno redovito prati ruke, provjetravati prostorije i izbjegavati bliski kontakt s osobama koje su bolesne. Cijepljenje protiv gripe jedan je od važnih načina zaštite od ove bolesti.

Ako gripa izazove ozbiljne simptome, poput otežanog disanja ili dugotrajne visoke temperature, potrebno je potražiti liječničku pomoć. Posebno je važno obratiti pozornost na malu djecu, starije osobe i osobe s kroničnim bolestima jer kod njih gripa može izazvati ozbiljnije komplikacije.

Hrana je važan saveznik u očuvanju našeg zdravlja. Voće, povrće, juhe, med i dovoljno tekućine mogu nam pomoći da se osjećamo bolje tijekom bolesti. Ipak, nijedna namirnica nije čarobni lijek protiv gripe. Najbolja briga o zdravlju uključuje raznoliku prehranu, dovoljno sna, odmor i dobre higijenske navike. Zato se o svom zdravlju trebamo brinuti svaki dan, a ne samo onda kada se razbolimo.

Nastavite čitati

Tko su Purger i Purgerica?

Purger i Purgerica

U trendu