Cilj ovih predavanja je educirati parasportaše, njihove roditelje i trenere o pravilnoj prehrani, pomažući im u postizanju optimalnih rezultata i očuvanju zdravlja
Poslušaj članak
Prošli petak, 21. ožujka 2025., u Centru za sport i rekreaciju Zagreb održano je prvo od devet planiranih predavanja o prehrani za parasportaše, u organizaciji Invalidskog odbojkaškog kluba ‘Zagreb’.
Predavanje o prehrani u danima klasičnog treninga održala je Vesna Bosanac, renomirana nutricionistkinja s bogatim iskustvom u sportskoj prehrani. Cilj ovih predavanja je educirati parasportaše, njihove roditelje i trenere o pravilnoj prehrani, pomažući im u postizanju optimalnih rezultata i očuvanju zdravlja.
Na predavanju je sudjelovalo 23 parasportaša iz Invalidskog odbojkaškog kluba ‘Zagreb’, DSR-a ‘Centar za sport i rekreaciju Zagreb’, Zagrebačkog parasportskog saveza i Paraodbojkaškog kluba ‘Hrabri’. Sudionici su imali priliku saznati više o odabiru kvalitetnih namirnica, važnosti obroka prije i poslije treninga te prilagodbi prehrane sportskom načinu života.
Nakon teorijskog dijela, Vesna Bosanac demonstrirala je pripremu zdravih energetskih kuglica i osvježavajućeg smoothieja, dajući konkretne primjere jednostavnih i zdravih obroka koji podržavaju sportske performanse.
Bosanac je prva nutricionistkinja u Hrvatskoj s poslijediplomskim studijem Prehrane u sportu pri Međunarodnom olimpijskom odboru. Autorica je knjige ‘Prehrana mladih sportaša’, edukativnih materijala za djecu i vlasnica obrta za savjetovanje o prehrani.
– Bavim se prehranom sportaša, uključujući paraolimpijce, i surađujem s klubovima koji imaju članove s invaliditetom. Kroz ove radionice pokušat ćemo unaprijediti prehranu sportaša s invaliditetom, bilo da se radi o prehrani prije natjecanja, klasičnog treninga ili suplementaciji. Također ćemo obraditi temu rizika pada na doping-kontroli te važnost zdravog mršavljenja, posebno za slabije pokretne osobe koje su pod većim rizikom od pretilosti. Kvalitetna prehrana ne mora biti skupa; ključno je mudro birati namirnice i pripremati ih na način koji čuva njihovu nutritivnu vrijednost – istaknula je Bosanac.
Ovo i ostala predavanja o prehrani parasportaša provode se u sklopu projekta ‘Škola sjedeće odbojke i adaptivnih sportova’, koji posljednjih godina financira Grad Zagreb.
Ante je trenutno 63. igrač svijeta, dok mu je najbolji plasman ove godine bio 58. mjesto na svjetskoj rang listi
Poslušaj članak
Jedan od najboljih hrvatskih tenisača u kolicima, Dubrovčanin Ante Kolunđija, postigao je još jedan maestralan uspjeh u svojoj mladoj, ali već sad zavidnoj sportskoj karijeri. Na Otvorenom prvenstvu Hrvatske koje se proteklog vikenda održalo u Zagrebu na terenima Tenis kluba Purger. Ante je prikazao odličnu igru, te pobijedivši Antonija Arambašića (6:1-6:0) stigao do finala gdje je u tijesnom meču svladao reprezentativnog kolegu Svena Maretića.
Kako to u finalu obično i biva, meč je bio izuzetno neizvjestan. Prvi set Ante je dobio sa 7:5, dok je drugi završio 7:6 te je otišlo u tie-break. Dubrovčanin je u tie-break ušao bolje te ga na kraju uzeo sa 7:4 i tako osvojio toliko željeni naslov prvaka na Otvorenom prvenstvu Hrvatske.
– Bilo je dosta nervoze i pritiska, međutim znam da sam dobro trenirao zadnji period, a dobrih rezultata bilo je i preko ljeta, tako da sam bio spreman. Međutim, bez obzira na to, nisam se mogao opustiti do kraja jer znam da je Sven iskusan i dobar igrač pa sam morao biti oprezan. Drago mi je da sam ga dobio. Sve u svemu tijesan i zahtjevan meč, fizički, ali pogotovo psihički. Znam da sam dobro radio, ali trebalo je to pokazati na terenu – kazao je Kolunđija.
Iako je kvalitetno trenirao i bio spreman, Ante ističe kako je osjećao određeni psihološki pritisak.
– Lakše je osvojiti titulu po prvi put nego je ponovno braniti. Trebalo je sebi, treneru, ali i svim ljudima koji vjeruju u mene dokazati da mogu.
Ovo je za Antu drugi naslov prvaka Hrvatske, prvi na Otvorenom prvenstvu Hrvatske. Nakon što je prošle godine fenomenalnom igrom osvojio duplu krunu na Dvoranskom prvenstvu Hrvatske, sada je uspio ostvariti još jedan cilj i u riznicu svojih uspjeha dodati još jednu vrijednu titulu.
– Krajem 11 mjeseca čeka me dvoransko prvenstvo. Cilj je, naravno, obraniti titulu, ali odlučio sam da državna prvenstva neću više sebi stavljati kao neki veliki pritisak. Lijepo je biti prvak Hrvatske, ali mi ti turniri ne donose bodove na međunarodnoj ljestvici.
Koliko kvalitetno Dubrovčanin trenira najbolje potvrđuje činjenica da svake godine od početka svoje karijere kontinuirano napreduje na svjetskoj rang listi. Ante je trenutno 63. igrač svijeta, dok mu je najbolji plasman ove godine bio 58. mjesto na svjetskoj rang listi.
Do kraja sezone Antu čeka još nekoliko važnih turnira.
– Zadovoljan sam ovom sezonom. Stalno sam tu u top 70, bio sam i dva tjedna u top 60. Čeka me još nekoliko turnira do kraja godine. Osim dva turnira u Francuskoj i jednog u Engleskoj koje planiram odraditi, čeka me Dvoransko prvenstvo i međunarodni turnir u Splitu. Nadam se što boljim rezultatima na tim turnirima – kazao je za In Portal prvi hrvatski reket.
S obzirom na njegovu upornost i trenutačnu formu, vrlo je vjerojatno kako će do kraja sezone napredovati za još nekoliko mjesta na svjetskoj rang listi, a to i sam priželjkuje.
– Želio bih se do kraja ove sezone spustiti ispod 60 mjesta – istaknuo je Kolunđija koji za sljedeću sezonu ima velike planove.
– Sljedeće sezone stavljam fokus na više turnira. Moram ih dosta odigrati zato što se od srpnja sljedeće sezone kreću skupljati bodovi za Paraolimpijske igre u Los Angelesu koje su u kolovozu 2028. godine. Volio bih imati što bolji ranking pa da na nekim turnirima mogu biti nositelj.
Kako bi ostvario plasman na najveće sportsko natjecanje za osobe s invaliditetom, prije kraja srpnja 2028. godine trebao bi biti u top 40, a Dubrovčanin smatra kako je to itekako moguće ostvariti.
– Da će biti zahtjevno, to svakako, ali vjerujem da je to moguće ostvariti. Trenirat ćemo, radit ćemo pa što bude – ističe Kolunđija.
Protekle sezone u paru sa Svenom Maretićem na međunarodnom “Split Indoors” turniru uzeo je i svoju prvu međunarodnu titulu, a sada će dati sve od sebe da taj uspjeh ponovi.
Još ako tomu doda i obranu naslova dvoranskog prvaka hrvatske, te dobre partije na preostalim međunarodnim turnirima, za Kolunđiju bi ovo mogla biti godina iz snova.
Od kako je 2020. godine stupio na scenu, Ante je ostavio dubok trag u hrvatskom tenisu u kolicima ostvarivši velike uspjehe kako na međunarodnim turnirima, tako i na domaćoj sceni. Uz već spomenute dvije titule prvaka Hrvatske ima ih i pet u konkurenciji parova.
To su zaista impresivni rezultati kada uzmemo u obzir da je njegova karijera počela prije samo šest godina.
S obzirom da dubrovački teniski as igrački napreduje iz sezone u sezonu, pred njim je nedvojbeno velika sportska karijera.
Zajednička igra ruši barijere, potiče razumijevanje različitosti i pokazuje da svatko može imati svoju ulogu u sportu
Poslušaj članak
Sport je uvijek bio i ostat će spona koja spaja ljude. Znaju to i u gradu Poreču. Ondje će se 16. listopada održati jedna hvalevrijedna sportska manifestacija.
Radi se o Danu inkluzije u sportu koji će se održati u okviru Sport Festa 2026. Poanta ovog sportskog događaja je u uključivanju svih članova zajednice u sportske aktivnosti, te stvaranje prostora u kojem će se ljudi moći upoznati i zajedno sudjelovati u sportu.
Sudionici će kroz program „Igraj se zajedno“ imati priliku družiti se i zaigrati zajedno, te upoznati različite oblike sudjelovanja u sportu, a sve to bez podjela i bez naglaska na rezultat.
Ovaj hvalevrijedan projekt okuplja ljude svih uzrasta i različitih mogućnosti. To uključuje djecu, mlade obitelji, osobe s invaliditetom, osobe s teškoćama u razvoju i umirovljenike, tako šaljući snažnu poruku da u sportu ima mjesta za svakoga.
Sudionici će se okušati u četiri jednostavna svima dostupna sporta kao što su Dodgeball, Flying Disc, obaranje ruke i Cornhole. Aktivnosti će se provoditi kružnim redoslijedom pa će svaki sudionik moći isprobati svaki sport. Ono što je specifično kod ovog sportskog programa je to da neće biti pobjednika ni gubitnika.
To je zato što u ovoj priči rezultat nije u prvom planu. Ovdje je naglasak stavljen na nešto puno bitnije, a to je zajednička igra, druženje, te stvaranje pozitivnog iskustva za svakog pojedinca.
Isto tako, program Igraj se zajedno nije osmišljen samo kao jedno događanje nego kao dugoročno povezivanje ljudi kroz bavljenje sportom. Sudionici ovog sportskog spektakla u Poreču, moći će upoznati organizacijski tim Sport Fest te će imati mogućnost uključiti se u volontiranje i tijekom godine sudjelovati na četiri Community Sport Daya. Na taj način se otvara mogućnost za stvaranje tima koji će nastaviti djelovati i nakon ovogodišnjeg Sport Festa.
Koliko ova priča je inkluzivna govori i činjenica da će sudionici koji će sudjelovati u ovogodišnjem programu moći postati dio organizacijskog tima ovog projekta. Njihovi zadaci, između ostalog, obuhvaćat će prihvat i registraciju te koordinaciju sudionika i natjecatelja kao i rad na sportskim terenima.
Na taj način sport postaje prilika za aktivno sudjelovanje u zajednici, razvoj novih vještina, volontiranje i stvaranje novih prijateljstava.
Ovakav projekt ima posebno značenje za grad koji je dobio čast da u nosi titulu Europskog Grada sporta 2027. godine. Upravo kroz ovakve inicijative sport dobiva širi društveni značaj, ne predstavlja samo fizičku aktivnost, nego postaje alat za uključivanje, povezivanje i aktiviranje građana.
Provedbom ovakvih događaja Poreč može pokazati kako se status Europskog Grada sporta ne dobiva isključivo na temelju sportskih događaja, niti izgradnje sportske infrastrukture, nego provedbama manifestacija koje spajaju i potiču ljude na sport i zajedništvo.
Manifestacija „Igraj se zajedno“ šalje važnu i snažnu poruku cijeloj Hrvatskoj. U vremenu u kojem se sve više govori o potrebi uključivanja različitih društvenih skupina, sport ima jedinstvenu mogućnost povezati ljude na prirodan i neposredan način.
Zajednička igra ruši barijere, potiče razumijevanje različitosti i pokazuje da svatko može imati svoju ulogu, bilo kao igrač, navijač, volonter, organizator ili jednostavno član zajednice.
– Dan inkluzije u sportu na Sport Festu 2026. za nas je puno više od sportskog programa. Želimo poslati poruku da sport treba biti mjesto susreta, povezivanja i prihvaćanja, mjesto u kojem svatko može pronaći svoje mjesto.
Kroz projekt „Igraj se zajedno“ želimo ljude potaknuti da se upoznaju, druže, volontiraju i zajedno sudjeluju, bez obzira na dob, sposobnosti ili životne okolnosti. Vjerujemo da upravo kroz zajedničku igru možemo graditi snažniju i povezaniju zajednicu. Jer sport je najvrjedniji onda kada ne pita tko si, koliko imaš godina ili što možeš, nego ti jednostavno kaže – dođi, uključi se i igraj s nama – poručuju organizatori ovog hvale vrijednog projekta.
Manifestacija Sport Fest započinje 15. i traje do 17. listopada, a Dan inkluzije u sportu održat će se 16. listopada.
Prikupljena novčana sredstava donirana su Zakladi Policijske solidarnosti koja pruža pomoć policijskim službenicima i njihovim obiteljima kada im je to najpotrebnije
Poslušaj članak
Protekle subote Varaždin je bio domaćin „Memorijalne utrke 37“. Drugu godinu zaredom ovaj Memorijal organizirala je Policijska uprava Varaždinska u suradnji s Udrugom Specijalne jedinice policije „Rode“, Zajednicom sportskih udruga Grada Varaždina, Atletskim klubom „Sloboda“ Varaždin, Turističkom zajednicom Grada Varaždina te uz pomoć ostalih partnera.
Održana je povodom proslave Dana Policije, odnosno blagdana Sv. Mihaela zaštitnika policije.
Na ovogodišnjoj utrci koja nosi ime u čast 37 poginulih i nestalih policajaca ondašnje PU Varaždinske u Domovinskom ratu sudjelovalo je oko 500 sudionika. Natjecanje se održavalo na prostoru sportske dvorane Arene Varaždin, oko akumulacijskog jezera Varaždin i uz kanal rijeke Drave.
Sudionici su se natjecali u šest disciplina, uključujući utrke za muškarce i žene, te utrke policijskih službenika kao i utrke u hodanju za muškarce žene i djecu, te utrku za osobe s invaliditetom. Svi prisutni svojim sudjelovanjem odali su počast onima koji su dali život za slobodu hrvatskog naroda.
Za one najmlađe sudionike organizatori su pripremili posebno dizajnirane majice na kojima su bila ispisana imena poginulih i nestalih policajaca.
Što se tiče utrka, napomenimo kako je u utrci osoba s invaliditetom u muškoj konkurenciji pobjedu odnio Mario Bebek, dok je u ženskoj konkurenciji slavila Nataša Županić.
S obzirom na to da su se u utrci osoba s invaliditetom natjecale i osobe u kolicima, ali i osobe s invaliditetom koje mogu hodati, poslana je snažna socijalna poruka kako sport i zdrav život pripadaju svima, bez obzira na različitosti i mogućnosti.
Osim što se ovom memorijalnom utrkom od zaborava pokušavaju oteti žrtva spomenutih policajaca, cilj ovog događaja je također bio i promovirati bavljenje sportom i življenje zdravog načina života.
Druga po redu Memorijalna utrka 37 imala je i humanitarnu notu. Prikupljena novčana sredstava donirana su Zakladi Policijske solidarnosti koja pruža pomoć policijskim službenicima i njihovim obiteljima kada im je to najpotrebnije.
Nagrade najboljim trkačima uručili su brojni uzvanici iz javnog života kao što se župan Varaždinske županije Anđelko Stričak, načelnik Policijske uprave varaždinske Predrag Benčić, upraviteljica Zaklade za prevenciju kriminaliteta „Sveti Mihael“ Jelena Blaži, olimpijski doprvak u gimnastici i promotor projekta „Postani policajac/policajka“ Filip Ude, hrvatska stolnotenisačica i paraolimpijka Helena Dretar Karić, predsjednica Udruge roditelja i udovica poginulih branitelja Domovinskog rata Ljubica Florijan Cerovečki, predsjednica Županijskog saveza poljoprivrednih udruga Marija Cafuk te profesorica Policijske škole „Josip Jović“ Josipa Zavalić.
Zahvaljujući suradnji PU Varaždinske sa Crvenim Križem, velikim brojem poljoprivrednih gospodarstava kao i srednjih škola te s mnogim drugim partnerima, izuzev „humanitarke“, svi prisutni mogli su također uživati u veoma raznolikom i zanimljivom zdravstveno-edukativnom sadržaju.
Tako su, između ostalog, posjetitelji mogli izmjeriti krvni tlak kao i razinu glukoze u krvi, te dobiti savjet nutricionista o zdravom načinu života. Svi prisutni mogli su vidjeti izložbu policijske opreme i tehnike, te opreme i tehnike drugih hitnih službi koji su im putem izložbe također približili svoj rad. Tu je bila i promocija domaćih proizvoda OPG-ova koje su sudionici mogli probati, a na jednom od štandova predstavila se i tehnička škola Varaždin.
„Memorijalna utrka 37“ još je jednom pokazala kako zajedništvom i solidarnošću može očuvati kako prošlost, ali i graditi zdravija i sretnija budućnost.
Koristimo nužne kolačiće za rad stranice, a uz vašu privolu i kolačiće za postavke, statistiku i marketing. Svoj odabir možete promijeniti u bilo kojem trenutku.
Pročitajte pravila privatnosti i kolačića.
Postavke kolačića
Odaberite koje vrste kolačića dopuštate. Nužni kolačići uvijek su uključeni jer bez njih stranica ne može pravilno raditi.
Nužni kolačići
Omogućuju osnovne funkcije, sigurnost i pamćenje vašeg izbora kolačića.
Uvijek aktivni
Kolačići postavki
Pamte odabrani jezik, izgled i druge korisničke postavke.
Statistički kolačići
Pomažu nam razumjeti korištenje portala i poboljšati sadržaj.
Marketinški kolačići
Koriste se za mjerenje oglasa i prikaz relevantnijeg sadržaja.