Cilj ovih predavanja je educirati parasportaše, njihove roditelje i trenere o pravilnoj prehrani, pomažući im u postizanju optimalnih rezultata i očuvanju zdravlja
Prošli petak, 21. ožujka 2025., u Centru za sport i rekreaciju Zagreb održano je prvo od devet planiranih predavanja o prehrani za parasportaše, u organizaciji Invalidskog odbojkaškog kluba ‘Zagreb’.
Predavanje o prehrani u danima klasičnog treninga održala je Vesna Bosanac, renomirana nutricionistkinja s bogatim iskustvom u sportskoj prehrani. Cilj ovih predavanja je educirati parasportaše, njihove roditelje i trenere o pravilnoj prehrani, pomažući im u postizanju optimalnih rezultata i očuvanju zdravlja.
Na predavanju je sudjelovalo 23 parasportaša iz Invalidskog odbojkaškog kluba ‘Zagreb’, DSR-a ‘Centar za sport i rekreaciju Zagreb’, Zagrebačkog parasportskog saveza i Paraodbojkaškog kluba ‘Hrabri’. Sudionici su imali priliku saznati više o odabiru kvalitetnih namirnica, važnosti obroka prije i poslije treninga te prilagodbi prehrane sportskom načinu života.
Nakon teorijskog dijela, Vesna Bosanac demonstrirala je pripremu zdravih energetskih kuglica i osvježavajućeg smoothieja, dajući konkretne primjere jednostavnih i zdravih obroka koji podržavaju sportske performanse.
Bosanac je prva nutricionistkinja u Hrvatskoj s poslijediplomskim studijem Prehrane u sportu pri Međunarodnom olimpijskom odboru. Autorica je knjige ‘Prehrana mladih sportaša’, edukativnih materijala za djecu i vlasnica obrta za savjetovanje o prehrani.
– Bavim se prehranom sportaša, uključujući paraolimpijce, i surađujem s klubovima koji imaju članove s invaliditetom. Kroz ove radionice pokušat ćemo unaprijediti prehranu sportaša s invaliditetom, bilo da se radi o prehrani prije natjecanja, klasičnog treninga ili suplementaciji. Također ćemo obraditi temu rizika pada na doping-kontroli te važnost zdravog mršavljenja, posebno za slabije pokretne osobe koje su pod većim rizikom od pretilosti. Kvalitetna prehrana ne mora biti skupa; ključno je mudro birati namirnice i pripremati ih na način koji čuva njihovu nutritivnu vrijednost – istaknula je Bosanac.
Ovo i ostala predavanja o prehrani parasportaša provode se u sklopu projekta ‘Škola sjedeće odbojke i adaptivnih sportova’, koji posljednjih godina financira Grad Zagreb.
