Connect with us

Vremeplov

Ako primijetite promjene u vidu, odmah potražite pomoć

Objavljeno

/

Na fotografiji je prikazana osoba koja prolazi pregled očiju pomoću biomikroskopa s prorezom, što je uobičajeni oftalmološki instrument. Lice pacijenta je skriveno radi privatnosti. Ova slika prikazuje zdravstveno okruženje usmjereno na zdravlje očiju, naglašavajući važnost redovitih pregleda očiju i tehnologije koja se koristi u oftalmologiji.
Foto: Pixabay

Cilj obilježavanja Svjetskog dana vida u Hrvatskoj je motivirati ljude da redovito kontroliraju svoj vid i djeluju preventivno kako bi smanjili rizik od problema koji mogu utjecati na kvalitetu života

Svjetski dan vida (World Sight Day) obilježava se svake godine drugog četvrtka u listopadu diljem svijeta, pa tako i u Hrvatskoj.

Ovaj dan služi podizanju svijesti o važnosti brige za zdravlje očiju, prevenciji sljepoće i slabovidnosti, te promicanju pristupa skrbi za oči.

Globalno, Svjetski dan vida organizira Međunarodna agencija za prevenciju sljepoće (IAPB), a u Hrvatskoj se u njemu aktivno sudjeluje kroz različite akcije i kampanje.

Cilj obilježavanja Svjetskog dana vida u Hrvatskoj je motivirati ljude da redovito kontroliraju svoj vid i djeluju preventivno kako bi smanjili rizik od problema koji mogu utjecati na kvalitetu života.

Čuvanje vida izuzetno je važno jer kvalitetan vid utječe na svakodnevni život, rad i opću dobrobit. Evo nekoliko ključnih savjeta za očuvanje zdravlja očiju.

Redoviti pregledi kod oftalmologa ili optometrista ključni su za rano otkrivanje bolesti poput glaukoma, katarakte, makularne degeneracije i dijabetičke retinopatije, koje često ne pokazuju simptome u ranim fazama.

Za odrasle se preporučuje kontrola vida barem jednom u dvije godine, a nakon 40. godine života i češće. Djeca bi trebala obaviti prvi pregled već u predškolskoj dobi.

Zaštitite oči od UV zračenja. Nošenje šešira ili kapa s obodom može dodatno pomoći u zaštiti očiju od direktnog sunčevog svjetla.

Nastojte se zdravo hraniti. Hrana bogata antioksidansima, poput vitamina A, C i E, te cinkom, luteinom i zeaksantinom, pomaže očuvanju zdravlja očiju. Zeleno lisnato povrće, mrkva, agrumi, riba bogata omega-3 masnim kiselinama (poput lososa i tune) korisni su za zdravlje vida.

Pravilno koristite digitalne uređaje. Kako biste smanjili umor očiju uzrokovan dugotrajnim gledanjem u ekrane, svakih 20 minuta skrenite pogled na 20 sekundi prema nekom objektu udaljenom barem 6 metara.

Pobrinite se da ekran ima dobar kontrast i osvjetljenje prilagođeno okolini. Ekrani s prejakim svjetlom mogu izazvati naprezanje očiju.

Trepćite često kako biste spriječili suhoću očiju, a povremeno radite pauze od ekrana.

Radite vježbe poput naizmjeničnog fokusiranja na bliske i daleke predmete mogu pomoći u smanjenju umora očiju, posebno ako dugo radite za računalom.

Održavajte zdravu razinu šećera i krvnog tlaka. Dijabetičari trebaju redovito kontrolirati šećer u krvi jer visoke razine šećera mogu oštetiti krvne žile u mrežnici i uzrokovati dijabetičku retinopatiju. Visok krvni tlak može oštetiti očne krvne žile i povećati rizik od glaukoma i makularne degeneracije.

Zaštitite oči od ozljeda. Pri bavljenju sportovima ili rukovanju alatima koristite zaštitne naočale kako biste izbjegli ozljede očiju.

Prestanite pušiti jer ono povećava rizik od razvoja makularne degeneracije, katarakte i drugih problema s očima. Prestankom pušenja smanjujete ove rizike.

Ako su vam oči sklone suhoći, korištenje umjetnih suza može pomoći u održavanju vlažnosti očiju. Boravite li dugo u suhoj prostoriji, razmislite o korištenju ovlaživača zraka kako biste smanjili isušivanje očiju.

Čuvanje vida zahtijeva redovitu brigu, zdrav način života i pridržavanje gore navedenih mjera, koje će vam pomoći u očuvanju zdravlja očiju kroz godine.

In-Portal vlasništvo je svih onih kojima je bolji život svih osoba s invaliditetom, kako u Hrvatskoj tako i u svijetu, primarna briga.

Vremeplov

Svjetski je dan Crvenoga križa, Zagrepčane očekuju zanimljivosti

Objavljeno

/

Napisao/la:

Na fotografiji se nalazi skupina članova Hrvatskog Crvenog križa odjevenih u prepoznatljive crvene uniforme, okupljenih u velikom krugu na popločanoj površini snimljenoj iz ptičje perspektive. Sudionici stoje i sjede uz rub kružnog prostora, mašu prema kameri i stvaraju dojam zajedništva, solidarnosti i timskog duha. Sunčeva svjetlost dodatno naglašava njihove sjene unutar kruga, dok crvena boja odora snažno dominira fotografijom i simbolizira humanost i pomoć zajednici.
Foto: Hrvatski Crveni križ

Hrvatski Crveni križ u suradnji s Gradskim društvom Crvenog križa Zagreb na Jarunu danas organizira pokaznu vježbu Spasilačke službe na vodi te prezentaciju svojih aktivnosti

Poslušaj članak

Svjetski dan Crvenoga križa i Crvenoga polumjeseca obilježava se 8. svibnja, a ujedno započinje i Tjedan Crvenoga križa u Republici Hrvatskoj. Hrvatski Crveni križ tim povodom diljem zemlje organizira brojne aktivnosti s ciljem približavanja građanima važnosti humanosti, solidarnosti i zajedničkog djelovanja u stvaranju sigurnijeg i humanijeg društva.

Društva Crvenoga križa kroz različite programe i događanja predstavit će svoj rad, ali i podsjetiti na važnu ulogu svakog pojedinca u pružanju pomoći i podrške zajednici.

Središnje obilježavanje je danas na zagrebačkom Jarunu gdje Hrvatski Crveni križ u suradnji s Gradskim društvom Crvenog križa Zagreb organizira pokaznu vježbu Spasilačke službe na vodi te prezentaciju svojih aktivnosti.

Posjetitelji će imati priliku vidjeti realistične scenarije spašavanja i intervencije u kriznim situacijama, uključujući spašavanje osoba iz vode, intervencije kod nesreća na SUP daskama te akcije spašavanja nakon skoka u plitku vodu. Demonstrirat će se i koordinacija spasilačkih timova uz korištenje specijaliziranih plovila i Rescue Runnera, kao i pružanje prve pomoći u hitnim situacijama.

Uz pokaznu vježbu građani će moći upoznati i druge aktivnosti Hrvatskog Crvenog križa, poput rada Službe traženja, djelovanja u kriznim situacijama te pružanja psihosocijalne podrške. Organiziran će biti i prikaz pružanja prve pomoći uz realistične ozljede, dok će za najmlađe biti pripremljen kreativni kutak s crtanjem, bojankama i slikovnicama. Dio programa bit će i humanitarni malonogometni turnir koji počinje u 16 sati, a sredstva prikupljena tijekom turnira namijenjena su korisnicima Prihvatilišta za beskućnike u Zagrebu.

U sklopu Tjedna Crvenoga križa, 12. svibnja održat će se i nacionalna preventivna akcija ‘5 do 12’, koju Hrvatski Crveni križ provodi u suradnji s Ministarstvom unutarnjih poslova Republike Hrvatske i prometnom policijom. Akcija će se istodobno provoditi u 21 gradu diljem Hrvatske, s ciljem podizanja svijesti vozača o važnosti posjedovanja ispravnog kompleta prve pomoći u vozilima. Policijski službenici zaustavljat će vozila, dok će predstavnici Hrvatskog Crvenog križa provjeravati ispravnost kompleta prve pomoći te vozačima dijeliti edukativne materijale o pružanju prve pomoći u prometu. Vozačima koji nemaju važeći komplet bit će uručen novi.

Tjedan Crvenoga križa zaključit će se 15. svibnja u Labinu održavanjem 27. Natjecanja mladih Hrvatskog Crvenog križa. Na državnoj završnici okupit će se 120 najboljih učenika iz cijele Hrvatske, raspoređenih u ekipe osnovnih i srednjih škola. Natjecatelji će kroz simulacije stvarnih situacija pokazati znanja i vještine iz pružanja prve pomoći, poznavanja međunarodnog humanitarnog prava, ljudskih prava te djelovanja Hrvatskog Crvenog križa i Međunarodnog pokreta Crvenoga križa i Crvenoga polumjeseca. Osim znanja, ocjenjivat će se i timski rad, snalažljivost te human pristup u situacijama koje zahtijevaju brzu reakciju i odgovornost.

Ovogodišnje obilježavanje Svjetskog dana Crvenoga križa i Crvenoga polumjeseca još jednom podsjeća koliko su solidarnost, humanost i spremnost na pomoć važni za svaku zajednicu te poziva građane da se aktivno uključe i podrže rad Hrvatskog Crvenog križa.

Nastavite čitati

Vremeplov

Traje Europski tjedan mentalnog zdravlja

Objavljeno

/

Napisao/la:

Na slici je promotivni vizual za Europski tjedan mentalnog zdravlja. S lijeve strane nalazi se logo i naziv manifestacije „European Mental Health Week“, uz jasno istaknute datume održavanja od 4. do 8. svibnja 2026. Ispod toga velikim zelenim slovima piše „Stronger Together“, a dodatni slogan glasi „Prioritise mental health in a changing Europe“. Desna strana slike ispunjena je apstraktnim crtežom sastavljenim od kontinuiranih linija koje oblikuju ljudske profile, ruke, simbole komunikacije, srce i druge elemente povezane s međusobnom podrškom i mentalnim zdravljem. U crtežu su naglašeni detalji u živim bojama poput zelene, žute, plave i crvene, što dodatno simbolizira raznolikost, povezanost i zajedništvo. Na dnu slike nalazi se hashtag #EuropeanMentalHealthWeek, koji upućuje na širenje svijesti i uključivanje javnosti putem društvenih mreža.
Foto: Mental Health Europe

Tema za 2026. godinu glasi ‘Zajedno smo jači: mentalno zdravlje kao prioritet u promjenjivoj Europi’, čime se ističe važnost zajedništva, podrške i društvenih politika u očuvanju mentalnog zdravlja, osobito u vremenu brzih društvenih i ekonomskih promjena

Poslušaj članak

Europski tjedan mentalnog zdravlja obilježava se svake godine u svibnju, a 2026. godine održava se od 4. do 8. svibnja.

Riječ je o paneuropskoj inicijativi koju koordinira organizacija Mental Health Europe, s ciljem podizanja svijesti o važnosti mentalnog zdravlja u svakodnevnom životu te poticanja otvorenog razgovora o ovoj često zanemarenoj temi.

Ovaj tjedan okuplja organizacije, stručnjake, donositelje odluka i građane diljem Europe kako bi zajedno radili na smanjenju stigme povezane s mentalnim poteškoćama, razmjeni znanja i pronalaženju rješenja koja poboljšavaju kvalitetu života ljudi. Tijekom tog razdoblja organiziraju se brojni događaji – od radionica i predavanja do kampanja i javnih rasprava – koji naglašavaju koliko su mentalno zdravlje, društveni uvjeti i kvaliteta života međusobno povezani.

Tema za 2026. godinu glasi ‘Zajedno smo jači: mentalno zdravlje kao prioritet u promjenjivoj Europi’, čime se ističe važnost zajedništva, podrške i društvenih politika u očuvanju mentalnog zdravlja, osobito u vremenu brzih društvenih i ekonomskih promjena.

Zanimljivo je da se ovaj europski tjedan nadovezuje na dugu tradiciju obilježavanja mentalnog zdravlja u svijetu – primjerice, u Sjedinjenim Američkim Državama mjesec mentalnog zdravlja obilježava se još od 1949. godine, što pokazuje koliko je ova tema globalno važna i dugoročno prepoznata.

Ovaj dan, odnosno tjedan, važan je jer podsjeća da mentalno zdravlje nije samo osobna stvar pojedinca, već i društvena odgovornost. Procjenjuje se da se svaka druga osoba tijekom života susretne s nekim oblikom mentalnih poteškoća, što znači da ova tema dotiče gotovo svakoga od nas.  Upravo zato ovakve inicijative potiču razumijevanje, solidarnost i stvaranje okruženja u kojem je traženje pomoći prihvaćeno i podržano.

Europski tjedan mentalnog zdravlja tako nije samo simbolično obilježavanje, već poziv na konkretno djelovanje – prema društvu u kojem je mentalno zdravlje jednako važno kao i fizičko, a podrška dostupna svima.

Nastavite čitati

Vremeplov

ZAŠTITA NA RADU 2026 Psihosocijalni rizici u fokusu

Objavljeno

/

Napisao/la:

Na fotografiji se vidi muškarac u poslovnom odijelu koji sjedi zatrpan ogromnom količinom papira i dokumenata. Papiri su naslagani oko njega i iznad njega, stvarajući dojam kao da je doslovno „zakopan“ u poslu. Muškarac izgleda iscrpljeno i pod stresom – jednom rukom drži čašu kave, dok drugom pridržava glavu, kao da pokušava razmišljati ili se nositi s pritiskom. Izraz lica mu je zabrinut i umoran, a pogled usmjeren prema naprijed. Cijela scena snažno dočarava osjećaj preopterećenosti, stresa i radnog pritiska, što je čest simbol modernog radnog okruženja i problema poput prevelikog opsega posla i nedostatka ravnoteže između posla i privatnog života.
Foto: Pixabay

Unaprjeđenje psihosocijalnog radnog okruženja ključno je ne samo za zaštitu mentalnog i fizičkog zdravlja radnika, već i za jačanje produktivnosti, organizacijske učinkovitosti i održivog gospodarskog razvoja

Poslušaj članak

Nacionalni dan zaštite na radu koji obilježavamo 28. travnja ove godine ima naglašeni fokus na psihosocijalne rizike i važnost stvaranja zdravog radnog okruženja.

Iako se zaštita na radu tradicionalno povezivala s fizičkim opasnostima poput ozljeda ili izloženosti štetnim tvarima, suvremeni pristupi sve više prepoznaju utjecaj stresa, preopterećenosti, loše komunikacije i nesigurnosti radnog mjesta na mentalno zdravlje zaposlenika.

Psihosocijalni rizici danas predstavljaju jedan od vodećih izazova u svijetu rada. Dugotrajni stres, mobbing, nedostatak podrške i neravnoteža između poslovnog i privatnog života mogu dovesti do ozbiljnih posljedica, poput anksioznosti, depresije i smanjene radne učinkovitosti.

 Upravo zato Nacionalni dan zaštite na radu 2026. stavlja naglasak na prevenciju – kroz edukaciju poslodavaca i zaposlenika, razvoj poticajnog radnog okruženja te otvorenu komunikaciju unutar kolektiva.

-Psihosocijalni rizici postaju jedan od najznačajnijih izazova za zaštitu na radu u suvremenom svijetu rada – izjavila je Manal Azzi, voditeljica tima za politike i sustave zaštite na radu pri Međunarodnoj organizaciji rada. -Unaprjeđenje psihosocijalnog radnog okruženja ključno je ne samo za zaštitu mentalnog i fizičkog zdravlja radnika, već i za jačanje produktivnosti, organizacijske učinkovitosti i održivog gospodarskog razvoja – kazala je.

Zdravo radno okruženje ne znači samo sigurno radno mjesto bez fizičkih opasnosti, već i prostor u kojem se zaposlenici osjećaju poštovano, uključeno i motivirano.

Organizacije koje ulažu u dobrobit svojih zaposlenika bilježe veću produktivnost, manji broj bolovanja i veću razinu zadovoljstva na poslu. U tom kontekstu, sve više tvrtki uvodi programe mentalne podrške, fleksibilne oblike rada i aktivnosti koje potiču ravnotežu između posla i privatnog života.

Posebnu ulogu imaju i menadžeri, koji svojim pristupom mogu značajno utjecati na radnu atmosferu. Empatija, jasna komunikacija i prepoznavanje znakova stresa kod zaposlenika ključni su za pravovremeno djelovanje i sprječavanje većih problema. Nacionalni dan zaštite na radu stoga služi kao podsjetnik da briga o zaposlenicima nije samo zakonska obveza, nego i temelj održivog i uspješnog poslovanja.

Zanimljivo je da istraživanja pokazuju kako kratke pauze tijekom radnog dana, poput petominutne šetnje ili kratkog odmora bez ekrana, mogu značajno smanjiti razinu stresa i povećati koncentraciju. Upravo takve male promjene u svakodnevnim navikama mogu imati velik utjecaj na ukupno psihičko zdravlje zaposlenika i kvalitetu radnog okruženja.

Nastavite čitati

Tko su Purger i Purgerica?

Purger i Purgerica

U trendu