Connect with us

Vremeplov

SVJETSKI DAN FIZIOTERAPIJE Kako ostati vitalan i u trećoj dobi

Objavljeno

/

Na fotografiji se nalaze dvije osobe u prostoru koji izgleda kao teretana ili centar za fizikalnu terapiju. Jedna osoba sjedi na zelenoj lopti za vježbanje i drži zeleni elastični trak s obje ruke, ispružen naprijed u visini ramena — očito izvodi vježbu za jačanje mišića. Pored nje kleči druga osoba, vjerojatno trener ili terapeut, koja joj pomaže i usmjerava je. Osmijeh na licu trenera stvara ugodnu i podržavajuću atmosferu.
Foto: Pixabay

Tom prigodom fizioterapeuti širom svijeta otvaraju vrata svojim klijentima i pacijentima te sudjeluju u javnim kampanjama i aktivnostima usmjerenima na promociju zdravog starenja

Svjetski dan fizioterapije obilježava se svake godine 8. rujna kako bi se podigla svijest o važnosti fizioterapije u očuvanju zdravlja, samostalnosti i kvalitete života. Ovaj dan pruža priliku fizioterapeutima diljem svijeta da pokažu svoj doprinos zajednici i promoviraju ulogu struke u sprječavanju bolesti, rehabilitaciji i poticanju aktivnog načina života.

Ovogodišnje obilježavanje održava se pod motom ‘Zdravo starenje’, s posebnim naglaskom na sprječavanje krhkosti i padova osoba starije životne dobi.

Tempo starenja stanovništva danas je brži nego ikad u povijesti. U 2019. godini bilo je 1 milijarda ljudi starijih od 60 godina, a očekuje se da će taj broj porasti na 1,4 milijarde do 2030. i 2,1 milijardu do 2050. Broj osoba starijih od 80 godina utrostručit će se između 2020. i 2050., dosegnuvši 426 milijuna. Unatoč tome, starenje ne znači prestanak aktivnosti ni odricanje od onoga što čovjek voli. Zdravo starenje podrazumijeva ostanak aktivnim, održavanje društvenih veza i bavljenje aktivnostima koje ispunjavaju.

Podržavajuća okruženja koja potiču tjelesnu i mentalnu dobrobit od ključnog su značaja za zdravo starenje, a zdrav način života tijekom cijelog životnog vijeka smanjuje rizik od kroničnih bolesti i doprinosi boljem fizičkom i mentalnom zdravlju.

 Fizioterapeuti mogu savjetovati o zdravom načinu života, osmisliti individualizirane programe vježbanja i pružiti tretmane prilagođene promjenjivim potrebama. Nikad nije kasno započeti vježbanje jer su trening snage, ravnoteže i redovita tjelesna aktivnost korisni za sve dobne skupine.

Vježbanje je ključno za sprječavanje padova i razvoja krhkosti. Fizioterapeuti pomažu u poboljšanju snage, ravnoteže, koordinacije i fleksibilnosti, a programi vježbanja koje razvijaju mogu značajno smanjiti rizik od padova, spriječiti gubitak mišićne mase i snage te poboljšati aerobni i plućni kapacitet. Aktivniji ljudi imaju i do 41 posto manju vjerojatnost razvoja krhkosti. – Nikad nije kasno početi vježbati – poručila je predsjednica Hrvatske komore fizioterapeuta Mirjana Grubišić.

Hrvatska komora fizioterapeuta, kao članica Svjetske fizioterapije, također sudjeluje u kampanji i zato Fizioterapeuti diljem Hrvatske organiziraju Dane otvorenih vrata, nudeći građanima edukacije, savjete i informativne materijale.

Komora naglašava kako rastući broj starijih osoba u Hrvatskoj stavlja dodatni pritisak na zdravstveni sustav te usmjerava kampanju na promociju fizioterapije kroz veću dostupnost na razini primarne zdravstvene zaštite, uključivanje većeg broja fizioterapeuta u osnovno zdravstveno osiguranje i edukaciju građana o važnosti tjelesne aktivnosti i zdravog načina života.

Fizioterapeuti su stručnjaci za ljudski pokret i tjelesnu aktivnost posvećeni očuvanju zdravlja, funkcionalnosti i kvalitete života u svim životnim fazama. Oni pomažu u prevenciji i tretiranju problema povezanih s ozljedama, starenjem, neaktivnošću te kroničnim i akutnim bolestima. Kroz individualno prilagođene programe vježbanja savjetuju o prevenciji bolesti, jačanju snage, poboljšanju ravnoteže i fleksibilnosti, omogućujući ljudima da ostanu što samostalniji i aktivniji.

U Hrvatskoj je fizioterapija priznata kao znanstvena i visoko stručna profesija. Obrazovanje se stječe na visokoškolskim institucijama, a stručno usavršavanje nastavlja se i nakon formalnog obrazovanja, što osigurava primjenu najnovijih znanstvenih spoznaja u svakodnevnom radu s pacijentima. Velik broj fizioterapeuta aktivno sudjeluje i u razvoju struke te u znanstvenim istraživanjima, čime dodatno pridonose zdravlju i kvaliteti života građana.

Nastavite čitati

Vremeplov

ZAŠTITA NA RADU 2026 Psihosocijalni rizici u fokusu

Objavljeno

/

Napisao/la:

Na fotografiji se vidi muškarac u poslovnom odijelu koji sjedi zatrpan ogromnom količinom papira i dokumenata. Papiri su naslagani oko njega i iznad njega, stvarajući dojam kao da je doslovno „zakopan“ u poslu. Muškarac izgleda iscrpljeno i pod stresom – jednom rukom drži čašu kave, dok drugom pridržava glavu, kao da pokušava razmišljati ili se nositi s pritiskom. Izraz lica mu je zabrinut i umoran, a pogled usmjeren prema naprijed. Cijela scena snažno dočarava osjećaj preopterećenosti, stresa i radnog pritiska, što je čest simbol modernog radnog okruženja i problema poput prevelikog opsega posla i nedostatka ravnoteže između posla i privatnog života.
Foto: Pixabay

Unaprjeđenje psihosocijalnog radnog okruženja ključno je ne samo za zaštitu mentalnog i fizičkog zdravlja radnika, već i za jačanje produktivnosti, organizacijske učinkovitosti i održivog gospodarskog razvoja

Poslušaj članak

Nacionalni dan zaštite na radu koji obilježavamo 28. travnja ove godine ima naglašeni fokus na psihosocijalne rizike i važnost stvaranja zdravog radnog okruženja.

Iako se zaštita na radu tradicionalno povezivala s fizičkim opasnostima poput ozljeda ili izloženosti štetnim tvarima, suvremeni pristupi sve više prepoznaju utjecaj stresa, preopterećenosti, loše komunikacije i nesigurnosti radnog mjesta na mentalno zdravlje zaposlenika.

Psihosocijalni rizici danas predstavljaju jedan od vodećih izazova u svijetu rada. Dugotrajni stres, mobbing, nedostatak podrške i neravnoteža između poslovnog i privatnog života mogu dovesti do ozbiljnih posljedica, poput anksioznosti, depresije i smanjene radne učinkovitosti.

 Upravo zato Nacionalni dan zaštite na radu 2026. stavlja naglasak na prevenciju – kroz edukaciju poslodavaca i zaposlenika, razvoj poticajnog radnog okruženja te otvorenu komunikaciju unutar kolektiva.

-Psihosocijalni rizici postaju jedan od najznačajnijih izazova za zaštitu na radu u suvremenom svijetu rada – izjavila je Manal Azzi, voditeljica tima za politike i sustave zaštite na radu pri Međunarodnoj organizaciji rada. -Unaprjeđenje psihosocijalnog radnog okruženja ključno je ne samo za zaštitu mentalnog i fizičkog zdravlja radnika, već i za jačanje produktivnosti, organizacijske učinkovitosti i održivog gospodarskog razvoja – kazala je.

Zdravo radno okruženje ne znači samo sigurno radno mjesto bez fizičkih opasnosti, već i prostor u kojem se zaposlenici osjećaju poštovano, uključeno i motivirano.

Organizacije koje ulažu u dobrobit svojih zaposlenika bilježe veću produktivnost, manji broj bolovanja i veću razinu zadovoljstva na poslu. U tom kontekstu, sve više tvrtki uvodi programe mentalne podrške, fleksibilne oblike rada i aktivnosti koje potiču ravnotežu između posla i privatnog života.

Posebnu ulogu imaju i menadžeri, koji svojim pristupom mogu značajno utjecati na radnu atmosferu. Empatija, jasna komunikacija i prepoznavanje znakova stresa kod zaposlenika ključni su za pravovremeno djelovanje i sprječavanje većih problema. Nacionalni dan zaštite na radu stoga služi kao podsjetnik da briga o zaposlenicima nije samo zakonska obveza, nego i temelj održivog i uspješnog poslovanja.

Zanimljivo je da istraživanja pokazuju kako kratke pauze tijekom radnog dana, poput petominutne šetnje ili kratkog odmora bez ekrana, mogu značajno smanjiti razinu stresa i povećati koncentraciju. Upravo takve male promjene u svakodnevnim navikama mogu imati velik utjecaj na ukupno psihičko zdravlje zaposlenika i kvalitetu radnog okruženja.

Nastavite čitati

Vremeplov

Dan planeta Zemlje podsjeća da promjena počinje od nas

Objavljeno

/

Napisao/la:

Na slici je prikazan stilizirani, umjetnički prikaz planeta Zemlje u obliku male, lebdeće kugle koja podsjeća na minijaturni svijet. Cijela scena izgleda kao kombinacija prirode i moderne tehnologije, s naglaskom na sklad između urbanog života i okoliša. Na površini “planeta” vide se zeleni brežuljci, drveće i vijugave rijeke koje se ulijevaju u jezera i more, što simbolizira prirodne resurse i ljepotu Zemlje. Istovremeno, prisutni su i moderni gradovi s visokim zgradama, prometnicama, mostovima i vozilima, što prikazuje ljudsku civilizaciju i razvoj tehnologije. Sve je povezano mrežama linija i malim ikonama koje sugeriraju komunikaciju, digitalizaciju i globalnu povezanost. Oko planeta lebde različiti elementi poput balona, oblaka i sitnih objekata koji dodatno naglašavaju dinamičnost i živost ovog “malog svijeta”. Boje su svijetle i vedre, s dominacijom plave i zelene, što daje osjećaj čistoće, održivosti i nade. Cijela ilustracija djeluje kao simbol ideje da je Zemlja naš zajednički dom, gdje priroda i tehnologija mogu postojati u ravnoteži ako se o njima odgovorno brinemo.
Foto: Pixabay

U svakodnevnom životu svatko može doprinijeti očuvanju planeta, i to bez velikih odricanja. Jednostavne navike poput smanjenja korištenja plastike, štednje vode i energije ili odabira održivijih oblika prijevoza mogu napraviti razliku

Poslušaj članak

Dan planeta Zemlje obilježava se svake godine 22. travnja, a 2026. godine ponovno okuplja milijune ljudi diljem svijeta s istim ciljem – podsjetiti nas koliko je naš planet vrijedan i koliko je važno brinuti se o njemu.

Ovaj globalni pokret nastao je još 1970. godine, kada su milijuni ljudi prvi put organizirano podigli glas za zaštitu okoliša, a danas je prerastao u jednu od najvećih svjetskih inicijativa u kojoj sudjeluju ljudi iz više od 190 zemalja. Upravo ta masovnost pokazuje koliko je svijest o okolišu narasla, ali i koliko je izazova još uvijek pred nama.

Tema Dana planeta Zemlje 2026 glasi ‘Naša snaga, naš planet’, što jasno naglašava da ključ promjene nije samo u velikim političkim odlukama ili tehnološkim inovacijama, već i u svakodnevnim izborima svakog pojedinca. Ideja iza ove poruke jest da svatko od nas ima određenu moć – kroz način na koji trošimo resurse, kako se odnosimo prema prirodi i kakve navike gradimo. Upravo te male, naizgled nevažne odluke, kada se zbroje na globalnoj razini, mogu imati ogroman utjecaj.

Zanimljivo je da je prvi Dan planeta Zemlje bio toliko snažan da je izravno pridonio donošenju važnih zakona o zaštiti okoliša u Sjedinjenim Američkim Državama. To pokazuje koliko društveni angažman može biti pokretač stvarnih promjena. Danas, više nego ikad, suočeni smo s problemima poput klimatskih promjena, onečišćenja i gubitka bioraznolikosti, ali istovremeno imamo i više znanja i alata nego ikada prije da na njih odgovorimo.

U svakodnevnom životu svatko može doprinijeti očuvanju planeta, i to bez velikih odricanja. Jednostavne navike poput smanjenja korištenja plastike, štednje vode i energije ili odabira održivijih oblika prijevoza mogu napraviti razliku. Sadnja biljaka, sudjelovanje u lokalnim akcijama čišćenja ili čak razgovor s drugima o važnosti očuvanja prirode također su načini na koje pojedinac može djelovati. Važno je razumjeti da odgovornost nije samo na nekome drugome – ona je zajednička.

Dan planeta Zemlje 2026 tako nije samo simboličan datum u kalendaru, već podsjetnik da je budućnost planeta u našim rukama. Svaka promjena, koliko god mala bila, ima smisla kada dolazi iz svijesti da svi dijelimo isti dom – Zemlju.

Nastavite čitati

Vremeplov

Svjetski dan zdravlja 2026. – zajedno za zdravlje i znanost

Objavljeno

/

Napisao/la:

Na slici je grafički dizajn povezan sa Svjetskim danom zdravlja. U središtu se nalazi oblik srca koji je stiliziran kao Zemlja – plavi oceani i zeleni kontinenti jasno prikazuju globalnu dimenziju zdravlja. Iza srca proteže se crna linija koja podsjeća na EKG (elektrokardiogram), simbolizirajući otkucaje srca i život. U pozadini se nazire svijetla karta svijeta u sivim tonovima, što dodatno naglašava globalni kontekst. Ispod ilustracije stoji tekst „WORLD HEALTH DAY“, pri čemu je riječ „Health“ istaknuta zelenom bojom i rukopisnim stilom, dok su ostale riječi crne i jednostavne. Ukupni dojam slike povezuje zdravlje srca s brigom za zdravlje ljudi diljem svijeta.
Foto: Pixabay

Građani će danas na Trgu bana Josipa Jelačića od 10 do 13 sati imati priliku sudjelovati u raznim aktivnostima, besplatnim preventivnim pregledima i edukacijama

Poslušaj članak

Svjetski dan zdravlja obilježava se svake godine 7. travnja kako bi se skrenula pozornost na najvažnije globalne zdravstvene teme i potaknulo ljude na brigu o vlastitom zdravlju. Taj datum ujedno obilježava i osnivanje Svjetske zdravstvene organizacije 1948. godine.

Tema Svjetskog dana zdravlja 2026. glasi ‘Zajedno za zdravlje – podržimo znanost’, a naglasak je na važnosti donošenja odluka temeljenih na provjerenim informacijama i znanstvenim dokazima. U vremenu kada su informacije lako dostupne, ali ne uvijek i pouzdane, posebno je važno jačati povjerenje u znanost i zdravstvene stručnjake.

Znanost ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja – omogućuje razvoj lijekova i cjepiva, rano otkrivanje bolesti te unapređenje kvalitete života. Također, sve se više ističe potreba zajedničkog djelovanja jer zdravlje nije samo osobna odgovornost, već i društvena. Suradnja između institucija, stručnjaka i građana ključna je za uspješno suočavanje s izazovima poput kroničnih bolesti, pandemija i negativnih utjecaja okoliša.

Povodom obilježavanja Svjetskog dana zdravlja, Gradski ured za socijalnu zaštitu, zdravstvo, branitelje i osobe s invaliditetom u suradnji sa zdravstvenim ustanovama kojima je osnivač Grad Zagreb organizira javnozdravstvenu akciju na Trgu bana Josipa Jelačića, koja će se održati danas, od 10 do 13 sati.

Građani će imati priliku sudjelovati u raznim aktivnostima, besplatnim preventivnim pregledima i edukacijama. Tako će se moći procijeniti kardiovaskularni rizik u Poliklinici SRČANA, upoznati s radom Dijabetološkog savjetovališta i projektom Zeleni recept u Domu zdravlja Zagreb – Centar, obaviti alergološka testiranja u Specijalnoj bolnici za plućne bolesti te sudjelovati u mentalnom savjetovalištu i Školi nepušenja Nastavnog zavoda za javno zdravstvo ‘Dr. Andrija Štampar’.

Bit će dostupni i pregledi kineziologa, analiza tjelesne mase i mjerenje ugljičnog monoksida u izdisaju, kao i spirometrija u Poliklinici za bolesti dišnog sustava. Gradsko društvo Crvenog križa Zagreb organizirat će tečajeve oživljavanja i radionice prve pomoći. Posjetitelji će moći preuzeti i edukativne materijale te dobiti stručne savjete o prevenciji bolesti i važnosti zdravih životnih navika.

Zahvaljujući napretku znanosti i medicine, očekivani životni vijek danas je znatno dulji nego prije sto godina, što dodatno potvrđuje koliko je važno ulagati u znanje i zdravstvo. Svjetski dan zdravlja 2026. podsjeća nas da svatko može doprinijeti – brigom o vlastitom zdravlju, odgovornim ponašanjem i podrškom znanstveno utemeljenim rješenjima, kako bismo zajedno gradili zdraviju budućnost.

Nastavite čitati

Tko su Purger i Purgerica?

Purger i Purgerica

U trendu