Poveži se s nama

Moderna vremena

Putovanje osoba s invaliditetom – muka ili satisfakcija

Objavljeno

/

Na fotografiji je crna ploča na kojoj je kredom nacrtana karta svijeta. Preko nje nalazi se bijeli avion koji je namješten kao da prelijeće preko karte. Na slici se vidi nečija ruka kako drži avion.
Foto: Pexels

Osobe s invaliditetom mogu uživati u životu bez prepreka, samo za to mora biti volje jer načina itekako ima. Gdje i kako putovati, kako potaknuti osobni rast i otkriti nove horizonte donosimo vam u našem opsežnom vodiču

Svi ljudi s vremena na vrijeme vole otputovati, maknuti se iz svoje sredine, vidjeti i iskusiti nešto nesvakidašnje, to bi htjela većina ljudi, ali za neke je to jednostavno teško izvedivo.

Većina osoba s invaliditetom za obavljanje svakodnevnih životnih aktivnosti treba pomoć druge osobe u nekoj mjeri, ili o njoj u potpunosti ovisi. Činjenica da osobe s invaliditetom neke stvari ne mogu obavljati samostalno, ne mora značiti da to i ne žele.

Na primjer, neke osobe bi dale sve da mogu vidjeti nešto više osim onoga što je ispred njihova praga, ali za to nemaju šanse iz više razloga.

Prvi i najčešći razlog je taj, što se zbog određenog stupnja invaliditeta, ne mogu sami kretati, a većina asistenta si zbog brige o drugim korisnicima, ne može priuštiti previše dana u komadu da budu izvan mjesta u kojem rade, pa ne mogu ni pratiti osobu na putovanju.

Čak i kad si pojedinci, osobe s invaliditetom, kojim slučajem, mogu priuštiti pratnju, i dalje često nailaze na probleme arhitektonske prirode.

Većina zemalja se trudi da svojim atrakcijama privuče što više gostiju, no često zaborave na osobe s teškoćama u kretanju, iako bi i oni sigurno htjeli posjetiti određene znamenitosti. Ali, nije sve tako crno, postoje i one zemlje koje imaju štošta za ponuditi turistu s invaliditetom.

U Austriji postoje planinske staze za osobe s invaliditetom, a za cijelu opremu brine se tamošnja udruga osoba s invaliditetom. Od njih se mogu unajmiti invalidska kolica, električni automobil, a postoji mogućnost vožnje planinarskom željeznicom te je moguće doživjeti pravo planinarsko iskustvo.

Austrijska regija Schladming-Dachstein nudi pustolovne programe za osobe s invaliditetom, dok diljem regija u Austriji postoje i prilagođene sportske aktivnosti u ljetnim i zimskim mjesecima. Tako, primjerice, ljeti mogu uživati u parabiciklizmu na Alpama, dok se u regiji Koruška mogu okušati u popularnom Paraclimbingu.

Za one koje imaju probleme s vidom, ali bi se svejedno htjeli baviti nekom sportskom aktivnošću, postoji fitness za slabovidne osobe.  

Nadalje, jedan od najpristupačnijih i najboljih mjesta za posjetiti ako ste OSI, definitivno je Melbourne. Naime, ovaj grad pruža osobama s invaliditetom bezbrižno kretanje, kako onima u invalidskim kolicima, tako i osobama s oštećenjem vida. Većina sustava javnog prijevoza u tom gradu, prilagođena je invalidskim kolicima, a na stajalištima se komunicira i vizualno i zvučno. Svi pješački prijelazi također imaju zvučne indikatore koji  osobu obavještavaju kada je sigurno nastaviti rutom.

Također, Melbourne radi na navigacijskom sustavu temeljenom na svjetionicima za slijepe ili slabovidne osobe. Ovaj grad također je našao rješenje i za kulturno uzdizanje OSI populacije. Muzej u Melbourneu u potpunosti je prilagođen osobama s invaliditetom, osim što je pristupačan za korisnike u invalidskim kolicima, također ima i taktilne ploče te ga mogu posjetiti i slabovidne osobe. Osim toga, Melburnški muzej prilagođen je također osobama s autizmom te imaju posebne senzorne karte na kojima je označeno koja su mjesta u muzeju tiša.

Ono što sigurno niste znali, to je činjenica kako je Barcelona grad koji je u potpunosti prilagođen osobama s invaliditetom. Naime, osim što je jedna od najljepših europskih destinacija, Barcelona je poznata po tome što su u tom gradu svi autobusi prilagođeni osobama u invalidskim kolicima. Isto tako, u Barceloni su se pobrinuli i za vjerski turizam, tako u jednu od najljepših bazilika u Europi, predivnu baziliku  Sagrada Familia, osobe s invaliditetom i njihova pratnja mogu ući potpuno besplatno, a dopušteno je uvođenje i pasa vodiča.

Koliko je Barcelona napredna kada su u pitanju osobe s invaliditetom, govori i to, što su za osobe s oštećenjem vida osmislili aplikaciju Sagrada Familia koja nudi vodiče na španjolskom znakovnom jeziku te ima opisni audio vodič na španjolskom, engleskom i katalonskom jeziku.

Još jedna atraktivna destinacija koju može posjetiti bilo koja osoba s invaliditetom bez straha od arhitektonskih barijera je Varšava. Glavni grad Poljske uvelike se drži pravila pristupačnosti, ali i puno više od toga.

Naime, ne samo da se primjenjuju pravila pristupačnosti, nego ih oni žive. Varšava je dodala taktilne karte u Međunarodnoj zračnoj luci, poravnala većinu ulica, te  razvila aplikaciju ‘Virtualna Varšava’. Virtualna Varšava koristi seriju svjetionika kako bi osobama oštećena vida omogućila navigaciju u stvarnom vremenu putem bluetootha na njihovim mobitelima.

Posjetite li Varšavu u jesen, otiđite na festival ‘Kultura bez prepreka’. Pronaći ćete stotine filmskih i kazališnih predstava, sve s prijevodima i titlovima na znakovni jezik, kao i audio opisima i taktilnim pomagalima.

Ako niste, svakako otiđite i u Amsterdam, grad tolerancije prema svima, pa tako i prema osobama s invaliditetom. Grad je poprilično ravan, a većina atrakcija u gradu je pristupačna jer ima ugrađena dizala i rampe, a skoro na svim atraktivnim lokacijama nalaze se i vodiči za osobe oštećena vida ili sluha.

Jedna od glavnih atrakcija u Amsterdamu je Van Gohov muzej. U spomenuti muzej ulazak za osobe s invaliditetom i njihovu pratnju je besplatan. Muzej posjeduje taktilnu verziju slike ‘Suncokreti’ pa u Van Gohovoj umjetnosti mogu uživati i slijepe osobe.

Navedene zemlje su dokaz da osobe s invaliditetom mogu uživati u životu bez prepreka, samo za to mora biti volje jer načina očigledno ima.

Ako ste osoba s invaliditetom, a pitate se gdje da otputujete, odaberite neko od ovih mjesta, sigurno nećete pogriješiti.

Nadamo se da će i Hrvatska uskoro krenuti stopama ovih naprednih zemalja.

Kutak za stručnjake

Dan crvenih haljina upozorava na moždani udar kod žena

Objavljeno

/

Na fotografiji je prikazano šest osoba koje stoje na otvorenom prostoru ispred kamene ograde. U pozadini se vidi drveće i zgrade. Sve osobe su odjevene u crveno-crne kombinacije odjeće. Fotografija je zanimljiva jer prikazuje grupu ljudi u usklađenim bojama odjeće, što može sugerirati da su dio nekog događaja ili organizacije.
Foto: Zvonimir Ferina

Na reviji će sudjelovati hrabre žene koje su preživjele moždani udar, a nosit će crvene haljine koje su izradili hrvatski dizajneri Greta Gudelj, Igor Dobranić, Iva Karačić, Željka Šafran, Jasmina Arnautović i Dora Rubić

Poslušaj članak

Dan crvenih haljina u Hrvatskoj se obilježava svakog prvog petka u veljači kako bi se podigla svijest o specifičnostima moždanog udara kod žena. Cilj je educirati žene o rizicima, simptomima i prevenciji moždanog udara, jer žene češće pogađa ova bolest, a posljedice su često teže.

Inicijativa je započela u SAD-u kroz kampanju ‘Go Red for Women’, dok je u Hrvatskoj pokrenuta zahvaljujući Hrvatskoj liječničkoj komori i Hrvatskom zavodu za javno zdravstvo u suradnji s brojnim udrugama za zdravlje.

Središnji događaj ovogodišnjeg Dana crvenih haljina održat će se 7. veljače u auli Sveučilišta u Zagrebu, uz mogućnost praćenja online. Na reviji će sudjelovati žene koje su preživjele moždani udar, odjevene u crvene haljine hrvatskih dizajnera, uključujući Gretu Gudelj, Igora Dobranića, Ivu Karačić, Željku Šafran, Jasminu Arnautović i Doru Rubić.

Organizaciju Dana crvenih haljina predvode volonterke, stručnjakinje iz KBC-a Sestre milosrdnice i KBC-a Zagreb, među kojima su neurologinje Arijana Lovrenčić-Huzjan, Marina Roje Bedeković, Zdravka Poljaković Skurić, Vesna Matijević i Svjetlana Šupe, te logopedinja Dinah Vodanović.

Statistički podaci pokazuju da jedna od pet žena doživi moždani udar, dok jedna od tri umire od njegovih posljedica. Prevencija je ključna – više od 80 posto moždanih udara može se spriječiti pravovremenim djelovanjem na čimbenike rizika i promjenom načina života.

Osim zajedničkih faktora rizika poput visokog krvnog tlaka, visokog kolesterola, šećerne bolesti, pušenja i atrijske fibrilacije, žene su podložne dodatnim specifičnim rizicima. Hormonalne promjene, egzogeni estrogeni, trudnoća i postporođajno razdoblje povećavaju vjerojatnost razvoja moždanog udara kod žena.

Crvena haljina simbolizira snagu i vitalnost žena te istovremeno podsjeća na važnost očuvanja zdravlja srca i krvnih žila. Obilježavanje Dana crvenih haljina uključuje edukativne radionice, javne kampanje i besplatne zdravstvene preglede.

Nastavi čitati

Kutak za stručnjake

Evo kako prebroditi tmurne dane početka godine

Objavljeno

/

Na fotografiji se nalazi osoba s dugom kovrčavom kosom koja stoji pored prozora. Lice osobe je zamagljeno. Osoba nosi crnu majicu bez naramenica. U pozadini se vidi zgrada s prozorima i vanjski prostor s malo snijega. Fotografija je snimljena u zatvorenom prostoru, a svjetlost dolazi kroz prozor.
Foto: Pixabay

Nakon blagdanske euforije, povratak u rutinu može biti izazovan, a siječanj često djeluje kao dugačak i tmuran mjesec, obilježen kratkim danima, hladnim vremenom i financijskim brigama

Siječanj je mjesec koji često nosi specifičan osjećaj melankolije, poznat kao siječanjski blues. Ovaj pojam opisuje stanje emocionalnog pada koje mnogi ljudi osjećaju nakon blagdanskog razdoblja ispunjenog radošću, svjetlucavim ukrasima i druženjima. Povratak u rutinu, kraći dani i hladno vrijeme mogu dodatno pojačati taj osjećaj.

Siječanjski blues nije klinička dijagnoza, već privremeno stanje koje ima korijene u nekoliko čimbenika.

Nakon blagdanskog razdoblja, mnogi osjete prazninu zbog završetka svečanosti i povratka svakodnevnim obavezama.

Povećani troškovi tijekom blagdana mogu izazvati stres i zabrinutost zbog financija.

Hladni, tmurni dani s manje sunčeve svjetlosti utječu na razinu serotonina, hormona povezanog s osjećajem sreće.

Neuspjeh u održavanju novogodišnjih odluka može izazvati frustraciju i sniženo samopouzdanje.

Osobe koje prolaze kroz siječanjski blues mogu iskusiti umor i manjak energije, poteškoće s koncentracijom, povećan osjećaj tjeskobe ili tuge i gubitak interesa za aktivnosti koje inače vesele.

Iako je siječanjski blues prolazno stanje, postoje načini kako ga ublažiti i unijeti više optimizma u ove tmurne dane.

Krećite se. Tjelesna aktivnost, poput šetnje na svježem zraku, joge ili teretane, može potaknuti proizvodnju endorfina i poboljšati raspoloženje.

Postavite realne ciljeve. Umjesto velikih novogodišnjih odluka, fokusirajte se na manje, ostvarive korake koji donose osjećaj postignuća.

Njegujte odnose. Druženje s prijateljima i obitelji može pružiti osjećaj povezanosti i podrške.

Osigurajte dovoljno svjetlosti. Boravak na dnevnom svjetlu ili upotreba svjetlosnih lampi može pomoći u borbi protiv sezonskog afektivnog poremećaja (SAD).

Pronađite radosti u malim stvarima. Bilo da je to omiljena knjiga, šalica toplog čaja ili nova serija, male stvari mogu donijeti trenutke radosti.

Razmislite o promjeni prehrane. Uravnotežena prehrana s dovoljno vitamina D i omega-3 masnih kiselina može imati pozitivan utjecaj na raspoloženje.

Ako osjećaj tuge i iscrpljenosti traje dulje od nekoliko tjedana ili značajno utječe na svakodnevni život, korisno je obratiti se stručnjaku za mentalno zdravlje. Ponekad siječanjski blues može biti znak ozbiljnijeg problema, poput depresije.

Iako siječanjski blues može biti izazovan, s pravim pristupom i podrškom može se pretvoriti u priliku za stvaranje pozitivnih promjena i usmjeravanje fokusa na brigu o sebi.

Nastavi čitati

Moderna vremena

Vrećice čaja ispuštaju ‘milijune’ komada mikroplastike

Objavljeno

/

By

Nekoliko visećih vrećica čaja različitih oblika, ispunjene raznovrsnim biljem i začinima, na crnoj pozadini.
Foto: Pixabay

Oni koji izbjegavaju čaj iz filter vrećica možda su u pravu budući da su znanstvenici u Španjolskoj pronašli tragove mikroplastike dospjele u ljudske stanice nakon natapanja vrećica čaja u vodi

Istraživanje tima s Autonomnog sveučilišta u Barceloni (UAB), Sveučilišta Sohag u Egiptu i centra za istraživanje okoliša Helmholtz, objavljeno u časopisu Chemosphere, pokazalo je da komercijalne vrećice čaja na bazi polimera mogu ‘namakanjem osloboditi milijune nanoplastike i mikroplastike’.

Tim kaže da je njihova studija pokazala da ogroman broj čestica na kraju apsorbiraju crijevne stanice, odakle prelaze u krvotok i potom cijelo ljudsko tijelo.

– Eksperimenti s fokusom na biološke interakcije pokazali su da su crijevne stanice koje proizvode sluz imale najveći unos mikro i nanoplastike, pri čemu su čestice čak ušle u staničnu jezgru u kojoj se nalazi genetski materijal – objasnili su istraživači, ističući očitu ključnu ulogu koju ima crijevna sluz u nošenju plastike dublje u ljudsko tijelo.

– Potencijalne zdravstvene implikacije okolišne mikro/nanoplastike (MNPL) sve su više zabrinjavajuće – rekao je tim u istraživanju, pozivajući na ‘daljnja istraživanja učinaka koje kronična izloženost može imati na ljudsko zdravlje’.

Istraživanje objavljeno prošle godine pokazalo je da čestice plastike mogu ući u mozak i testise, prenijeti se s trudne majke na nerođeno dijete, kao i spriječiti djelovanje antibiotika.

Nastavi čitati

U trendu