Blagdani su za mnoge ljude vrijeme radosti, zajedništva i proslave, no za druge mogu predstavljati izvor stresa, tjeskobe i usamljenosti. Ovaj period godine, koji se idealizira kao vrijeme sreće i povezanosti, može imati snažan utjecaj na mentalno zdravlje, ovisno o okolnostima i emocionalnim stanjima pojedinca
Blagdani mogu biti prilika za povezivanje s obitelji i prijateljima, stvaranje lijepih uspomena i izražavanje zahvalnosti. Društvene aktivnosti, ukrašavanje doma i sudjelovanje u tradicijama mogu poboljšati raspoloženje i smanjiti osjećaj usamljenosti. Također, odmor od svakodnevnih obaveza i rutina pruža priliku za opuštanje i refleksiju.
Unatoč tome, blagdani mogu biti izazovni iz nekoliko razloga. Prvi je pritisak da se kupuju darovi, priprema bogatih obroka i sudjelovanje u društvenim događajima može uzrokovati financijske brige.
Oni koji nemaju blisku obitelj ili prijatelje često se osjećaju izolirano, što je posebno izraženo tijekom blagdanskih proslava.
Okupljanja mogu dovesti do napetosti i podsjećanja na neriješene sukobe, što može pojačati stres.
Probleme mogu izazvati i idealizirane slike blagdana, koje se često prikazuju na društvenim mrežama i u medijima. Jednostavno mogu stvoriti nerealna očekivanja i uzrokovati osjećaj neuspjeha.
Da bi se ublažio negativan utjecaj blagdana na mentalno zdravlje, važno je postaviti si realna očekivanja i ne mora sve biti savršeno; blagdani su vrijeme za jednostavne radosti i povezivanje.
Nemojte trošiti kao da sutra ne postoji, života ima i nakon blagdana. Odredite si budžet za poklone i proslave i ne idite preko toga.
Ako niste u mogućnosti biti s obitelji, povežite se s prijateljima ili sudjelujte u zajedničkim događanjima.
Ako osjećate da vam je potrebna podrška, razgovor s prijateljima, obitelji ili stručnom osobom može biti od velike koristi.
Blagdani su u svakom slučaju kompleksno vrijeme koje može imati i pozitivne i negativne posljedice na mentalno zdravlje. Ključ je u prepoznavanju vlastitih potreba, postavljanju granica i stvaranju okruženja koje podržava vaše dobro stanje.