Za zdrave nokte, važno je održavati higijenu, redovito ih rezati, te izbjegavati grickanje noktiju. Hidratacija kutikula i noktiju također pomaže u sprječavanju njihovog pucanja i lomljenja. Prehrana bogata vitaminima i mineralima, posebno biotinom, cinkom i željezom, doprinosi jačim i zdravijim noktima
Nokti mogu pružiti važne informacije o našem općem zdravstvenom stanju. Promjene u boji, teksturi, debljini ili obliku noktiju često mogu ukazivati na razne zdravstvene probleme. Evo nekoliko primjera.
Boja noktiju:
Bijele mrlje: Obično su bezopasne i često rezultat traume ili manjih ozljeda. Ponekad mogu ukazivati na manjak cinka ili kalcija.
Žuti nokti: Mogu ukazivati na gljivične infekcije, ali također mogu biti znak problema s jetrom, plućima ili limfnim sustavom.
Plavkasti nokti: Mogu ukazivati na nedostatak kisika u tijelu, što može biti znak respiratornih problema ili poremećaja cirkulacije.
Crni nokti: Najčešće su posljedica traume ili modrice ispod nokta, ali u rijetkim slučajevima mogu ukazivati na melanom (vrsta raka kože).
Oblik noktiju:
Udubljeni nokti (koilonychia): Mogu ukazivati na anemiju zbog nedostatka željeza ili probleme sa štitnjačom.
Zaobljeni, ispupčeni nokti: Poznati kao ‘nokti poput bubnjeva’, mogu biti znak bolesti pluća, srca ili jetre.
Ravni ili iskrzani nokti: Mogu biti znak nedostatka vitamina ili minerala, posebno željeza ili vitamina B12.
Tekstura noktiju:
Naborani ili valoviti nokti: Mogu ukazivati na psorijazu, ekcem ili artritis.
Krhki, lomljivi nokti: Često su znak nedostatka vlage, ali također mogu ukazivati na probleme sa štitnjačom ili gljivične infekcije.
Debljina noktiju:
Zadebljani nokti: Često su znak gljivične infekcije, ali također mogu ukazivati na probleme s cirkulacijom ili dijabetes.
Nokti se mogu mijenjati zbog starosti, načina života, prehrane ili okolišnih faktora, ali iznenadne ili drastične promjene u njihovom izgledu često zahtijevaju pažnju liječnika.
In Portal
