People pleaser mora naučiti pronaći i vidjeti sebe u odnosu s drugima te shvatiti da nas različitosti obogaćuju i svakodnevno učiti vještine balansiranja vlastitih želja i potreba u složenim ljudskim interakcijama
People-pleasing ili udovoljavanje drugima podrazumijeva potiskivanje vlastitih želja, potreba, očekivanja, osjećaja, pa i mišljenja i stavljanje tuđih na prvo mjesto. A sve to s ciljem dobivanja pažnje, odobravanja i ljubavi drugih.
Ovo su znakovi da ste people pleaser i mogu vam pomoći da ispravite smjer i postavite zdrave granice u svojim odnosima s drugima, bez obzira na to je li vam teško reći ne, izraziti svoje mišljenje ili se previše natezati.
Ne znate reći ne, ali reći ne kada je to prikladno pokazuje zdravo poštovanje prema sebi i neophodno je u svakom odnosu. Tipično ponašanje koje ugađa drugima nikad nije odbijanje pružanja podrške unatoč osjećaju povrijeđenosti, neugodnosti ili stresa. Reći da svemu je nezdrav obrazac koji vas može preplaviti i izazvati gnjev.
Jedan od najčešćih znakova ugađanja drugima je osjećaj tjeskobe zbog mišljenja i osjećaja drugih. Ti osjećaji često proizlaze iz nesigurnosti. Možda se bojite da vas ljudi ne doživljavaju povoljno, pa prilagođavate svoja ponašanja kako biste stali u kutiju i zasjenili sebe.
Ljudi koji pretjerano ugađaju drugima često zanemaruju vrijeme za sebe kako bi uvijek bili dostupni drugima. Mogu odmah osloboditi svoje rasporede i odbaciti odgovornosti kada ih drugi zatraže usluge, čak i kada konačno dobiju malo vremena za sebe.
Pretjerano ispričavanje još je jedno tipično ponašanje ugađanja drugima. Možete preuzeti odgovornost za neugodnosti koje inače nisu povezane s vašim postupcima.
Osjećate se odgovornima za tuđe osjećaje. Svatko je odgovoran za vlastite emocije, niste nikoga dužni zabavljati niti odraditi njegov dio posla.
Izbjegavate konflikte. Konflikti nikad nisu ugodni, ali često su nužni, stepenica prema napretku i boljem razumijevanju. Ako ih izbjegavate, teško ćete dobiti ono što želite i izboriti se za stvari koje su vam važne.
E, sad kako prestati s tim silnim ugađanjem drugima?
Prvo i osnovno, morate biti svjesni svojih slabosti i mana i stvarno željeti promjenu. Prvi i najvažniji korak je osvještavanje vlastitih potreba i postavljanje osobnih granica. People pleaser mora naučiti pronaći i vidjeti sebe u odnosu s drugima te shvatiti da nas različitosti obogaćuju i svakodnevno učiti vještine balansiranja vlastitih želja i potreba u složenim ljudskim interakcijama.
