Opekotine od sunca nisu samo privremena nelagoda – one su znak oštećenja kože koje se može akumulirati i dugoročno ugroziti zdravlje
Opekotine od sunca česta su pojava tijekom toplijih mjeseci, a nastaju kao posljedica prekomjernog izlaganja UV zračenju bez odgovarajuće zaštite. Osim što izazivaju bol, crvenilo i nelagodu, sunčeve opekline dugoročno mogu uzrokovati ozbiljna oštećenja kože i povećati rizik od razvoja raka kože, uključujući melanom.
Ako dođe do opekotina, najvažnije je odmah se maknuti sa sunca i rashladiti kožu mlakom vodom ili hladnim oblozima. Hlađenje pomaže ublažiti upalu i smanjiti osjećaj pečenja. Nakon toga preporučuje se nanijeti hidratantnu kremu ili losion s aloe verom, pantenolom ili drugim umirujućim sastojcima.
Važno je piti dovoljno vode kako bi se nadoknadila izgubljena tekućina, jer koža nakon opekotina dodatno gubi vlagu. Ako se pojave plikovi, nikako ih ne treba bušiti jer mogu dovesti do infekcije – najbolje ih je ostaviti netaknutima i, u slučaju težih simptoma, obratiti se liječniku. Kod izražene boli mogu se uzeti lijekovi protiv bolova poput ibuprofena koji također djeluju protuupalno.
Kako do opekotina ne bi ni došlo, ključno je provoditi odgovarajuće mjere zaštite. Korištenje kreme za sunčanje sa zaštitnim faktorom od najmanje SPF 30 nužno je svaki put kad se boravi na otvorenom, neovisno o tome je li dan sunčan ili oblačan, jer UV zrake prolaze i kroz oblake.
Kremu je potrebno nanijeti 15 do 30 minuta prije izlaska i obnavljati svaka dva sata, osobito nakon kupanja ili znojenja. Tijekom dana najbolje je izbjegavati sunce u razdoblju od 10 do 16 sati kada je UV zračenje najintenzivnije.
Osim kreme, dodatnu zaštitu pružaju šeširi sa širokim obodom, sunčane naočale s UV zaštitom te lagana, svijetla odjeća dugih rukava izrađena od prozračnih materijala. Također je važno imati na umu da površine poput pijeska, vode i betona reflektiraju sunčeve zrake pa opekotine mogu nastati i u hladu. Redovitom i pravilnom zaštitom moguće je izbjeći neugodne posljedice izlaganja suncu i sačuvati zdravlje kože.
