Ovaj dodatak prehrani oponaša hormon koji mozak proizvodi dok spavamo kako bi regulirao čovjekov bioritam
U današnje vrijeme sve više ljudi ima problema sa spavanjem. Krivac za to često zna biti prikriveni stres, ali i neki uobičajeni razlozi kao što je korištenje mobitela prije spavanja. Kako bi se opustili i lakše zaspali, ljudi često posežu i za dodacima prehrani kao što je melatonin kako bi si na taj način pomogli da lakše utonu u san.
Melatonin može biti opasan za zdravlje, točnije, njegovo korištenje u periodu duljem od godine dana može prouzročiti teške srčane probleme kod konzumenata, dokazuje istraživanje.
Kako piše ScienceAlert, provedena studija pokazala je da su ljudi koji su dobivali melatonin na recept više od godinu dana imali čak 89% više šanse od zatajenja srca u roku petogodišnjeg praćenja, ali i dva puta veći rizik od smrti od bilo kojeg uzroka, u odnosu na ljude kojima za spavanje nije propisivan spomenuti dodatak prehrani.
U SAD-u se ovaj lijek smatra sigurnim i preporučuje se njegova kratkotrajna upotreba do dva mjeseca, dok posljedice dugotrajne upotrebe ovog lijeka još uvijek nisu poznate.
Podaci ovog istraživanja prikazani su na sastanku Američkog udruženja za srce.
– Dodaci melatonina možda nisu tako bezazleni kao što se obično pretpostavlja. Ako se naša studija potvrdi, to bi moglo utjecati na način kako liječnici savjetuju pacijente o pomagalima za spavanje – ističe medicinski istraživač Ekenedilichukwu Nnadi iz New Yorka.
Ovaj dodatak prehrani oponaša hormon koji mozak proizvodi dok spavamo kako bi regulirao čovjekov bioritam. Uzimanje ove zamjene na kraju dana može pomoći nekim ljudima da zaspu i ostanu u snu.
S obzirom na to da je dostupan bez recepta, ljudi u SAD-u ovaj hormon kroz tablete uzimaju bez ikakve kontrole, ne mareći za to kako će im isti djelovati na hormone.
Ovim zabrinjavajućim nalazima treba pristupiti s oprezom jer studija ima značajno metodološko ograničenje. Naime, istraživači su pratili samo recepte za melatonin. To znači da je kontrolna skupina – oni koji navodno nisu uzimali melatonin – mogla uključivati osobe koje su ga kupovale bez recepta, što je moglo utjecati na rezultate.
Predsjednik Španjolske federacije društava za medicinu spavanja Carlos Egea, iako nije bio uključen u spomenutu studiju, ističe kako se povezanost mora shvatiti ozbiljno.
– Ovi nalazi dovode u pitanje percepciju melatonina kao benigne kronične terapije i samo naglašavaju potrebu za prospektivnim ispitivanjem s kontrolnom skupinom kako bi se razjasnio njegov sigurnosni profil – ističe Egea.
Iako se ovaj proizvod bazira na prirodnom hormonu, on i dalje nosi svojevrsne rizike kao što su mogući poremećaj hormona u tijelu, srčani zastoj zbog neurednog spavanja ili izazivanje ovisnosti kod mladih ljudi koji olako shvaćaju korištenje ovog dodatka prehrani.
