Gastro kutak

Pečena piletina s kus-kusom obiluje esencijalnim nutrijentima

Objavljeno

/

Foto: Pixabay

U većini sjevernoafričkih zemalja kus-kus je osnovna prehrambena namirnica, a u Maroku, Alžiru i Tunisu priznata je kao nacionalno jelo, koje se neizostavno konzumira petkom navečer

Sastojci:

  • 450 g pilećeg zabatka
  • 375 ml pilećeg temeljca
  • 180 g kus-kusa
  • 120 g smrznutog graška
  • 50 g sušenih rajčica
  • 2 čajne žličice kumina u prahu
  • 2 čajne žličice mljevenog đumbira
  • 1 žlica maslaca
  • 1 tikvica
  • 1 srednje veliki luk
  • 1-2 češnja češnjaka
  • sol i papar po želji
  • ulje za pečenje

Priprema:

U pileće zabatke utrljajte velikodušnu količinu soli i papra.

U tavi zagrijte nešto ulja pa na njemu pržite piletinu sa svake strane oko 6 do 8 minuta, odnosno dok se termički ne obradi do kraja. Uklonite piletinu s tave.

U tavu dodajte maslac i na njemu prepirjajte sitno nasjeckani luk uz malo soli. Pirjajte oko dvije minute dok luk ne omekša.

Dodajte nasjeckani češnjak i pirjajte sve zajedno oko jedne minute.

Dodajte kus-kus, nasjeckane sušene rajčice, grašak, kumin i đumbir. Promiješajte i pustite da se začini lagano tostiraju s kus-kusom oko tri minute.

Podlijte sve zajedno zagrijanim pilećim temeljcem i naribanom tikvicom.

Poklopite tavu i isključite štednjak. Pustite da kus-kus ‘popije’ svu tekućinu. Za to će vam biti potrebno oko pet do sedam minuta.

Poslužite odmah s pečenom piletinom.

U trendu

Exit mobile version