Najčešće i najsigurnije opcije za kupanje tijekom menstruacije su tampon i menstrualna čašica, dok menstrualne gaćice za vodu mogu biti zgodna alternativa za slabije dane. Važno je slušati svoje tijelo i odabrati opciju u kojoj se osjećate sigurno i ugodno
Menstruacija ne mora biti prepreka za uživanje u kupanju, bilo da ste na odmoru na moru ili se opuštate u bazenu. Danas postoji više načina kako bez brige možete ući u vodu i osjećati se ugodno, a sve se svodi na odabir metode koja vam osobno najviše odgovara.
Mnoge žene najčešće posežu za tamponima jer su jednostavni za korištenje, diskretni i omogućuju nesmetano plivanje. Tampon se umeće u rodnicu, gdje upija menstrualnu krv, a preporučuje se staviti novi neposredno prije ulaska u vodu te ga zamijeniti nakon izlaska, posebno ako ste u vodi proveli dulje od sat vremena.
Druga vrlo popularna opcija je menstrualna čašica, izrađena od silikona ili medicinske gume. Ona ne upija, već skuplja krv unutar rodnice, može se nositi i do osam sati i ne upija vodu iz bazena ili mora, što je mnogima prednost.
Postoje i menstrualne gaćice s posebnim upijajućim i vodootpornim slojem, no važno je naglasiti da većina standardnih modela nije namijenjena dugom kupanju. Ako želite takvu opciju, birajte posebno dizajnirane verzije koje su testirane za korištenje u vodi.
Neke žene radije biraju izbjegavati kupanje na dane najobilnijeg krvarenja te čekaju da krvarenje oslabi, što također može biti ugodno rješenje, posebno ako se ne osjećate sigurno s drugim pomagalima.
Jedan od najraširenijih mitova vezanih za kupanje tijekom menstruacije je da je to nezdravo ili da može ‘zaustaviti’ menstruaciju. To nije točno. Kupanje u moru ili bazenu tijekom menstruacije potpuno je sigurno i ne može utjecati na tijek samog ciklusa. Voda, bilo slana ili slatka, nema moć zaustaviti menstruaciju niti uzrokovati dodatne zdravstvene probleme, pod uvjetom da se koriste odgovarajuće higijenske metode poput tampona ili menstrualne čašice.
Bez obzira na to koju metodu odaberete, dobro je pridržavati se nekoliko higijenskih navika.
Prije ulaska u more ili bazen stavite čisti tampon ili ispražnjenu menstrualnu čašicu, a nakon izlaska obavezno se presvucite iz mokrog kupaćeg kostima kako biste spriječili iritacije i nelagodu.
Održavanje higijene ruku prije i poslije rukovanja higijenskim pomagalima također je iznimno važno.
Na kraju, najvažnije je da odaberete rješenje koje vama pruža osjećaj sigurnosti, udobnosti i slobode kretanja, jer menstruacija ne bi trebala biti razlog da propustite uživanje u vodi i ljetnim trenucima.
