Boravak u vodi i plivačke aktivnosti mogu proširiti kapacitet pluća i poverćati njihovu izdržljivost

Cistična fibroza nasljedna je plućna bolest od koje oboljeva jedna od 3000 ljudi. Ona može pogađati više organa, a većinom stradaju pluća. Nije rijetkost da oboljeli imaju problema s crijevima i probavom, ili pak reproduktivnim sustavom.

Glavni simnptomi ove opake bolesti  su  kronične plućne i probavne bolesti, jak i učestali kašalj koji izaziva gusta i ljepiva masa koja se nakuplja u plućima, a ponavljajuće infekcije dišnog sustava problem je koji najviše muči oboljele.

Isto tako, problemi s nepotpunim probavljanjem hrane koja je praćena obilnim i masnim stolicama, kao i nadutost popratni su simptomi zbog kojih pacijenti postaju izrazito mršavi.

Bolesnici se također više znoje, skloni su dehidraciji i metaboličkom poremećaju tijekom velikih vrućina i kad imaju visoku temperaturu. Životni vijek je zbog svega navedenog, a ponajviše slabih pluća, drastično kraći.

Danas postoje lijekovi koji u velikoj mjeri ublažavaju simptome usporavaju progresiju bolesti te poboljšavaju kvalitetu života oboljelih osoba. Jedan od učinkovitijih lijekova je Kaftrio. Ovaj lijek kombinacija je triju lijekova u jednoj tableti, a oboljelima uvelike smanjuje simptome bolesti.

Osim lijekova postoje određene fizičke aktivnosti koje mogu pomoći u borbi protiv ove opake bolesti.

Jedna od tih aktivnosti je i plivanje. Boravak u vodi i plivačke aktivnosti mogu proširiti kapacitet pluća i povećati njihovu izdržljivost. Isto tako, tokom plivanja pluća oboljelih čiste se od sluzi koja im se skuplja u plućima što im omogućava bolje disanje.  

Plivanje ima isti efekt kao maska za disanje jer do pluća dolazi pozitivni talk koji oboljelima omogućava lakše disanje.

Stoga, ukoliko pacijenti, uz redovnu konzumaciju prepisane terapije, s vremena na vrijeme prakticiraju i plivanje, uvelike mogu produžiti svoj život i poboljšati njegovu kvalitetu.      

Znanstvenici upozoravaju da se učinci pušenja, prekomjerne konzumacije alkohola i nedovoljne tjelovježbe osjećaju već od 36. godine života.

Odustajanjem od ovih loših navika u ranoj odrasloj i srednjoj dobi mogu se spriječiti godine kasnijeg lošeg zdravlja, prema studiji koja je pratila ljude više od 30 godina.

Pušenje uzrokuje rak pluća te probleme sa srcem i disanjem, dok su nedostatak tjelovježbe i previše alkohola povezani s problemima poput raka, moždanog udara, srčanog udara i rane smrti.

U novom istraživanju, objavljenom u časopisu Annals of Medicine, stručnjaci s finskih sveučilišta otkrili su da ljudi već s 36 godina pokazuju znakove loših zdravstvenih izbora. Tim je pratio 326 ljudi kada su imali 27 godina, a zatim ponovno kada su imali 36, 42, 50 i 61 godinu.

Mentalno zdravlje ljudi procijenjeno je putem anketa o simptomima depresije i psihičkom blagostanju, a fizičko zdravlje mjerenjem metaboličkog rizika na temelju krvnog tlaka, opsega struka i razine šećera u krvi, kolesterola i drugih masnoća u krvi.

Ljudi su također zamoljeni da ocijene svoje zdravlje tijekom prethodne godine.

Simptomi depresije i opće psihičko blagostanje mjereni su na ljestvici od 1 do 4; samoprocjena zdravlja mjerena je na ljestvici od 1 do 5; a metabolički rizik ocjenjivan je od 0 do 5.

U svakom trenutku procijenjena su tri rizična ponašanja – pušenje, prekomjerno pijenje i tjelesna neaktivnost (vježbanje manje od jednom tjedno).

Rezultati studije pokazali su da ako su ljudi imali sve tri nezdrave navike u određenom trenutku, njihovo mentalno i fizičko zdravlje bilo je lošije nego da ih nisu imali.

Konkretno, depresivni simptomi porasli su za 0,1 bod, metabolički rizik porastao je za 0,53 boda, psihičko blagostanje palo je za 0,1 bod, a samoprocjena zdravlja pala je za 0,45 bodova.

Nadalje, dugotrajno prisustvo sva tri nezdrava ponašanja bilo je još snažnije povezano s lošim zdravljem.

Depresivni simptomi porasli su za 0,38 bodova, metabolički rizik porastao je za 1,49 bodova, psihološka dobrobit pala je za 0,14 bodova, a samoprocjena zdravlja pala je za 0,45 bodova.

Dr. Tiia Kekalainen, znanstvenica koja je radila na studiji, rekla je: “Nezarazne bolesti poput srčanih bolesti i raka uzrokuju gotovo tri četvrtine smrtnih slučajeva u svijetu. Međutim, zdravim načinom života pojedinac može smanjiti rizik od razvoja ovih bolesti i smanjiti izglede za ranu smrt.”

“Naši nalazi ističu važnost što ranijeg odustajanja od rizičnih zdravstvenih ponašanja, poput pušenja, prekomjernog pijenja i tjelesne neaktivnosti, kako bi se spriječilo nakupljanje štete koju nanose tijekom godina, što kulminira lošim mentalnim i fizičkim zdravljem kasnije u životu. Međutim, nikada nije prekasno za promjenu navika. Usvajanje zdravijih navika u srednjoj dobi također ima koristi za stariju dob.”

Znanstvenici su napisali da “nalazi ove studije sugeriraju da su povezanosti uglavnom slične tijekom vremena od 36. do 61. godine.” “Dakle, kumulativna povezanost ranijih rizičnih ponašanja postoji već u dobi od 36 godina, a ne samo u kasnijim fazama srednje dobi.”

Hina

Ovo su samo neki od novijih alata koji će uvelike pomoći osobama, da bez obzira na svoj invaliditet, mogu neometano pratiti sastanke i shvaćati sadržaj istih

Jedna od najpopularnijih platformi za održavavanje online sastanka u 21. stoljeću je platforma Zoom. Od njenog nastanka 2011. godine koristio ju je velik broj ljudi kako bi sudjelovao u online sastancima s ljudima iz drugog kraja svijeta.  Uporaba spomenutog programa drastično je porasla za vrijeme pandemije Covida, kada ju je zbog rada od kuće koristilo oko 200 milijuna ljudi.

Bez obzira na prestanak pandemije, velika većina ljudi nastavila je raditi od doma te Zoom koristi za svakodnevno obavljanje sastanaka.

Kada govorimo o OSI populaciji, svjesni smo činjenice kako svaka osoba s invaliditetom funkcionira, i svoje dnevne zadatke obavlja na drugačiji način. Tako je to i sa sudjelovanjem na Zoomu.

Svjesni ograničenosti govora, slušanja, ali i ostalih barijera koje osobe, s obzirom na stupanj invaliditeta mogu imati, čelni ljudi Zoom platforme počeli su uvoditi određene novitete kako bi upravo njima olakšali korištenje programa.

Zoom platforma je usavršila je svoje značajke pa je uvela AI agente koji izvršavaju zadatke koje im korisnik naredi. Pomoću alata AI Companion kombiniraju se vještine i modeli kako bi se mogli izvršiti traženi zadatak.

Primjerice, spomenuti alat može zakazati sastanak u određeno vrijeme, generirati isječak što gluhim osobama može biti od velike koristi da dobiju najvažnije informacije. AI agent nakon prikupljanja informacija stvara dokument putem alata ‘Zoom Tasks’ pomoću kojeg osoba s oštećenjem sluha ima smišljeni i potpuni izvještaj sa sastanka te tako biva upućena u sve aktivnosti koje su se obradile na sastanku.

Nadalje, osobama koje imaju problema s koncentracijoim i smeta im višak nepotrebnih informacija, može pomoći Zoom Docs alat za stvaranje podatkovnh tablica koje može kreirati AI Companion. Na taj način dobiti će uredno saložen sadržaj isključivo najbitnijih informacija.

Ova značajka može pomoći ljudima koji imaju neki spektar autizma da lakše shvate značenje izrečenog sadržaja. Spomenuti alat na Zoomu će biti dostupan u srpnju ove godine.

Isto tako, jedna od novih alata je i Zoom Workplace putem koje se može transkriptirati, sažeti i snimati sastanak uživo. Multifunkcionalni alat može olakšati olakšati praćenje i razumijevanje sadržaja osobama s oštećenjem vida, ali i onima s oštećenjem sluha. Korisnici također mogu sadržaj pogledati naknadno, što je odlična varijanta ukoliko nisu uspjeli sve razumjeti.  Ova mogućnost dostupna je i putem mobilnih aplikacije.

Ovo su samo neki od novijih alata koji će uvelike pomoći osobama, da bez obzira na svoj invaliditet, mogu neometano pratiti sastanke i shvaćati sadržaj istih.